вЗдоровье

Антицеллюлитный массаж дома. техника антицеллюлитного массажа. массаж с помощью захватов

Антицеллюлитный массаж дома

Антицеллюлитный массаж увеличивает кровообращение и процессы обмена в подкожно-жировом слое, применяется в комбинировании с кремами против целлюлита. Антицеллюлитный массаж разрешено делать для себя без посторонней помощи. Эффект, конечно, будет не такой, как в салоне. Но все таки регулярный самомассаж проблемных территорий в комбинировании с антицеллюлитными маслами, кремами и скрабами способен сделать меньше проявление «апельсиновой корки», а еще устранить последующее появление целлюлита. Вы можете применять специализированные механичные массажеры или банные «рукавички». Массаж следует проводить около 20 минут.

Техника массажа против целюлита

В виде прелюдии к массажу подходит контрастный душ в районе бедер — жиры «поймут намек», что их ожидает пытка посерьезнее.

  • Начните с поглаживаний от колена вверх — в первую очередь по 3—4 легких поглаживания с каждой стороны, потом более интенсивные движения всей ладонью.
  • Соберите «валик» кожи и жира у колена и продвигайте его по ноге вверх — по внешней стороне бедра, потом по передней и внутренней. 2 раза для каждой территории.
  • «вымешивайте» собственную проблемную территорию обоими руками, как дрожжевое тесто.
  • Нанесите на бедра крем или масло и втирайте его ладошками в различных направлениях, как бы «утюжа».
  • Сожмите руку в кулак и проводите костяшками пальцев от колена вверх по бедру — с наружной стороны, с внутренней и в передней части. Для каждой территории 4—5 движений.
  • Активно шлепайте ладошками по бедрам.
  • Отшлепав себя, опять ласково погладьте. Бедра должны быть красными и легонечко гореть, при этом кожа должна целиком впитать крем.

Антицеллюлитный массаж при помощи захватов

Приемы в качестве «захватов» работают гораздо глубже, чем поверхностные массажи, вызывают больший приток крови и благодаря этому стимулируют сосуды и соединительную ткань. Этот массаж был разработан женщиной-физиотерапевтом; достаточно 10 минут повседневных занятий, чтобы закрепить ткани и кожу. После сеанса нанести любой крем против целлюлита (но не перед массажем, так как руки будут скользить, и вы не сумеете очень сильно захватывать участки тела).

Захват 1. Для живота, бедер, ягодиц
сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проводите по коже по направлению сверху вниз и наоборот, прекратите массаж, когда появится приток крови и тело начнет краснеть. (если у вас капиллярная сетка, обойдитесь массажем, описанным в захватах 2—4).

Захват 2. Для коленей, бедер, ягодиц
сложите пальцы вместе и массируйте кожу движениями по кругу, легонечко нажимая. Движения по кругу выполняют как концами пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят один на один.

Захват 3. Для внутренней стороны рук и бедер
прочно охватите кожу между большим и остальными пальцами и разглаживайте по направлению вверх. При этом щипать необходимо не так сильно, так как появляются синяки.

Захват 4. Для живота, ягодиц, бедер
большими и указательными пальцами двух рук образуйте треугольник и, сильно нажимая, продвигайте их вверх, по направлению больших пальцев. Потом разглаживайте кожу, двигая большие пальцы вниз.

Что такое целлюлит. Борьба с целлюлитом. Как убрать целлюлит

  • Кремы против целлюлита и действия: домашние рецепты
  • Электромиустимуляция. Электростимуляция. Миостимуляция мышц
  • Прессотерапия. Целлюлиполиз. Излечение целлюлита
  • Обертывание против целлюлита. Антицеллюлитное обертывание дома
  • Мезотерапия для излечения целлюлита. Ультразвуковой массаж. Липолиз
  • Электромассаж. Антицеллюлитный вакуумный массаж дома
  • Как убрать целлюлит (целюлит) дома. Борьба с целлюлитом
  • Наиболее подходящие и эффектные антицеллюлитные средства. Скрабы и желе

источник: http://inmoment.Ru/beauty/beautiful-body/anticellyulit-massage.Html

 

Похожие посты

Оставить комментарий