вПолезно знать

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после

Человек может мечтать похудеть и стать стройным десятками лет, но так и не приступать к решительным действиям в этом направлении.

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после А все из-за того, что у него нет мотивации – того стимула, который бы заставил напоследок взять себя в руки и начать движение в направлении к собственой цели. У любого человека мотивировка может быть собственой – кто-то желает сбросить вес, чтобы возобновить собственное здоровье, кто-то – чтобы привлечь или вернуть внимание дорогого человека, а кто-то просто желает нравиться себе в зеркале. Безупречным подкреплением мотивации служат настоящие варианты – истории популярных и не очень людей, которые смогли сбросить вес и выполнить собственную мечту.

Кристина Агилера (Christina Aguilera)

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после

В начале собственой карьеры Кристина была стройной и даже хрупкой девушкой, на фоне нее многие конкурентки из мира шоу-бизнеса существенно проигрывали. В течении практически десяти лет собственой карьеры Агилера оставалась в форме и даже беременность и рождение сыночка не оставили на ее идеальной фигуре видимых следов. А вот развод с мужем стал причина тому, что артистка набрала несколько десятков килограммов и даже самые суровые диеты в комбинировании с существенными физнагрузками не помогали ей от них избавиться. Говорят, Агилера прибегала даже к гипнозу, но вес также стоял на месте. Тренировки и диеты начали действовать говоря по существу тогда, когда в ее жизни возник новый любимый, и ее психическое состояние вернулось в норму. Всего за пару месяцев Кристина освободилась от 12 килограмм. Сбросив вес, звезда продолжает держаться сбалансированного питания и постоянный посещает зал для занятий спортом.

Дженнифер Лав Хьюитт (Jennifer Love Hewitt)

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после

Голливудская актриса Дженнифер Лав Хьюитт знаменита не только благодаря собственным ролям в кино, а еще и собственой истории похудания. Всегда подтянутая и стройная, в 2007 году она начала очень быстро набирать лишние килограммы, Плюс к данному к ним у актрисы возник выраженный целлюлит. Виной всему, по словам Дженнифер, не хорошее питание и отсутствие нагрузок физического плана. Постоянные выпады папарацци в ее сторону и возмущение своим отражением в зеркале заставили звезду киноленты «Сердцеедки» в конце концов заняться собой. Похудела актриса благодаря сбалансированному питанию, и плюс ко всему специализированной фитнес-программе «бути», сочетающей детали танцев и йоги.

Дженнифер Хадсон (Jennifer Hudson)

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после

Популярная американская актриса и артистка с юного возраста обладала достаточно большими формами, что ей всегда не нравилось, но специального волнения не доставляло, благодаря этому и активных шагов для похудания она не предпринимала. Все преобразилось после рождения ребенка, когда вес Хадсон стал мешать ее нормальному жизненному образу (а конкретно, ей было тяжело ходить на каблуках, а дресс-код многих светских мероприятий просит говоря по существу этой обуви). Придерживаясь сбалансированного питания, Дженнифер худела, но медленнее. Прорыв в похудении ей вышло выполнить благодаря участию в программе «Наблюдатели за весом» (Weight Watchers). За быстрое время звезде вышло скинуть 36 килограмм. Сегодня Хадсон придерживается здорового стиля жизни, правильно питается и занимается спортом не реже пяти раз на протяжении недели.

Келли Осборн (Kelly Osbourne)

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после

Дочь Оззи Осборна поразила всех собственой стройной фигурой в 2010 году. Келли никогда не была худышкой, ежегодно ее формы стали все более округлыми, и Келли решила сказать «Стоп». Келли никогда не придерживалась никаких правил, благодаря этому и диета ее была особой. Главный ее пункт – отказ от говоря иначе быстрых углеводов, ненужное потребление которых и ведет к появлению отложений жира. При этом иные продукты Келли употребляла без границ, разрешая себя даже приемы пищи на ночь. Плюс к данному ко всему Осборн составила для себя довольно плотный график тренировок. Благодаря подобному режиму вес Келли очень быстро снижался, результатом стало освобождение от 20 килограмм избыточного веса. Журнал ‘Fitness’ присудил ей титул «Лучшее тело 2010» за кропотливую работу над фигурой.

Ани Лорак

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после

Сражаться с ожирением понадобилось и украинской певице Ани Лорак. Всегда подтянутая, она набрала лишние килограммы во время беремености. Гормональные сдвиги в организме Лорак стали причина тому, что даже диеты и нагрузки физического плана не вели к перемене показателей на весах. Однако артистка не останавливалась, неудачи не заставили ее отказаться от поставленной цели. Нагрузки физического плана только увеличивались, а ограничения в питании стали все строже. Результатом стало похудание Ани на 16 килограмм. Артистка убеждена, что только великолепное питание и подходящие нагрузки физического плана – это ключ к прекрасной и стройной фигуре.

Дана Борисова

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после

В 2010 году Дана Борисова, известная как обладательница одной из лучших фигур в отечественном шоу-бизнесе, шокировала любителей и не только их собственным видом. Телеведущая поправилась более чем на 15 килограмм. Точные причины столь стремительного набора веса Дана не открывает, в светских кругах поговаривали, что виной всему нервные срывы из-за расставания с возлюбленным, которые стали основой гормональным нарушениям. Как только таблоиды отвели Борисовой центральное место среди знаменитых «толстушек», телеведущая в действительности взялась за работу над собственным телом. Исключение вредных продуктов из питания, дробное питание, постоянные нагрузки физического плана – все это помогло управиться с ожирением и Дане Борисовой. Но все таки, ведущая не отрицает, что для ускорения результата прибегала к инъекциям для похудания. Но главной заслугой она все же считает контроль над собой.

Елена Дубцова

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после

Популярная наша артистка выделяется предрасположенностью к полноте, благодаря этому, как только она предоставляет слабину, это сразу отражается на ее фигуре. До беремености Ирине получалось держать собственный вес в рамках нормы, но после рождения ребенка соблюдать это стало намного труднее, и артистка набрала не один излишний килограмм. Как поговаривают в жёлтой прессе, излишний вес Дубцовой стал основой ее расставания с мужем. Трудности в собственной жизни на фоне безмерно круглых форм стали для певицы последней каплей, и, не сумев достичь заметных результатов в похудении без посторонней помощи, Елена обратилась к диетологу, который разработал для нее комплекс правильного питания. Великолепное питание Дубцова дополнила занятиями спортом, и уже спустя пару месяцев предстала перед публикой стройной и прекрасной.

Анна Семенович

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после

Смогла вернуть прекрасную фигуру и артистка Анна Семенович. Формы певицы систематически были достаточно пышными, но выдающийся живот – это далеко плохо, как выдающаяся грудь. Осознав это, Семенович начала энергичную борьбу с ненужными килограммами. Худеть, она утвержает, что ей помогает работа, во время которой ей просто когда то раздумывать о еде, и плюс ко всему комбинирование разгрузочных дней с посещением бани и проведением курсов массажа. Ей также понадобилось отказаться от любимого блюда – жареной картошки, которая несет для организма только вред. Благодаря подобной работе над собой за довольно короткий недолгой просвет Анне вышло скинуть более десяти килограмм и ощутить себя более здоровой и красивой. Семенович убеждена, что при правильном подходе сбросить вес может целиком каждая женщина.

Ольга Рыбакова, Петербург (Российская Федерация)

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после

Похвалиться головокружительными результатами могут не только звезды, но и обычные люди, которые не имеют собственных диетврачей, персональных тренеров, в конце концов, медицинских экспертов, которые на всякий пожарный случай могут скорректировать фигуру. Точно заслуживает большого внимания ситуация примитивной девушки из Петербурга Татьяны Рыбаковой, которой вышло скинуть больше пятидесяти килограмм. Вес Тани почти всегда был далеким от замечательного, в возрасте 14 лет она уже весила больше 100 килограмм. Став чуть-чуть старше, Таня начала искать пути борьбы с ненужными килограммами. Способом проб и ошибок Рыбакова не только выбрала оптимальные условия для себя (комбинирование диеты и тренировок), из-за чего похудела на 55 килограмм, но и смогла помочь множеству остальных людей, столкнувшихся с трудностью избыточного веса. Сегодня Таня – сертифицированный диетолог и квалифицированный тренер по фитнесу. Относительно недавно она опубликовала собственную книгу о похудении, в которой предоставляет хорошие советы всем мечтающим иметь стройную фигуру.

Джулия Козерски (Julia Kozerski), Милуоки (Соединённых Штатов)

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после

Джулия росла в семье очень занятых родителей, которые постоянный были на работе и о правильности питания ребенка не заботились. Вот и ела Козерски все, что пребывало в холодильнике – а очень часто это были замороженные полуфабрикаты, запивая содовой, и когда придется. Естественно, при подобном режиме питания ни о какой стройности не имело возможности быть и речи. Джулия начала поправляться. «Стоп» себе она сказала говоря по существу тогда, когда заметила себя в свадебном платье – 153 килограмма, обернутые метрами ткани. Собственную историю похудания Козерски превратила в арт-проект, делая снимки каждый день, чтобы сохранить весь процесс. Ее результат – минус 72 килограмма всего за год. База успеха Джулии – великолепное питание, исключающее потребление вредных продуктов, и плюс ко всему умеренные нагрузки физического плана в качестве повседневной ходьбы.

Ангелина Шмидова, Могилев (Беларусь)

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после

Удачей завершились стремления и иной женщины – 21-летней белоруски Ангелины Шмидовой. При росте 168 сантиметров она весила 57 килограмм и думала, что для нее это много. Начитавшись литературы по теме похудания, Ангелина целиком исключила из собственного питания хмельной напиток, масло подсолнечное и газировку. Все другие продукты Шмидова себе позволяет, основное, она утвержает, что принимать их правильно. Сладкое и другие калорийные вредности можно есть до полудня, завтрак должен был насыщен углеводами. На обед можно есть почти что что все, исключая сладости и вредности, а вот ужин должен состоять из протеиновой пищи. В течении дня – как минимум пару приемов пищи (гораздо лучше пять – с перекусами между ключевыми). Результатом этого режима питания стало снижение веса девушки на 13 килограмм за два месяца!

Светлана Ахтарова, Альметьевск (Российская Федерация)

Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после

Светлана Ахтарова — представительница слабого пола, которой вышло за 1,5 года освободится от 70 килограмм избыточного веса. Имея предрасположенность по наследству к полноте, экономист из Альметьевска не стремилась заменить то, что, как ей казалось, было заложено матушкой природой. Спортом не занималась, вела малоподвижный жизненый образ, ела все подряд. Решила о похудении Светлана после рождения ребенка и сидения в декрете – поправившись намного выше, она с большим трудом выполняла обыкновенные обязанности по дому и для ухода за ребенком. Никакого секрета в ее успехе нет – великолепное питание, дополненное физнагрузками – и вес уходит. Светлана придерживается режима питания, одним из условий считается отказ от приемов пищи после 16 часов (разрешаются нежирный йогурт или кефир, и плюс ко всему чай). Нагрузки физического плана – очень разные (от ходьбы размеренным шагом до аквааэробики). За 1,5 года вес Ахтаровой снизился со 127 до 57 килограммов, представительница слабого пола чувствует себя здоровой и счастливой.

Похожие посты

Оставить комментарий