вЗдоровье

L-карнитин для похудения

В целях спасения от избыточного веса представительницы прекрасного пола применяют очень разнообразные способы. Один из которых — прием специализированных препаратов и биодобавок, помогающих похудению благодаря нестандартным энергичным компонентам. Прекрасно, если данные компоненты имеют естественное возникновение. Прекрасно себя зарекомендовали в данном деле аминокислоты. L-карнитин — одна из них.

Фото: L-карнитин для похудания

Что это такое

L-карнитин, который называют еще левокарнитином, относится к витаминоподобным соединениям. В широком смысле его уподобляют к биологически энергичным веществам группы В — даже обозначением неординарной наделили: В11. Но это воздействие неправильно, потому как витамином как таким L-карнитин не считается, хотя и имеет органическое возникновение.

Говоря по существу, от витаминов данную составляющую белка выделяет способность без посторонней помощи возникать в организме человека и зверей если есть наличие некоторых веществ, к примеру ферментов. Также, для ее успешного соединения в необходимом количестве требуется систематически лакомиться рыбой, мясными продуктами, кисломолочными напитками, другими словами протеиновой пищей. В другом случае развивается дефицит заменимой аминокислоты в организме, что опасно плохими последствиями для здоровья.

С химической точки зрения L-карнитин собой представляет оригинальное комбинирование 2-ух иных протеиновых элементов: метионина и лизина. Это вещество сосредотачивается в поперек полосатых мышцах и печени человека. При расходовании заменимой аминокислоты во внутренней обстановке тела происходит выделение очень большого объема энергии.

Механизм действия L-карнитина для похудания

L-карнитин владеет большим количеством хороших свойств, разрешающих поднять общий уровень человеческого здоровья. Однако нас с вами волнует сила соединения в контексте спасения с помощью него от ненавистных килограммов.

Как же работает л-карнитин, и почему работа заменимой аминокислоты ведет к уменьшению избыточного веса, а конкретно, к уменьшению веса? Это происходит на клеточном уровне. В каждой клетке человеческого тела есть митохондрии. Эти составляющие компактной биосистемы предназначаются для выработки энергии из жирных кислот. Вот последние к своеобразным станциям по переработке липидов и доставляет л-карнитин. Собственно за счёт этого помощнику жирные кислоты быстро и беспрепятственно проникают вглубь каждой клетки, прямо в «жерло» митохондрий, и мембранной ткани — оболочки клетки — в данном варианте им не преграда. В конце концов митохондрии перерабатывают поступающий жир в энергию. Как правило, лишние килограммы тают на глазах.

Вывод напрашивается сам собой: L-карнитин играет роль не печки, но кочегара в этом организме. Не будь его, митохондрии не может были бы поддерживать обычный уровень энергии и сражаться с ожирением. А ведь конретно такая ситуация теперь свойственна для очень большинство людей во всем мире: в том числе дефицит заменимой аминокислоты их делает фигуру оплывшей и не симпатичной, а функционирование множества органов находящихся внутри — затрудненный.

Фото: L-карнитин для похудания

Кстати, снижение веса благодаря л-карнитину происходит не только за счёт облегчения процесса жиросжигания. Составная часть белка так же и уровень «плохого» холестерина в крови уменьшает, и противостоит стрессам, и делает лучше работу надпочечников, и увеличивает выносливость, и увеличивает проявление кровью функции переноса кислорода. В общем то, выходит, что L-карнитин для хорошего похудания — средство просто незаменимое. Потому, что результаты, достигнутые при помощи этого соединения, будут сохранены надолго.

Виды L-карнитина

L-карнитин выпускают в нескольких формах.

Самой практичной считается таблетированная или капсулированная. Однако лицам, мечтающим сбросить вес поскорее, она не подойдет в виду того, что жиросжигательного эффекта после приема подобного препарата необходимо ожидать весьма долго. Причина — долгое растворение таблетки/капсулы л-карнитина в желудке.

Если например вы в целях спасения от ненавистных килограммов интенсивно занимаетесь спортом, приобретайте напиток с заменимой аминокислотой в составе. Кроме L-карнитина подобная форма биодобавки имеет конкретный комплект калорий (углеводов) — они тратятся во время тренировки. Что случится, если например вы употребите напиток с аминокислотой без обращения за добавочной помощью в борьбе с ожирением к интенсивным физнагрузкам? Вы еще более усугубите собственное положение, добившись повышения собственой массы тела.

Подобным образом, самым прекрасным видом L-карнитина для похудания при условиях отсутствия постоянных спортивных тренировок считается ампульная форма биодобавки. В одной пластиковой ампуле содержится 1500-3000 мг аминокислоты. Это количество равно средней за сутки норме употребления л-карнитина. Но важное преимущество ампульной формы биодобавки перед иными ее видами находится в быстром включении в работу. Уже спустя 5 минут после употребления препарата человеческая кровь обогащается л-карнитином и жирные кислоты начинают перерабатываться митохондриями клеток тела в энергию.

Как принимать L-карнитин для похудания

Препараты с необыкновенной заменимой аминокислотой в составе нудно принимать благодаря конкретной схеме. Это нужно с целью достижения самого большого хорошего эффекта.

Если например вы включаете в программу похудания нагрузки физического плана, то перед тренировкой (за 30 минут) следует принять 600 мг л-карнитина в жидком виде, и вдобавок такое же количество отправить в желудок в форме капсул/таблеток перед каждым приемом пищи (разовая доза выходит равной 200 мг).

Те из вас, кто спортом заниматься не собирается в виде помощи себе, должны поделить кол-во л-карнитина, которое находится в ампуле, на две порции. Первую принимайте во время трапезы, вторую — перед физической нагрузкой (к примеру, прогулкой, работой в саду, уборкой в квартире, зарядкой). Для того, чтобы л-карнитин заставил ваш организм сжигать жир, придется все равно приложить хотя бы маломальские усилия в качестве двигательной активности, иначе никакого толку от биодобавки не будет.

Фото: L-карнитин для похудания

Подобрали таблетки или капсулы? Пейте их по 1-2 трижды в день во время еды. Ожирение большой степени позволяет повысить повседневную дозу в два раза. Однако, как мы уже выше говорили, в этом случае на незамедлительный результат рассчитывать не нужно.

Нужно обратить внимание:

  • Не стоит принимать L-карнитин длительнее месяца.
  • Курсы приема биодобавки следует повторить каждые полгода с промежутком в 6 месяцев.
  • На голодный желудок потребление L-карнитина запрещено, как и в вечернее время.

Если судить по бесчисленным позитивным впечатлениям на просторах интернета, L-карнитин вне всякого подозрения показывает поразительные результаты. Правда, очень много людей, попробовавших биодобавки на основе данной заменимой аминокислоты, согласны, что без спортивных занятий и сокращения употребления богатейшей углеводами и жирами пищи необходимый эффект не наступит.

Большая доля покупателей подбирает жидкую форму. Многие хвалят инъекции л-карнитина. Но, что самое главное, способности составляющей белка в плане похудания подтверждают и доктора.

Создатель: пономаренко надежда
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Теги: L-карнитин для похудания

источник: http://inmoment.Ru/beauty/fitness/l-carnitine-weight-loss.Html

Оставить комментарий