Как сэкономить на покупке продуктов

Расходы на питание — это огромная часть вашего семейного бюджета — узнайте, как их можно уменьшить
Статистика показывает, что в среднем российская семья тратит на питание целых 25-50% своего дохода. Тем не менее, часто возможно сократить расходы на покупку еды.

Планирование расходов
Рекомендуется записать все суммы, потраченные на покупку продуктов питания, как минимум за месяц. Лучше всего, чтобы это была не только общая сумма, но и стоимость отдельных товарных групп. Старайтесь вести самые подробные записи. Также учитывайте ежемесячные расходы на еду вне дома. 

Стоит вести список счетов разных предметов, например, счета в кафе. Чем больше вы разделите расходы — отдельно на фрукты, овощи, картофель, мясо, чипсы или газировку, тем лучше вам удастся сэкономить.
Через месяц, а еще лучше после двух, подведите итоги расходов. Конечно, некоторые суммы будут выше, чем вы думали. Проанализируйте расходы, затем измените свои привычки. Подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы тратить меньше. Только когда вы увидите реальную сумму «на бумаге», вы поймете, сколько вы выделяете, например, на кофе в кафе.

Изменение привычек
Вот примеры решений, которые могут вам помочь: 

  1. Используйте приложения по анализу скидок в различных магазинах. Оцените какие магазины находятся у вас поблизости, которые можно обойти за один раз. Если в одном из них сегодня скидки на курицу, а в другом на молочные продукты, не ленитесь зайти в оба. Купленные товары можно оставить в шкафу локере.
  2. В супермаркет ходите со списком. Благодаря этому вы избежите соблазна купить сладости, а также купить еще один пакетик овсянки, который у вас уже был дома. 
  3. Ограничить сладости. Будет полезнее и дешевле, если вы ограничите сладости воскресным тортом и несколькими пакетами сухофруктов. Затраты на десерты в среднем сократятся наполовину. 
  4. Ешьте фаст-фуд только время от времени. Это будет дешевле и здоровее, если вы берете бутерброд из дома. Кроме того, ограничьте количество ужинов в ресторанах, приготовьте салат или перекусите дома, которые вы возьмете с собой на работу. Также не стоит слишком часто покупать полуфабрикаты. Их стоимость по сравнению с аналогом приготовленным самостоятельно почти в два раза дороже.
  5. Перестаньте покупать сладкие напитки. Они не имеют никакой питательной ценности, но при этом содержат большое количество сахаров, которые приводят к набору веса. Лучше пить фруктовый чай и воду.
  6. Замените фруктовые йогурты натуральными. Вы можете обогатить вкус кефира фруктами или сухофруктами — это будет дешевле и полезнее. 
  7. Покупай меньше! Если вам случается выбрасывать просроченную или заплесневелую пищу, значит, вы покупаете слишком много. 
  8. Питайтесь согласно рекомендациям диетологов. Здоровое питание дешевле, чем мы привыкли думать. Оно в основном предполагает использование большого количества овощей, которые в сезон очень недорого стоят. 
  9. Не покупайте кофе в кафе. Это большие расходы, и если вы делаете это каждый день, вы можете тратить 50-100 рублей каждый день. Стоит купить термальную кружку и приготовить кофе в домашних условиях. 



 

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.