вПолезно знать

Как пережить расставание с любимым человеком

Любовь — великолепное ощущение, но не всегда она бывает длительной. По всевозможным причинам люди решают расстаться.

Как пережить расставание с любимым человеком

Как бы это не случилось: по обоюдному решению, внезапно или жестоко – это всегда достаточно больно и тяжеловато. В такие аспекты, кажется, что жизнь не имеет смысла. Не хочется ничего выполнять: ни спать, ни есть, ни работать, ни достигать целей.

Но расставание, только небольшая часть жизненного пути, благодаря этому не стоит из-за него взламывать жизнь и отказываться от того приятного, что ожидает на следующий день. Разумеется, это очень нелегкий период, если вы даже понимаете умом, что все пройдёт. Пережитые страдания выполняют человека крепче и предоставляют возможность взглянуть на все с другой стороны, открыть в себе что-то прежде незнакомое. Однако если на душе не становится легче, значит, стоит отложить все дела и заняться самолечением.

Как пережить расставание: осознайте расставание

Для того, чтобы пережить этот трудный период, нужно добросовестно сознаться, что ваши отношения закончились. Вы понимаете, что расстались, услышали и почувствовали, но ни умом, ни сердцем не осознали. А дело все в том, что любой стремится к постоянности, он привыкает к окружению, друзьям, животным живущим дома, дорогим и деткам. После того, как проходит период адаптации к новому, человек начинает себя чувствовать вполне удобно. Благодаря этому резкие изменения в жизни тут же вызывают ощущение неудобства и неприятия, психологического несогласия со случившимся. Собственно это и заставляет душу страдать и может вызвать даже нервный срыв. Чтобы пережить случившееся, нужно опять приспособиться к тому, что вы теперь не будете рядышком с человеком, которого любили. Вам необходимо учиться жить и выполнять это быстро.

Когда вы впускаете кого-то в собственную жизнь, вы морально готовы поменять ее, чтобы сделать новый распорядок и комфорт. Ощущение любви, крепкое желания быть вместе помогает без боли одолеть данный этап адаптации, благодаря этому никто его и не замечает, но психика человека все равно должна перестроиться и принять новые ситуации, даже в том случае, если они весёлые.

А что же тогда заявлять, если изменения отрицательные, резкие и непредвиденные? К ним человек просто не был готов, как говорят «гром среди ясного неба». Благодаря этому, чтобы сделать меньше душевную боль, ослабить дискомфорт и ощущение неприятия, необходимо дать себе время понять, что ваша жизнь преобразилась. Только когда вы осознаете, что расстались, больно это или нет, ваша психика начнет работать, чтобы сделать новые уютные условия для вас, условия, которые смогут помочь жить дальше спокойно и счастливо.

Шаг второй: как ослабить удар

Чтобы быстрее пережить расставание с человеком которого любите, принять данный факт и ослабить боль от него, разрешите себе не удерживать чувств. В этот момент не надо быть крепкой или размышлять, что о вас подумают иные. Попытайтесь остаться на какое то время тет-а-тет с собой и вспомните все, что случилось. Пожелаете вопить, предоставьте свободу слезам, кричать — кричите, ругайтесь. Выражайте собственный гнев, обиду, недовольство, непонимание, разговаривая с собой. Нужно взять подушку и представьте, что она источник боли, которая засела у вас в середине и совсем не желает выпустить, ударьте ее, представьте, что с каждым ударом, уходит боль, обида, разочарование, закомплексованность в себе, все затруднения и не приятные моменты из вашей жизни, которые были. Попытайтесь представить, что уход данного человека, тем более если он был неожиданностью и предательским, забрал с собой все не приятные моменты, которые только были у вас, даже не имеет значение где — на работе или с родными. Вслух произнесите одно слово «забудь». Это не означает, что вы сразу успокоитесь, но так вы сумеете отметить команду для себя, что приняли ситуацию, осознали ее и выплеснули весь гнев, который начал рушить вас внутри. Сейчас, когда вы освободились от ярости, не дававшей дышать, побеседуйте с близкой подружкой, другом, расскажите им, что случилось, почему, что чувствуете и желаете сейчас для себя. Это сможет помочь пережить самый болезненный момент -осознание и принятие расставание, дальше станет легче. Только только не начинайте теперь заявлять себе, что жизнь окончилась и ничего хорошего уже не будет. Запретите себе это выполнять, лучше просто поплачьте.

Как пережить расставание: попытайтесь осознать

Самым кардинальным способом будет тут же вычеркнуть человека из вашей жизни, словно его там никогда и не было. Если даже это ваш супруг, с которым вы прожили несколько лет, у вас есть общие детки, не тревожьте рану, дайте ей время затянуться, чтобы после вы могли с благодарностью помнить то прекрасное, что было между вами, радуясь тому, что его уход позволил повстречать натуральную любовь. Успокаивайте себя мыслью, что если люди сильно любят друг друга, они добровольно не расстанутся, а раз так произошло, вы избавились от лишних вам отношений. Если например вы не можете прекратить помнить бывшего любимого, то тогда вспомните все моменты, которые вызывали у вас негативные впечатления. И потихоньку чуства начнут уходить, предоставляя возможность понять, что это счастье, из-за того что вы свободны от избыточного негатива со стороны человека, который вас не любил. Если же возлюбленный мужчина ушел внезапно, встретив иную представительницу прекрасного пола, и для вас он был идеалом, то попытайтесь осознать его и покажите еще раз любовь к нему, простив и пожелав счастья. Отпустите эту ситуацию и ваша душа откроется для ожидания нового натурального счастья. Дающему воздастся, так и ваше помилование вернется к вам благом.

Шаг четвертый: восстановите искреннее равновесие

Как только первый поток боли ушел, нужно приступить к восстановлению мира и умиротворения в душе. Для этого начните жить по-новому. Если не останется никаких шансов на примирение, попытайтесь оценить ситуацию честно, будто вы смотрите на нее со стороны. Если например вы сами решили расстаться, но вам все равно неприятно, что понадобилось разочароваться в любимом человеке, нужно понять, что приобрели неоценимый опыт для будущих отношений, который убережет от неверного выбора в перспективе. Поблагодарите судьбу за подобной опыт и отпустите прошлые отношения.

Сейчас вам нужно отключиться, наполнить свободное время интересными делами и дать шанс душе залечить раны. Чем больше пройдёт времени и чем меньше вы будете помнить о расставании, тем легче начнете относиться к случившемуся. Как именно вам вздумалось припомнить и опять пережить расставание, лучше займите собственные мысли какими-то другой работой. Приготовьте любимое блюдо, нужно взять и неожиданно соберитесь и сходите в кино. Не надо встречаться с подружками, подождите какое то время. Их взгляды как правило провоцируют приступ жалости к себе. Благодаря этому пока окружите себя иными незнакомыми людьми, представьте, что вы лишь начинаете искать собственную любовь, у вас еще не было никаких неприятностей, вы не чувствовали боли расставания. Постарайтесь быть все время на людях, а дома включите телевизор и слушайте все подряд, это сможет помочь отключиться от душевной боли. Теперь вам просто необходимо выиграть время.

Как пережить расставание: разработайте план на грядущее

Сейчас нужно приступить к созданию нового удобного мира для себя, в котором не остаётся места горечи разлуки и человеку, который сделал вам больно. Возобновите общение с компанией друзей. Встречайтесь с родными, организуйте общий праздник, пикничек или обед. Освободите время для общения с родными. Вспомните обо всех планах и мечтах, которые вам не получилось выполнить из-за данных отношений. Вы хотели выучиться рисовать, стать декоратором, спортсменом, выучить макраме или компьютерную программу, а может изучить иноземный язык и посетить иную страну. Самое время приступать к их осуществлению. Если сумеете, то попытайтесь поехать на какое то время в иной город, курорт или к бабушке в деревню. Смена впечатлений даст вам новые позитивные впечатления, которые смогут помочь быстрее перестроиться и осознать, чего вы были лишены, пребывая в данных отношениях.

Понимание того, что после расставания вы можете ощутить множество других весёлых эмоций, сможет помочь вам выпустить боль. Первые 3 дня предоставьте свободу чувствам, подумайте про то, что вы расстались с человеком, которого любили. Пожелаете — сходите в психолога. Если начнут возникать негативные мысли, тут же вспоминайте, что у каждого есть собственная половинка, просто необходимо чуть-чуть обождать, а тот, кто с вами расстался, подарил вам неоценимый опыт, за который поблагодарите его и отпустите. И заполните каждый собственный день свежими впечатлениями.

Теги: как пережить расставание с человеком которого любите

источник: http://inmoment.Ru/beauty/love/how-survive-separation.Html

Похожие посты

Оставить комментарий