вГотовка

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Ланч не просто так называют самым полезным приёмом пищи, ведь он даёт нам энергию на весь день.

В различных государствах есть очень персональное представление о здоровом завтраке.

Самые здоровые и питательные завтраки мира Мы исследовали восемнадцать классических завтраков из различных уголков мира и составили свой рейтинг от «наименее питательного» до «завтрака чемпионов». Рекомендуем вам сделать одновременно с нами это небольшое смешное гастрономическое путешествие.

17. Австралия

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: сэндвич с пастой веджимайт, реже с сыром
Почему подобное место в этом рейтинге: любимое блюдо австралийцев – солёная на вкус насыщенная паста тёмного цвета, сделанная из останков пивного сусла, по большому счёту, считается побочным продуктом. О реальной еде тут напоминает только сыр. Но вообще-то в Австралии увлекательнее было бы пробовать полуторакилограммовые яйца огромных страусов эму.

16. Япония

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: рис, отварная рыба, суп мисо
Почему подобное место в этом рейтинге: классический японский ланч в себя включает значимое количество рыбы, соевый творог тофу и ферментированные бобы из сои. Это все, разумеется, очень оригинально и ароматно пахнет и, возможно, очень хорошо для здоровья, но всё-таки нам бы хотелось чего-нибудь посущественнее! И жареного. Благодаря этому идём дальше!

15. Мьянма

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: суп мохинга, который состоит из рыбного бульона, рисовой лапши, лимонного сорго, чеснока, имбиря, лука, а порой даже жареных котлет из рыбы
Почему подобное место в этом рейтинге: мохинга одновременно считается самым известным завтраком Мьянмы и её основным государственным блюдом. Хотя мохингу в Мьянме также кушают на обед и на ужин, необыкновенный ланч значит, что съеденной по утру мохинги вам будет достаточно до вечера. Если, разумеется, на вечер у вас не припасено что-нибудь ещё.

14. Франция

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: жареный багет с джемом, мёдом, маслом, нутеллой
Почему подобное место в этом рейтинге: когда касается дело завтрака, жители Франции смотрятся полными минималистами, но, как минимум, они рекомендуют самые разные способы бутербродных «намазок», соответственно с желаниями пользователя. И всё же сердечности французскому завтраку недостаёт. А жаль, ведь ланч — это очень важный приём пищи, мы начнем с него своё утро и очень часто собственно он создает наше настроение в первой половине дня.

13. Малайзия

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: рис наси лемак, сваренный на кокосовом молоке, с вареным яичком, анчоусами, острым соусом и арахисом
Почему подобное место в этом рейтинге: в классическом малазийском блюде совмещаются разные варианты продуктов для пищи, с острым, практически агрессивным ароматом. Рис наси лемак вызывает неоднозначные отклики даже в очень Малайзии, где его кушают когда будет угодно дня.

12. Филиппины

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: классический ланч силог, который состоит из мяса и риса
Почему подобное место в этом рейтинге: филиппинцам не имеет значения, с чем собственно вы будете есть ваш рис на ланч, основное, чтобы какой-либо наполнитель всё-таки находился. На Филиппинах есть разные варианты силога (silogs), к примеру вяленая говядина с рисом зовется tapsilog, хот-дог с рисом — hotsilog, а ветчина со специями и рисом — spamsilog.

11. Пакистан

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: обычные индийские пресные лепёшки из пшеничной муки пури, семена нута и сладкая халва из молотого кунжута
Почему подобное место в этом рейтинге: тут мы дело имеем с наиболее интересной комбинацией вкусов и ароматов. Самый распространённый ланч в Пакистане собой представляет аппетитное и интригующее комбинирование сладкого и пряного, острого и пикантного, причём в него входит и овощное рагу с семенами нута, и жареные лепёшки, и даже халва — сладкое лакомство, что-то вроде десерта на ланч!

10. Швейцария

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: небольшие булочки, полутвёрдый светло-жёлтый сыр тильзитер, холодные мясные закуски, сливочное масло с джемом, яйца всмятку, чай либо кофе, свежие фрукты, мюсли
Почему подобное место в этом рейтинге: швейцарское лакомство, хотя и выделяется огромным разнообразием, по сытости всё-таки не радует. В заключение вы, быстрее всего, пожелаете скушать еще одну тарелочку мюсли.

9. Мексика

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: классическое мексиканское блюдо чилакилес – мелко нарезанные и поджаренные на небольшом огне в соусе моле кусочки кукурузной тортильи или требуха с яйцами
Почему подобное место в этом рейтинге: хотя представленные продукты и их конфигурации не очень многообразны, хватит одного поразительно вкусного чилакилес, чтобы понимать, что блюда кухни мексики обязательно нужно попробовать.

8. Израиль

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: израильский салат из овощей из помидоров, огурцов, лука и острого перца, яишница-шакшука, приготовленная в соусе из помидоров, с добавкой острого перца и приправ, насыщенная жирная паста из кунжутного семени — тахини, хумус, фета, пита, маслины
Почему подобное место в этом рейтинге: большущее продуктовое многообразие налицо, израильскому «шведскому столу» мог бы позавидовать любой иной «шведский стол» в мире, если бы «шведские столы» как правило могли кому-либо или чему-либо завидовать. Яичница-шакшука особенно хороша, когда подаётся с хлебом и яичным желтком. Но отсутствие мяса лишает израильский ланч нескольких баллов.

7. Таиланд

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: каша и яичница-глазунья, а ещё овощные, мясные, бобовые блюда из риса с пряностями
Почему подобное место в этом рейтинге: классический тайский ланч в себя включает много нужных нам пряностей, чтобы утром дать метаболизму хороший импульс, но он не богат крахмалом, который заряжает нас энергетикой и считается одним из основных элементов любого завтрака.

6. Объединенные Штаты

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: яйца, тосты, бекон или сосиски, блины, жареный картофель
Почему подобное место в этом рейтинге: американский ланч многообразен, потому как в себя включает блюда различных народов. Ланч для американца священен, и каждый американец искренне верит, что умеет готовить его лучше, чем кто-либо в мире, правда, есть очень видимый уклон в сторону жирной и обильной пищи, да и к классическим блюдам не помешало бы добавить кое-какие хорошие по текстуре продукты.

4-5. Британия

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: полный британский ланч, а конкретно яичница с беконом, колбаса, жареные грибы, тушёная фасоль, оладья, тосты и печёные томаты
Почему подобное место в этом рейтинге: традиционный английский ланч, тяжёлый и питательный, кому-то может показаться совершенным безумием, однако в него входит большое количество самой многообразной еды, правда, в своем большинстве жареной.

4-5. Ирландия

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: полный ирландский ланч, а конкретно тонкие ломтики бекона, сосиски, яичница-глазунья, белесая и чёрная кровяная колбаса, тосты, печёные томаты, ирландский чай
Почему подобное место в этом рейтинге: все очень схоже на классический британский ланч, кроме ирландского чая, а еще белой и чёрной кровяной колбасы.

3. Шотландия

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: полный шотландский ланч, а конкретно яичница-глазунья с беконом, сосиски, чёрная кровяная колбаса, тосты с маслом, тушёная фасоль, чай с картофельными лепёшками
Почему подобное место в этом рейтинге: полный шотландский ланч опережает английских и ирландских сотрудников благодаря огромному количеству мяса и наличию картофельного хлеба.

2. Турция

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: фета, помидоры, огурчики, оливки, пряные турецкие колбаски, турецкий чай с тостами и вишнёвым джемом
Почему подобное место в этом рейтинге: даже в магазине вы не заметите одновременно столько тарелок, сколько можно посмотреть на столе кухни Турции. Правда, и мытьё посуды занимает порядочное кол-во времени.

1. Венесуэла

Самые здоровые и питательные завтраки мира

Что входит: кукурузные лепёшки арепа с маслом и солёным сыром, где в виде начинки применяется мясо, курица, салат из авокадо, яйца или фасоль
Почему подобное место в этом рейтинге: в классическом венесуэльском завтраке идеально совмещаются мясо, фрукты, сыр, соль, крахмал и благодаря этому этот ланч – прекрасный в мире. Вы можете быть полностью уверены, что жареная свиная колбаса чоризо, яйца, кукурузные лепёшки арепы с ароматным белым сыром, курицей и авокадо не дадут возможности вам ощутить себя голодными на протяжении дня, а ещё смогут помочь небольшим сорванцам вырасти большими и крепкими, как реальные чемпионы.

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.