вПолезно знать

Самомассаж лица

Массаж лица крайне полезен и эту полезность сложно переоценить, только не всегда существует возможность найти массажиста или сходить в косметологический кабинет.

Самомассаж лица

Но мы так хотим сохранить лицо в неплохом состоянии, если есть возможность задержать увядание кожи. Этим целям отвечает, говоря иначе самомассаж лица – доступное средство сохранить лицо приятным, свежим, моложавым. Подготовка к самомассажу проста: достаточно сеть в удобную позу, высвободить шею, расстегнув воротник, почистить кожу лица и расслабить мышцы.
При самомассаже лица нужно пользоваться, в основном, одним приемом – поколачиванием. Оно делает лучше кровообращение в коже и оказует рефлекторное воздействие. Техника поколачивания проста: концами четырех выпрямленных сомкнутых пальцев двух рук одновременно делают поколачивание кожи лица. Правой рукой поколачивают правую половину лица, левой – левую.
Под глазами поколачивание выполняют подушками 3-го, 4-го и пятого пальцев, но не всеми сразу, а каждым попеременно. Подобным образом, удары пальцев идут быстро друг за другом. Подчелюстную область предлагается массировать похлопыванием обратной стороной пальцев. Похлопывание начинают левой рукой с правой стороны налево, потом правой рукой слева направо, повторяя это движение пару раз.
Двойной подбородок весьма удобно похлопывать полотенцем или салфеткой, для чего полотенце мочат водой, выжимают и кладут в два раза. Потом, взяв полотенце за концы, то натягивают, то расслабляют его, касаясь подбородка. Неоднократное натягивание полотенца и дальнейшее релаксация его делают поколачивание по подбородку, которое оказует намного глубокое воздействие, чем поколачивание пальцами.
Такой самомассаж лица следует проводить постоянный. Если поколачивание очень плохо, предлагается добавить еще пару поглаживающих движений.
1. Поглаживание лба. Концами трех-четырех пальцев поглаживают лоб по направлению от бровей к волосистой части головы; правой рукой поглаживают правую половину лба, левой – левую.
2. Поглаживание части находящейся сверху щек. Концами двух-трех пальцев делают нетяжелое поглаживание по направлению от спинки носа к височным областям.
3. Поглаживание усредненной части щек. Поглаживание выполняется ладонной поверхностью двух-трех пальцев от середины верхней губы к ушному отверстию.
4. Поглаживание части которая находится снизу щек и подбородка. Поглаживание данной части лица проводят 2-мя способами: ладонной и тыльной поверхностями пальцев. Ладонной поверхностью пальцев легко поглаживают от середины подбородка к ушной мочке; тыльной поверхностью четырех пальцев двух рук поглаживают от середины подбородка, под ним и по сторонам – в направлении к ушам.
Массаж лица лучше всего делать каждый день или, в любом случае, через день. Методика самомассажа проста, удобная, доступна и не просит большой временные затраты. Хотя самомассаж лица не заменит целиком массаж, но он даст возможность вам привести кожу в хорошее состояние лица, разгладить морщинки и смотреться свежей и помолодевшей.
Не забудьте перед массажем лица чистить кожу, пользуйтесь кремами, подходящими к вашему типу кожи.

 

Похожие посты

Оставить комментарий