вПолезно знать

Как перестать стесняться. как не стесняться людей

Быть скромным не значит быть плохим или неудачником, просто иногда лишняя застенчивость и стеснительность на самом деле самому человеку мешает хорошо и полностью жить. Он не находит в себе силы сказать то, что хотел бы, выполнить то, что волнует, ознакомиться, предложить собственную кандидатуру для реализации какого-то проекта. И благодаря этому он упускает в собственной жизни шансы поменять её так, как ему бы хотелось. Благодаря этому, когда лишняя стеснительность мешает и выполняет трудности, настало время решать данный вопрос.

Фото: как прекратить стыдиться

Как не стыдиться людей

Мешает, что нередко стесняетесь, страдаете и переживаете по этому поводу — в ваших силах управиться с данным. Первым делом, нужно согласится, что вы из-за этого страдаете, что это мешает вам достигнуть поставленных задача, наладить личную жизнь, не предоставляет реализоваться и чувствовать себя удобно. Решить любую проблематику можно, только если понять, что она у вас есть. И начать искать причины её возникновения собственно в вас, а не в находящихся вокруг, во внешних обстоятельствах или в поведении иных.

Немаловажно прекратить считать себя какой-то не такой, из-за того что вы не так раскрепощены, как иные, вам сложно разговаривать или выступать перед аудиторией, знакомиться с другими людьми, выражать инициативу. Стеснительность — не негативное качество. Наоборот, она говорит о застенчивости, нежелании смотреться глупо, опасения услышать в собственный адрес что-то малоприятное, необыкновенная функция защиты, призванная обезопасить от боли. И страдает от неё не так и мало людей, как может показаться.

Все, так или по другому, испытуют это ощущение в различных ситуациях, кто-то больше, кто-то меньше. Некоторые научились легко с ним справляться, или умеют смотреться смело, как бы им не было в середине тяжеловато и некомфортно.

Нередко от стеснительности мучаются те, кого в раннем возрасте одергивали, когда они что-то хотели сказать, осуждали, насмехались, проявляли халатность и хладнокровие, когда им необходимо было согласие и внимание от родителей. И сейчас они боятся, что их слова опять ничего не будут значить, к ним отнесутся брезгливо, с равнодушием или с насмешкой.

Людям неприятно, когда кажется, что они мало значат для остальных, пускай это и не так, но человек может считать, что и когда он стал взрослым, находящиеся вокруг к нему также могут отнестись брезгливо, как и его мама и папа когда-то. Благодаря этому и пытается остерегаться тех обстоятельств, в которых станет себя чувствовать неудобно и напряженно, оставаясь в своем личном мирке, лишь бы не пережить эту обиду и унижение вновь.

Фото: как прекратить стыдиться

Чтобы с данным управиться, главное заняться увеличением собственой самооценки. Собственно в виду того, что она чрезмерно занижена и появляется страх перед оценкой находящихся вокруг, кажется, что она может быть исключительно негативной и нелицеприятной. Человек привыкает зависеть от мнения находящихся вокруг, расценивать себя по тому, как к нему отнесутся иные. А это прямой путь к несчастной жизни.

Люди способны гармонировать с самими собой только когда они оценивают себя сами и подобная оценка всегда высокая, и мнение иных не определяет, кто они. Путь это непростой, не быстрый путь, и менять отношение к себе тяжело и просит массы времени, терпения и сил. Однако без этого нереально. И начните данную работу с того, чтобы установить, в каких собственно ситуациях вам становится неудобно, с какими людьми, какие события могут так оказывать влияние на вас. Попытайтесь описать в каких определенных ситуациях вы переживали. Какие собственно люди вынуждают вас нервничать и стыдиться: другой пол, близкие люди, успешные по вашему люди, друзья, бывшие одноклассники, коллеги.

Стоит подумать, почему так происходит. Если это из-за отношений с нотками романтики, в этом нет ничего поразительного, все люди переживают о том впечатлении, которое делают на того, кто им сильно нравится, тем более когда непонятно, испытует ли он аналолгичные чуства. Но даже в данной ситуации необходимо понимать, что когда у вас есть отношения, вы не станете все время пытаться смотреться в глазах избранника прекрасной, вы будете самой собой. Так почему вы так сильно переживаете. Лучше пускай вы ему понравитесь такой, какая есть, чем после разочаруете. Поняв это, у вас не останется повода переживать, ведите себя естественно и стеснительность пропадет сама собой. Если же связано это с общением с другими людьми, стоит подумать, почему вы посчитали их лучше себя. Ненужно же так себя унижать самому. Вы совсем не хуже иных, и уж точно лучше многих.

Фото: как прекратить стыдиться

Как прекратить стыдиться

  • Без любви и решительности в себе нереально освободится от стеснительности. Стеснительность появляется из-за неуверенности и непринятия самого себя. Приняв себя таким, какой есть, без оговорок или требований можно прекратить стыдиться. Главное быть всегда уверенным в себе, знать, что не сделаешь ничего плохого специально. Понимать, что собственно вы способны дать себе ту любовь, почтение и признание, которые вам нужны.
  • Задумываетесь, что люди следят за вами и смеются. В действительности люди так заняты собой и собственными проблемами, что им просто когда то смотреть за кем-то еще. Если детки могли быть ожесточёнными в собственное время в виду того, что их внутренний мир был убог, и они пытались освободится от нелюбви к себе при помощи оскорбления иных, то взрослые люди заняты собственной жизнью и вообще много что не замечают. Это вам кажется, что они изучают каждое ваше движение или вслушиваются к каждому вашему слова. Это не так. Можете прекратить беспокоиться, если например вы раньше не знали про это.
  • Замечаете, что сами не прочь покритиковать кого-то, перестаньте. Аналогичное поведение ведет к тому, что вы начинаете размышлять, что и иные выполняют то же самое, другими словами вы начинаете судить находящихся вокруг по себе. А как мы говорили, люди заняты больше собой и собственными вопросами.
  • Побеседуйте о собственной стеснительности с тем, кто тоже, как и вы, испытует смущение. Когда вы знаете, что не только вы страдаете от этого, намного легче найти в себе силы и одолеть состояние это.
  • Чувствуете, что человек вызывает в вас смущение, представьте его голым. Не вышло расслабиться, скажите, что его вопрос вас смутил. Иногда, озвучив собственное внутреннее состояние можно почувствовать, как становится легче.
  • Очень часто вспоминайте о тех ситуациях, когда чувствовали себя на высоте. Постарайтесь ощутить их до мелочи, как вы держали себя, что испытывали, как выглядели. Чем чаще будете помнить про это, тем быстрее это чувство для вас станет привычным. Начали стыдиться, вызывайте его из глубин памяти, это даст возможность расслабиться.
  • Ходите, расправив спину, с гордостью приподняв голову. Не только улыбка отображает хорошее человеческое настроение, но и улыбка через силу, когда совсем невесело, способна поднять настроение, тоже самое происходит, если ходить, как уверен в себе человек, расправив плечи, и смотреть прямо перед собой, а не как те, кто ненужно стеснителен, опустив их и скрывая взгляд.
  • Настало время поменять собственную привычку и расправить спину, мозг воспримет это как сигнал, что вы уверенны в себе. Чем внимательнее вы отнесетесь к этому, и чем чаще будете расправлять спину, тем быстрее ваше тело привыкнет собственно к такой осанке, а внутреннее состояние изменится.
  • Боитесь разговаривать с незнакомыми людьми, переборов страх, начните выполнять это почаще. Только бережно, помните о своей безопасности. Чтобы управиться со стеснительностью, нужно ей посмотреть на в лицо и выполнить то, что пугает. Чем больше и чаще вы станете разговаривать, тем скорее поймете, что это не так и страшно, и никто вас за это не станет обсуждать или осуждать. Вы же не навязываетесь человеку, не бегаете за ним следом, а просто общаетесь либо что-то задаёте вопросы.
  • Постарайтесь меньше размышлять о себе, как выглядите, что говорите, как ведете себя. Подумайте о том, с кем общаетесь, находитесь рядом, желаете побеседовать. Это сможет помочь отключиться от себя и собственных внутренних переживаний и пережить тот момент, когда вам особенно страшно. И вы лично не увидите, как перестанете смущаться и расслабитесь. Потому, что людям весьма приятно, когда к ним можно отнести с интересом, искренне, они достаточно охотно пообщаются с вами, и будут вам на самом деле рады.

Фото: как прекратить стыдиться

Лишняя застенчивость не предоставляет человеку целиком раскрыться, реализоваться, получить желанное. А в собственной жизни она очень часто на самом деле выполняет массу проблем, тем более когда заходит речь о более тесном контакте там, где двое остаются тет-а-тет между собой и распахиваются как ни перед кем больше. Благодаря этому если застенчивость мешает и выполняет трудности, с ней нужно управиться.

Теги: как прекратить стыдиться,
как не стыдиться людей

источник: http://inmoment.Ru/beauty/love/how-stop-shy.Html

 

Оставить комментарий