вКак похудеть

Диета лаймы вайкуле

Люди с интересом следят за тем, как смотрятся звезды эстрады. Кто-то поправился, кто-то, напротив, не только сбросил лишние килограммы, но и будто помолодел лет на 10. Лайма вайкуле никогда не давала поводов для слухов, она ведь была всегда худощавой, с идеальной стройной фигурой. Она не выполняет секрета из собственной системы питания и достаточно охотно разделяется ей с поклонниками.

Принципы диеты лаймы вайкуле

Раз на протяжении недели артистка лайма вайкуле недоедает, в данное время она пьет много воды и чая. Если она ощущает, что вес начинает расти, то продолжает голодание около 2-ух дней. Если и это не ведет к необходимым результатам, то лайма прибегает к помощи собственой диеты, которая продолжается 9 дней. Артистка говорит, что за 1 день этой диеты уходит по 1 кг. Другими словами, пройдя такой курс питания, можно освободится от 9 кг.

Диетологи отмечают, что не все так банально. Кол-во ушедшего избыточного веса может зависеть как от характерных особенностей организма, так и от начального веса. Все знают, что чем полнее человек с самого начала, тем быстрее уходит вес на первых этапах. Отзывы по диете также довольно противоречивы. Но как правило усредненно результат составляет 6-7 кг. Если же человек достаточно худой сам по себе, можно избавиться ориентировочно от четырех килограмм за время диеты.

Как же работает диета лаймы вайкуле? Это очень занимательная система питания, идентичная на монодиету, но все таки имеющая отличия. Как известно, монодиета основывается на употреблении в пищу единственного продукта на протяжении длительного времени. В основном, подбираются практичные продукты, которые способны не только спасти худеющего от избыточного веса, но и оздоровляющие весь организм. Очень популярны диеты на крупах. Но выдерживать подобную систему питания не легко.

Этапы диеты лаймы вайкуле

Диета лаймы вайкуле разбита на 3 этапа. На каждом из них необходимо есть одно изделие – рис, курицу или яблоки. Такой рацион питания позволяет не только изменить вкусовые чувства, но и дать организму все нужные ему вещества.

1-ый этап диеты лаймы вайкуле – рис
на начальной стадии лайма вайкуле ест рис. Этот продукт крайне полезен при похудении, ведь он богат говоря иначе трудными углеводами. Они не быстро расщепляются в этом организме, что дает возможность долго себя чувствовать сытым. Также рис, благодаря высокому содержанию калия, имеет абсорбирующие свойства, он остановит очень много веществ которые вредны для здоровья – токсины и соли тяжёлых металлов. Как известно, на первых этапах диеты необходимо вывести ненужную воду из организма. И с данным крупа справляется очень хорошо.

Рис богат витаминами группы В (В1, В2, В3 и В6). Благодаря этому потребление в пищу данного изделия очень хорошо проявляется на работе нервной системы. Также данный комплекс витаминов оказует хорошее воздействие на состояние кожи, ногтей и волос. В рисе содержатся вещества, которые нужны организму для переработки пищи в энергию. В нем много полезных аминокислот, гамма-аминомасляная кислота, лецитин и олигосахарид. Эти все вещества помогают нормализации вещественного обмена, постоянной работе кишечника, нормализации кровеносного давления и активизации работы мозга. А вот клейковины в рисе нет. Собственно это вещество содействует появлению многих аллергий у человека.

2-ой этап диеты лаймы вайкуле — курица
мясо курицы считается диетическим благодаря собственной невысокой калорийности. Его часто включают в рацион питания людей, перенесших тяжёлые заболевания. Оно очень хорошо переваривается, насыщая наш организм всеми нужными веществами. Во время диет белое мясо курицы незаменимо. Оно восполняет залежи белка намного лучше, чем говядина или свинина, не давая возможность усыхать мышечной массе. В то же время можно не бояться про то, что потребление данного изделия отразится на результатах диеты. Курица богата витаминами А, В1, В2, никотиновой кислотой и большим количеством веществ на минеральной основе – железом, кальцием, фосфором, магнием, медью, селеном и фосфором. Мясо курицы очень хорошо усваивается организмом даже при заболеваниях кишечно-желудочного тракта, неважно от того, сопровождается ли оно увеличением или уменьшением уровня кислотности.

3-ий этап диеты лаймы вайкуле — яблоки
заключительный этап диеты – самый нелегкий. Разумеется, большинство людей держат день разгрузки на яблоках. Но есть их на протяжении трех дней не легко. Зато закрепление эффекта будет великолепное. Яблоки – это реальный колодец витаминов и микроэлементов. Они нормализуют работу кишечника, помогают увеличению апетита. Благодаря высокому содержанию витамина С этот фрукт способен сражаться со свободными радикалами. В яблоках много витамина А, В1, В2, С, Е и Р, а еще микро- и макроэлементов – калия, железа, марганца, кальция, фосфора, серы, натрия, йода, меди и молибдена.

Меню диеты лаймы вайкуле

Меню диеты лаймы вайкуле совсем нехитрое. Данная система питания разбивается на 3 этапа по 3 дня. На первом необходимо существует только рис без соли и масла. Однако, его можно приправить соусом из сои или специями. Шлифованный белый рис теряет очень много собственных полезных веществ в ходе отделки. Благодаря этому намного лучше приобретать необделанный коричневый или бурый рис.

В следующие три дня необходимо существует только отварное мясо курицы. При большом желании его можно подготовить на пару, но только не поджаривать. Намного лучше взять грудки курицы, в них мясо имеет меньше всего калорий. Разумеется, жир и кожу курицы необходимо удалить. Если существует возможность, стоит поискать чистое в экологическом плане мясо.

Последние три дня будут самыми тяжёлыми, ведь меню будет состоять лишь из яблок. Разумеется, если вы обожаете эти сладостные сочные фрукты, то будете себя чувствовать вполне удобно. Намного лучше брать зеленые яблоки. Мыть их необходимо аккуратно, а вот снимать кожуру не стоит. Собственно в ней содержится основная часть витаминов.

Есть во время диеты можно когда захотите, но только одно изделие. Менять диетические дни иными вариантами не советуют. Хотя и в этом результате итог будет неплохим. Обязательное требование данной системы питания – пить много воды, лучше всего, около 2 литров на протяжении дня. А вот повторить такую диету можно не больше, чем раз в 1,5 – 2 месяца.

Плюсы и минусы диеты лаймы вайкуле

Самое основное положительное качество диеты лаймы вайкуле – это ее результативность. Даже если У вас получится скинуть 4-5 кг за 9 дней, результат доставит очень много радости. Да и лайма вайкуле, как живое подтверждение действенности диеты, убеждает нас в том, что данный способ на самом деле работает.

Также диета не уменьшает худеющих в количестве пищи, что немаловажно. Самое первое, это помогает избежать стресса от диеты. Как лишь вы почувствуете аппетит, можно всегда скушать чуть-чуть риса, курицы или яблок. Второе, нередко в системах питания указаны размеры частей. Но как можно предлагать все то же самое кол-во пищи людям с массой тела, к примеру, в 60 кг и 90 кг? Диета лаймы вайкуле в данном вопросе применяет более эластичный подход.

К большому сожалению, есть и у этой диеты собственные изъяны. Нередко худеющие жалуются, что вес идет назад очень быстро. Однако, в данном варианте поможет хорошее питание и нагрузки физического плана. Если начать есть сладости, мучное и жирное сразу же после диеты, конечно, ничего хорошего из данного не выйдет. Стоит прислушаться к рекомендациям певицы – не переедать, отказаться от вредной пищи и выполнять разгрузочные дни хоть один раз на протяжении недели. И вот тогда результат остается с вами надолго.

Создатель: артанова наталья
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/diet-laymy-vaykule.Html

Похожие посты

Оставить комментарий