вПолезно знать

Как и чем повысить иммунитет человека: средства повышающие иммунитет

Как и чем увеличить человеческий иммунитет

Про иммунитет люди знали и раньше: ещё в древнем китае, больше 3000 лет тому назад, когда не было никаких микроскопов, в трудах китайских учёных говорилось про то, что наш мир насиляют миллион незаметных существ – бактерий и вирусов.

Как и чем повысить иммунитет человека: средства повышающие иммунитет

Древние китайские врачи думали, что выжить в нашем мире возможно, если сопротивляться действию возбудителей болезней и укреплять собственный организм, его защитные силы, или, выражаясь по-нашему – иметь крепкий иммунитет. Иммунитет даёт человеку возможность жить и выживать в нашем мире, в любых сложных условиях, защищая организм от всего, что для него чуждо и страшно.

Разумеется, для нашего организма требуется защита не только от вредных бактерий и вирусов, но и защита от отрицательных процессов в середине организма: нарушений клеточного обмена, формирования аллергической реакции, появления и роста злокачественных клеток. О последних чуть-чуть подробно.

Как появляются злокачественные клетки? А дело все в том, что наша иммунная система природой запрограммирована на выведение и выбрасывание из нашего организма всего, что для него вредно, чужеродно и излишне. А сколько лишних и откровенно веществ которые вредны для здоровья мы практически впихиваем в собственный организм, неверно питаясь, потребляя хмельной напиток, «восторгаясь» сигаретами?

Так ведь ещё есть неблагоприятная экологическая ситуация и стрессы, от них некуда не убежать. Мы же не можем позволить себе не ходить на работу, чтобы освободится от излишних переживаний, или носить противогаз, защищаясь от невообразимо загрязненного и токсичного воздуха мегаполисов.

Что же выполнять нашей иммунной системе? Весь мусор, который проникает в наш организм, она обязана выкинуть вон – иначе она просто не может. Взять этот мусор, чтобы не дать ему быстро расшириться по всем органам и системам, она успевает, а вот выкинуть это все совсем не хватает сил.
Ведь наш иммунитет просто катастрофически ослаблен, и сейчас это известно полностью всем. Вот и остаются в этом организме замусоренные, загрязненные участки, из которых после начинают формироваться разные нежелательные новые образования. А мы удивляемся: откуда онкология, да ещё у совсем людей помоложе?

И особенно склонны к этому представительницы прекрасного пола, как раз молодые, находящиеся в так называемом репродуктивном возрасте, когда необходимо веселиться жизни, обожать и рожать деток.

Если человек здоров (хотя в этом обществе этих людей единицы), то он не очень замечает частые атаки, которые ежедневно направляются на наш организм: его иммунная система распознаёт и быстро «убирает» ненужных гостей. Однако, если иммунитет начинает слабеть, а после слабеет всё более под воздействием химических лекарственных средств, которыми мы привыкли лечиться – здесь уж каждая, самая несущественная болезнь способен стать самим началом серьёзного, нередко постоянного заболевания.

Сейчас практически любой человек имеет нарушение в системе иммунной защиты. Профессионалы думают, что состояние это может быть вызвано либо врождёнными причинами, либо приобретёнными в процессе жизни проблемами. Но все таки, не надо быть чрезмерно образованным, чтобы понимать, что сегодня мы имеем и то, и другое.

Тем более это касается деток, тинейджеров и людей помоложе: они рождаются уже с нарушениями иммунитета, из-за того что не получали нужного питания в процессе внутриутробного формирования, а родившись, попадают в агрессивную сегодняшнюю среду, которая совсем не прибавляет здоровья. Прекрасно, если мама и папа предполагают, как нужно растить ребёнка, чтобы он был относительно здоровым. К большому сожалению, очень часто мама и папа начинают изумляться, почему ребёнок плохо обучаться и не воспринимает их «воспитания» — ведь у него «все есть».

Про то, что ослабляет наш иммунитет, говорилось выше. Добавим сюда влияние домашней химии, постоянных электро-магнитных излучений, радиации, да и наследственность также не стоит сбрасывать со счётов. И хотя сегодняшняя медицина рекомендует много средств для укрепления иммунитета, очень часто они не имеют той силы, которая нам нужна. Потому что в высушенных лекарственных травах, которые после ещё и варят кипятком, остаётся мало живых и активных биологических веществ. Также заниматься самолечением, тем более на основе рекламы, навряд ли стоит.

Если например вы на самом деле опасаетесь, что ваш иммунитет дал серьёзный сбой, можете выполнить особый тест – иммунограмму. Что это такое? Это трудное иследование, определяющее состояние иммунитета человека – к примеру, путём подсчёта количества разных видов клеток иммунной системы. На западе подобные исследования используются нечасто, и исключительно по показаниям доктора. У нас в государстве это иследование предлагается многими клиниками, но очень часто функциональной ценности для человека не имеет.

Поэтому, если вы ощущаете себя ослабленным и схватываете любую инфекцию, нечаяно оказавшуюся рядом, а ещё лучше, пока вы ощущаете себя здоровым – начните укреплять собственный иммунитет.

И разумеется, начать следует с питания. Ведь наши клетки кормятся тем, что мы им даём, и получают из данного энергию и силу. В первую очередь включите в собственный рацион белки, животные и растительные, чтобы организм получал аминокислоты, без которых нереален соединение иммуноглобулинов.

Если нужных веществ не хватает, то в армию иммуноглобулинов начинают поступать неполноценные, небоеспособные «воины».

Для крепкого иммунитета нужны также жиры, в умеренных количествах и легкоусвояемые. К примеру, «хороший» холестерин принимает активное участие в образовании стенок лимфоцитов и макрофагов.

Благодаря этому ешьте свежие яйца и животные жиры, а в зимнее время года не вздумайте устраивать себе диету «без жира». Прекрасный животный жир во время зимы – свиное сало, разумеется, в разумных количествах: достаточно есть понемножку два раза на протяжении недели. Собственно в свином сале содержится оригинальная эйкозановая кислота, очень редкое вещество, соответствующее за строительство иммунной системы в организме.

Следите, чтобы в вашем питании в первую очередь были живые витамины.
Аптечные витамины синтезированы искусственно, и могут оказывать только короткое и не всегда достаточное воздействие. Более того, искусственные препараты при бесконтрольном приёме могут вызвать аллергии, может случиться передозировка и иные не приятные моменты.

Получить передозировку живых витаминов, находящихся в овощах и фруктах, просто нереально (разумеется, если вы не станете есть лимоны килограммами). Предпочтение отдавайте светлым фруктам и овощам: красным, оранжевым, жёлтым. В них содержится больше антиоксидантов, а они занимают самое главное место в укреплении иммунитета.

Собственно антиоксиданты не дают рушить наш организм свободным радикалам, которые появляются в нём в избытке, под воздействием агрессивной экологии. Из-за них мы стареем, теряем энергию жизни, и вообще наша жизнь становится короче.

Не забудьте про то, что движение и жизнь – понятия неразрывные. Когда мы интенсивно двигаемся, занимаемся спортом, делаем утренние пробежки или же просто быстро ходим, в этом организме происходит выброс гормонов, меняющих состав крови, активизирующих появление кровяных клеток, и укрепляющих иммунитет. Ведь конретно клетки крови – лейкоциты – предоставляют большую часть защиты нашего организма.

Принимайте биологически оживленные добавки. Собственно добавкина основе натуральных элементов, и содержащие на самом деле настоящие и практичные вещества. Только смотрите, что вы приобретаете: сегодня возникло много непорядочных изготовителей, желающих подогреть руки на стремлении людей стать здоровыми. Эффектные и безопасные биодобавки всегда имеют документ, документы про проведение испытаний и информацию об изготовителе.

И, напоследок, будьте всегда весёлыми и общительными, улыбайтесь себе и людям. Хохот на самом деле увеличивает жизнь, а порой, чтобы освободится от нехорошего самочувствия, достаточно всего 30 секунд простоять возле зеркала с улыбкой!

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health/raise-immunity.Html

Похожие посты

Оставить комментарий