вЗдоровье

Баня при простуде. можно ли в баню при простуде

В российской федерации баня всегда считалась многофункциональным средством излечения всех недугов: благодаря русской баньке, наши прадеды оставались крепкими и здоровыми до самого преклонного возраста. И сейчас квалифицированные банщики уверены: нет заболевания, от которой нельзя избавиться в парильне, но нужно знать, как этим пользоваться, чтобы себе не напакостить. К большому сожалению, аналогичных знаний и бабушкиных рецептов сбереглось мало, но даже то, что осталось, можно использовать с огромным успехом. При простудах баня помогает особенно, и тут тоже есть конкретные правила.

Фото: баня при простуде

Почему баня полезна при простуде

Если проводить банные действия правильно, можно долгое время поддерживать здоровье, не размышлять о проблемах суставов, ожирении, подавлености и прочих «сегодняшних» заболеваниях. В прекрасно натопленной бане организм нагревается потихоньку, охватывается теплом, увеличивается потоотделение, выводятся вредные и чужеродные вещества. Потому и говорят: «с после болезнь выходит». В сауне температура тела увеличивается ориентировочно на 2°C, и появится больше лейкоцитов, которые интенсивно вступают в борьбе с вирусами и прочими микробами, помогая организму быстрее прийти в норму. Также в условиях сауны неоднократно увеличивается влияние оздоровительных трав, настоев и веников различных вариантов: про это немного позднее.

Баня при гриппе и прочих ОРВИ

Идти в баню, когда острый период заболевания уже «пошёл», нельзя, и не только из-за температуры: самое первое, организму и так приходится расходовать очень большие усилия на борьбу с вирусами, а второе – не стоит (в прямом смысле) разносить инфекцию. Посещение бани полезно при первых признаках заболевания, когда рождается слабость, щиплет в носу, першит в горле, «крутит» суставы и т.Д. Не факт, что получится избежать заболевания, но, если даже заболеете, организм управится быстрее и легче.

Никаких контрастных процедур, вроде холодного душа или ныряния в прорубь, проводить нельзя; напротив, после сауны нужно ополоснуться сдержанно тёплой водой, одеть толстый халат, спокойно сесть (лечь) и пить побольше чая с целебными травами, малиной, мёдом и др.

Варят чай – липовый окрас или цветы бузины (для лучшего потоотделения) не крутым кипятком, а кипячёной водой с температурой 60-75°C, накрывают ёмкость и ждут 10 минут. Можно взять с собой настой в термосе: по 2 ч.Л. Трав на стакан горячей воды. Продуктивных рецептов противопростудного и витаминного чая много. Можно заваривать шиповник, сушёные ягоды (либо даже листы) земляники и смородины, смешивая их в различных комбинированиях. Очень хорошо «выгоняет хвори», не считая липы и малины, настой зверобоя с шалфеем и ромашкой: травы перемешивают в одинаковых частях, варят 1 ст.Л. Смеси горячей водой в термосе, настаивают 1,5-2 часа. Кстати, если нет варенья из малины – это не страшно: практически такое же воздействие предоставляют стебли малинника, а заготовить их можно даже в зимнее время года.

Идти в баню можно и для ускорения выздоровления, когда болезнь уже отступила, и организму необходимо освободится от её последствий – к примеру, разложить и вывести останки химических лекарственных средств.

Фото: баня при простуде

Баня при простуде: как лечиться паром правильно?

Париться в бане при простуде и после заболевания нужно не как в большинстве случаев: крепкие встряски и нагрузки могут серьёзно ухудшить самочувствие. Прогревайтесь потихоньку. В первую очередь посидите в предбаннике около 15 минут, выпейте горячего травного чаю. После вымойтесь тёплой водой в моечной и выпейте ещё чаю. В парилку стоит идти, когда температура в бане покажется вам нормальной, но париться у самой печки не надо. Находитесь в сауне немного поменьше, чем в большинстве случаев; выходите, ополаскивайтесь тёплой водой и продолжайте употреблять чай – все медленнее и спокойно. Нужно следить за самочувствием: если вам неуютно или «муторно» — немедленно прекращайте банные действия, идите домой и ложитесь в постель.

При насморке помогает прикладывание к подошвам распаренного горячего веника, но будьте осторожны: у определенных людей от этого резко падает кровяное давление. Быстрее уйдёт насморк, если выполнить «ингаляцию по максимуму», наливая на разогретые камни травяные настои (мяты, ромашки, эвкалипта и др.) и хвои (сосны, кедра, ели, можжевельника, пихты).

При бронхите, как и при ОРВИ, идти в баню можно в конце заболевания, чтобы убрать остаточные явления: разжижить накопления мокроты, упростить кашель и т.Д. Рекомендации по процедурам – те же, но вполне можно и с доктором пройти консультацию; также бронхит может быть самой разной природы.

Фото: баня при простуде

Баня при простуде: как выполнить пар целебным

Наливать травяные настои необходимо не на раскалённые камни в середине печи, а поверх, чтобы масла на эфирной основе, имеющиеся в растениях, не сгорали, а мягко испарялись. Можно применить взамен настоев масла на эфирной основе, растворённые в воде по правилам. Если печь не дает возможность так выполнять, пару раз полейте камни обыкновенной водой, а после – настоем трав или раствором масел.

Есть и иные варианты, помогающие выполнить банный пар сочным целебными фитонцидами: просто установить чашу с горячей водой и несколькими каплями аромамасел, разложить в парильне высушенные или свежие травы (хвою), облить нагретые стены настоями трав. Заключительный метод — для тех, кто не боится подпортить окрас стен: яркая древесина от подобного обливания может потемнеть.

Готовить настои для пара необходимо уметь: травы варят не так, как для чая. Так, цветки липы (250 г сухих) заливают литром горячей воды, настаивают 6 часов в закрытой ёмкости и процеживают.

Пар с чабрецом и душицей помогает при бронхите, кашле, насморке, радикулите и суставных болях. Травы можно перемешивать или применять в отдельности. Залить кипятком траву, как сказано выше, но потом доводить до кипения и варить 5 минут на малом огне, закрыв кастрюльку. Выключить плиту и оставить кастрюльку на горячем ориентировочно на час; процедить, разбавить (1/4 стакана на 3 л горячей воды) – настой готов.

Русская банька не представляется возможной без веника. По традиции веники у нас берёзовые и дубовые, но теперь их «выбор» шире. Есть веники липовые – хороши при бронхитах и прочих воспалениях; пихтовые, можжевельниковые – упрощают дыхание, убивают бактерии; ольховые – отхаркивающий эффект; эвкалиптовые – уничтожают возбудителей многих инфекций, помогают очищению дыхательных путей, ликвидируют заложенность носа. Завершальный вариант – подходящий: можно лечиться от простуды, кашля и насморка, в т.Ч. При гайморите и прочих осложнениях. Запаривается легко, прямо в сауне: опустить веник на 2-3 секунды в горячую воду (не в кипяток), уложить в холодную на 4-5 минут, облить кипятком; «эвкалиптовую» воду вылить на камни – можно париться.

Хороши смешанные веники. К примеру, в традиционный веник, в самую середину, добавляют 2-3 ветки хвои. Прикрытые ветками дуба или берёзы, хвойные иглы не травмируют чувствительную кожу: излишний стресс ослабленному организму не требуется.

С температурой в баню нельзя. Это скажет любой доктор. Выше 37 C – значит, организм терпит очень большие нагрузки. В сауне температура тела повысится ещё, и станет хуже: возможны обмороки и иные опасные состояния. Если не желаете попасть из бани на больничную койку, помните: при очень высокой температуре, как бы вы себя ни чувствовали, излечение баней строго противопоказано.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Теги: баня при простуде,
можно ли в баню при простуде

источник: http://inmoment.Ru/beauty/health/bath-for-colds.Html

Похожие посты

Оставить комментарий