вПолезно знать

Продукты для красоты ваших волос

Каких только правил красоты не повидало человечество за собственную историю. Чуть не каждое десятилетие выдвигало собственные потребности к женской (и мужской) внешности.

Продукты для красоты ваших волос

И причёске в особенности. будут модными короткие мальчишеские прически, каре, нахальный «боб» и безумные кудри в тематике «диско». Но во все времена здоровые и длинные волосы оставались символом женской привлекательности. И даже сегодня некоторые религии призывают представительниц прекрасного пола прятать пряди, дабы не уводить мысли мужчин в грешное русло. Но речь не про них. А про то, что путь к шикарной гриве начинается с сбалансированного питания. Замыслили отрастить длинные густые волосы? Запаситесь терпением и продуктами из данного списка.
Не напрасно умные люди говорят, что красота начинается внутри. И дело не только в глубоком внутреннем мире, но также и в этом здоровье. А ещё в том, что мы с вами едим. Ведь некоторые продукты способны повлиять на внешность покруче дорогих кремов, сывороток и шампуней. Так что перед тем, как приобретать тонну дорогостоящий косметики для роста волос, необходимо убедиться, что включили в питание продукты из данного списка. Тем более, отдельные из них годятся не только для внутреннего, но и наружного употребления.

1. Авокадо

Продукты для красоты ваших волос

Более 25 крайне важных питательных веществ и ударная доза витаминов группы Е и В, столь нужных для привлекательных волос и кожи – веская причина чаще радовать себя салатом с авокадо. Кроме того, этот дивный плод может заменить дорогостоящий и раскрученный кондиционер или маску. Просто нужно нанести кашицу из авокадо на влажный волос и кожу головы, оставьте на 5 минут и смойте тёплой водой. Прекрасная подпитка и изобилие маслами локонам гарантированы!

2. Бобовые

Продукты для красоты ваших волос

Бобы на самом деле практически волшебные. Ведь тяжеловато найти прекрасный натуральный источник витамина В6 и фолиевой кислоты, при энергичной поддержке магния и цинка. Последние существенно ускоряют рост волос и ногтей, а еще оказывают влияние на их хорошая крепость. Реальный пир для локонов!

3. Масло кокоса

Продукты для красоты ваших волос

Тяжеловато найти продукт более хороший для «наружного» питания волос, чем масло кокоса. Маски и массаж головы с использованием экзотического лакомства избавят от перхоти, посечённых концов и существенно снизят ломкость. А тропический запах подымет настроение даже в серые зимние дни. Главное, не лениться выполнять приятные действия хотя бы несколько раз на протяжении недели.

4. Продукты из молока

Продукты для красоты ваших волос

Все мы с детских времен слыхали, что молоко полезно для костей. Но мало кто думает о его пользе для волос. А ведь кальций, витамины D и B12 жизненно нужны для их прочности. Увидели, что волосы стали ломаться при расчёсывании? Можете отправиться в супермаркет за молоком, кефиром или творогом.

5. Яйца

Продукты для красоты ваших волос

Вы знали, что волос человека на 80% состоит из белка, и только на оставшуюся долю приходятся вода, пигменты и микроэлементы? Так что без белков вашим волосам точно не угрожают красота и объём. А что считается наиболее доступным источником живительного протеина? Разумеется, белок обычного куриного яйца. Но и желтки без внимания оставлять не нужно: они могут заменить любой органический шампунь. Вотрите желток в волосы, оставьте на 10-15 минут и смойте прохладной водой. Эта нехитрая операция способна вернуть блеск даже тусклым и безжизненным волосам. И никакой химии.

6. Палтус

Продукты для красоты ваших волос

Рыба и продукты моря – почти что панацея для всего организма. Ведь мало какой продукт может похвалиться таким комбинированием белков и питательных жирных кислот. И если наша кожа любит красную рыбу, то ногти наверное оценят любое блюдо из богатого железом палтуса. А ещё это просто вкусно.

7. Мёд

Продукты для красоты ваших волос

Этот солнечный продукт будет понраву вашим волосам в виде питательной маски. Смешайте 2 ст. ложки мёда и 2/3 стакана масла из оливок, массажными движениями вотрите смесь в кожу головы, а останки распределите по длине. Волосы оберните толстым полотенцем для согревающего эффекта и потом оставьте на полчаса-часа. После аккуратно смойте тёплой водой. Подобная маска особенно эффективна во время зимы и в межсезонье, позволив вам пережить холода без особенных потерь в рядах прически.

8. Зелёный горошек

Продукты для красоты ваших волос

Чтобы волосы выглядели росли быстрее и были крепче у корней, им нужен калий. Один из самых доступных и легко усваиваемый метод получить его – помнить хоть один раз на протяжении недели есть суп или салат с зелёным горошком.

9. Индейка

Продукты для красоты ваших волос

Все просто: белок+железо = здоровые волосы без ломкости. А ещё мясо индейки относится к диетическим. Так что и волосы будут здоровы, и фигура не сможет пострадать.

10. Грецкий орех

Продукты для красоты ваших волос

Орехи полезные не только для решения некоторых щекотливых мужских проблем, но и для усиления роста и блеска волос. Секрет в токофероле и питательных жирах, которые так любит наша грива. К тому же: оказывается, орехи грецкие можно применить в борьбе с сединой. Измельчённые орехи отправляйте в кастрюлю с горячей водой, довести до кипения, процедите и дайте остынуть. Охлаждённую жидкость потом нанесите на волос и не смойте около 20 минут. Приготовленный аналогичным способом «концентрат» ореха помогает волосам хранить природный пигмент и помогает в профилактике седины.

Похожие посты

Оставить комментарий