вЗдоровье

8 Шагов к здоровой жизни

Ты – это то, что ты ешь. Но данное заявление совсем не значит, что если например Вы будете питаться полезными овощами, то станете…
говоря по существу, овощем. Наоборот! Постоянный потребляя овощи, в которых столько витаминов, микроэлементов и питательных веществ, вы сумеете выполнить хороший шаг к правильному жизненному образу и хорошему здоровью.
Но так нередко в каждодневной суете мы, полные благих намерений, забываем о собственной решимости поддерживать здоровый рацион и опять накидываемся на вредные продукты, перекусываем на ходу фаст-фудом или готовим для всего семейства полуфабрикаты. Если бы вы хотели порвать этот безнравственный круг и все таки заняться собственным здоровьем и сделать лучше рацион, то данная информация – для вас!

8 Шагов к здоровой жизни

1. «Если например Вы будете держать в холодильнике полезную еду, вы будете питаться полезной едой!»
Заявление кажется безмерно очевидным и логичным? Но ведь так и есть! Очень часто наша работа и сочный распорядок дня встают на пути к здоровому питанию. Оставьте хотя бы 1 день на протяжении недели, чтобы закупиться свежими овощами и заполнить холодильник полезными продуктами.

8 Шагов к здоровой жизни

2. Готовьте овощи заблаговременно.
Вымойте и порежьте овощи и установите в холодильник, чтобы они всегда пребывали рядом. Также, готовка будет идти быстрее.

8 Шагов к здоровой жизни

3. Ланч.
Первым делом, примените масло оливковое взамен подсолнечного. После положите на сковородку овощи и поджарьте их. После прибавьте яйца и перемешайте. Вуаля! У вас вышла овощная яичница!

8 Шагов к здоровой жизни

4. Блендер.
Только одна ложка сахара, чтобы проглотить таблетку? Это идея! Положите в собственный фруктовый микс чуть-чуть шпината, чтобы остановить его травяной вкус.

8 Шагов к здоровой жизни

5. Перекусываем овощами.Поменяйте чипсы на овощи. Просто сделайте это!

8 Шагов к здоровой жизни

6. Обед.
Салатики в баночках? Гениально!
Съешьте один такой в начале обеда. Кто знает, может, вам больше ничего и не захочется.

8 Шагов к здоровой жизни

7. Ужин.
Тушёные овощи. Бросьте овощи в медленноварку по утру, и они будут готовы к вечеру.

8 Шагов к здоровой жизни

8. Овощи на десерт?
Да, это возможно!
Помидоры, тыква, морковь и другие жители грядок могут быть не только полезными, однако их также можно превратить во вкусный десерт.

Похожие посты

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.