вМужчина и женщина

Эта женщина знает, как продолжать любить жизнь в 92 года

Чтобы оказаться там, где я теперь, потребовалось заменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я…

92-летняя йог Филлис Сьюз рассказала про то, как ей удаётся поддерживать себя в форме в течении всей собственной жизни:
Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из данного я не планировала заниматься, и, но все таки, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли.

Эта женщина знает, как продолжать любить жизнь в 92 года Они относятся к той категории непростых занятий, которые мне более всего дали в данной жизни.

Эта женщина знает, как продолжать любить жизнь в 92 года

Трапеция закинула меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки.

Эта женщина знает, как продолжать любить жизнь в 92 года

А танцуя танго, я стала писать музыку для него.

Эта женщина знает, как продолжать любить жизнь в 92 года

И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подружка притащила на занятие. Там было жарко и людно, и первоначальная реакция у меня была негативная. Но после короткого разговора с педагогом и всего 5 минут медитации я первый раз приняла позу собаки мордой вниз, и тело словно сказало: «Погоди-ка, думаю, мне это нравится…»

Эта женщина знает, как продолжать любить жизнь в 92 года

Оно справлялось без особенной боли и сложностей. Конечно, с этого занятия настало поразительно светлое, впечатляющее путешествие, в котором я также пребываю, и буду продолжать его ещё несколько лет.

Эта женщина знает, как продолжать любить жизнь в 92 года

Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Ежедневно начинаю с того, что посвящаю 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть множество других способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего так же всеобъемлющего, как йога.

Эта женщина знает, как продолжать любить жизнь в 92 года

Никогда не говорите: «Мне некогда»! Это обман. Нехватка времени — плохое извинение, которое не даёт вам лучше себя чувствовать и жить длительнее.

Эта женщина знает, как продолжать любить жизнь в 92 года

Ещё люблю по утру попрыгать на скакалке. Это упражнение активизирует все тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и скакать всего минутку, после две и так дальше. Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна. Я уже 2 года на ней прыгаю и совсем не испытываю ощущений боли. Стоит подумать, как скакалка оказывает воздействие на сердечнососудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и кислород.

Эта женщина знает, как продолжать любить жизнь в 92 года

Для меня йога, танго и скакалка — необыкновенное трио. При рождении вам был дан дивный инструмент — ваше тело. Это одно, что приобретаете в жизни, благодаря этому обожаете, уважайте и относитесь к нему с почтением. Вслушивайтесь к нему, у тела есть голос, и оно желает быть услышанным.

Эта женщина знает, как продолжать любить жизнь в 92 года

Уж поверьте, постоянные и увлечённые занятия йогой — ключ к длительной и здоровой жизни. Нужно попробовать. И не забудьте забавляться, делая это все. Ведь иначе в жизни не будет радости.

Эта женщина знает, как продолжать любить жизнь в 92 года

Оставить комментарий