вЗдоровье

8 Шагов к здоровой жизни

Ты – это то, что ты ешь. Но данное заявление совсем не значит, что если например Вы будете питаться полезными овощами, то станете…
говоря по существу, овощем. Наоборот! Постоянный потребляя овощи, в которых столько витаминов, микроэлементов и питательных веществ, вы сумеете выполнить хороший шаг к правильному жизненному образу и хорошему здоровью.
Но так нередко в каждодневной суете мы, полные благих намерений, забываем о собственной решимости поддерживать здоровый рацион и опять накидываемся на вредные продукты, перекусываем на ходу фаст-фудом или готовим для всего семейства полуфабрикаты. Если бы вы хотели порвать этот безнравственный круг и все таки заняться собственным здоровьем и сделать лучше рацион, то данная информация – для вас!

8 Шагов к здоровой жизни

1. «Если например Вы будете держать в холодильнике полезную еду, вы будете питаться полезной едой!»
Заявление кажется безмерно очевидным и логичным? Но ведь так и есть! Очень часто наша работа и сочный распорядок дня встают на пути к здоровому питанию. Оставьте хотя бы 1 день на протяжении недели, чтобы закупиться свежими овощами и заполнить холодильник полезными продуктами.

8 Шагов к здоровой жизни

2. Готовьте овощи заблаговременно.
Вымойте и порежьте овощи и установите в холодильник, чтобы они всегда пребывали рядом. Также, готовка будет идти быстрее.

8 Шагов к здоровой жизни

3. Ланч.
Первым делом, примените масло оливковое взамен подсолнечного. После положите на сковородку овощи и поджарьте их. После прибавьте яйца и перемешайте. Вуаля! У вас вышла овощная яичница!

8 Шагов к здоровой жизни

4. Блендер.
Только одна ложка сахара, чтобы проглотить таблетку? Это идея! Положите в собственный фруктовый микс чуть-чуть шпината, чтобы остановить его травяной вкус.

8 Шагов к здоровой жизни

5. Перекусываем овощами.Поменяйте чипсы на овощи. Просто сделайте это!

8 Шагов к здоровой жизни

6. Обед.
Салатики в баночках? Гениально!
Съешьте один такой в начале обеда. Кто знает, может, вам больше ничего и не захочется.

8 Шагов к здоровой жизни

7. Ужин.
Тушёные овощи. Бросьте овощи в медленноварку по утру, и они будут готовы к вечеру.

8 Шагов к здоровой жизни

8. Овощи на десерт?
Да, это возможно!
Помидоры, тыква, морковь и другие жители грядок могут быть не только полезными, однако их также можно превратить во вкусный десерт.

Похожие посты

Оставить комментарий