вЗдоровье

Spa (спа) процедуры дома. spa (спа) уход за телом. гидротерапия, пилинг тела, грязевая маска и антицеллюлитный массаж

Spa (спа) действия дома

Убрать напряжение трудовых будней и привести себя в порядок, поухаживать за собой в тематике SPA (спа) вполне реально дома.

Spa (спа) процедуры дома. spa (спа) уход за телом. гидротерапия, пилинг тела, грязевая маска и антицеллюлитный массаж

Рекомендуем вам примерный распорядок дня на домашнем курорте SPA. Этого графика вы можете держаться и двое-трое суток, если существует возможность на подобной срок выключиться от работы и дел по дому. День релаксации — это абсолютно не день, проведенный в кровати. Идеальный вариант — 8 часов сна; проспав длительнее, будете себя чувствовать разбитой и отпадет желание заниматься собой.

Начните собственный день со спокойных физ. Упражнений. Не перенапрягайтесь, но и не нужно лениться. Просто поймайте момент, когда вы пришли в бодрое состояние. Гимнастику стоит проводить за полчаса до завтрака или через 1,5 часа после него. В виде ключевых тренировок вы можете подобрать легкий комплекс фитнес йоги. Заниматься лучше без обуви.

Сейчас можно приступать к созданию расслабляющей атмосферы. Воздействуйте на все 5 органов чувств: «порадуйте» зрение, слух, обоняние, осязание и вкус.

Свет свечей настроит на релакс, передаст вам позитивную энергетику. Ожерельем из свечей стоит окружить ванную — ведь конретно здесь будут идти ключевые спа действия. Расставить подсвечники можно и в углах комнаты, где вы будете проводить свой отдых. Свечки быстрее, чем что-нибудь еще превратят вашу обыкновенную ванную в шикарный будуар. Прибавьте в воду вашу любимую пенку или соль для ванной. Только заранее необходимо убедиться, что ее аромат сочетается с запахом свечей, особенно если вы применяете ароматизированные свечки. Можно насыпать в ванную лепесточки роз или других цветов. Слух усладите музыкой — она будет защищать вас от чужих, шумов улицы и даст чувство защищенности. Более всего подходит SPA музыка — грохот океана, лесные звуки или птичье пение. Можно применить медитативную музыку. Разумеется, нужно отключать телефон и телевизор. И лучше находиться дома одной — чтобы никто вас не отвлекал.

Для обоняния нет ничего лучше ароматерапии. Идеальны для SPA дня все цитрусовые масла на эфирной основе — мандарина, грейпфрута, лимона, апельсина. Они дают тонизирующий эффект и подойдут всем. Пять-шесть капель любого цитрусового масла капните в аромакурильницу — и ваша жилая площадь наполнится умиротворяющим ароматом. Приятные вкусовые чувства обеспечит SPA-кухня, а на алтарь осязания вы положите процедуры в косметологии.

Спа действия дома. Уход за телом. Гидротерапия, пилинг, грязевая маска и антицеллюлитный массаж

Перейдем к традиционному уходу SPA — к гидро- и талассотерапии, т. Е. К водным процедурам с применением препаратов на основе продуктов моря. Чтобы увеличить расслабляющий эффект, побалуйте себя любимой едой. Налейте себе бокал любимого напитка или выставьте рядышком с ванной тарелочку с шоколадом, финиками или клубникой. И не забывайте подготовить себе мягкое большущее полотенце, чтобы повернуться в него после ванны. Перед гидросеансом сделайте пилинг — таким образом вы облегчите дыхание кожи, сделаете лучше вывод токсинов. Для пилинга можно применить готовые скрабы или очень маленькую морскую соль. Состав наносят на влажную кожу и выполняют нежный массаж.

Дома гидротерапия исчерпывается принятием душа или ванны. Перед тем как окунуться в ванную, прибавьте в воду морскую соль или микронизированные водоросли в таблетках. Воспользуйтесь эфирными маслами — 5 капель любого цитрусового масла растворите в первую очередь в чайной ложечке меда, кефира или молока. После данную смесь вылейте в воду.

Не лежите в воде больше 15 минут — иначе почувствуете слабость, разбитость.

Если вам больше нравится принимать душ, чем ванную, воспользуйтесь скрабом и гелем для душа с морскими экстрактами. Эффективна также операция очищения тела, достигается при этом свежий молодой вид кожи и крепится иммунная система, а при регулярном уходе становится меньше вес тела и целлюлит. Это активная операция, в основу которой входят морские воды, морские соли, водоросли моря и грязи. Нанесите на тело морскую грязь: в первую очередь на спину, а после на живот. Накройтесь тёплым одеялом или обернитесь пищевой пленкой, чтобы грязевая маска начала действовать. Потом почистите все тело специализированным гелем, изготовленным на основе морских водорослей. Последний этап действия — массаж с использованием ароматических эфирных масел. После массажа обрызните тело специализированным морским дезодорантом.

После процедур связанных с водой нанесите на тело крем с увлажняющим эффектом и переходите к массажу. Для себя сподручнее выполнять антицеллюлитный массаж. Можно применить антицеллюлитный массажный крем на водорослях или массажную смесь, приготовленную без посторонней помощи на основе масла грейпфрута — оно прекрасно связует жиры и содействует исчезновению целлюлита. Пять капель эфирного масла смешайте с 10 мл рафинированного масла из оливок. Смесь нанесите на бедра и ягодицы и сделайте 10-минутный нетяжелый массаж. Нужно помнить о токсинах, которые необходимо выводить после аромамассажа, и после сеанса в первую очередь выпейте стакан воды.

Читать дальше. Spa (спа) дома. Spa (спа) уход за лицом, руками и ногами

Новые салонные действия для тела и души

  • Салонные действия для тела. Стоунтерапия
  • Что такое spa (спа). Spa (спа) действия. Spa (спа) в салоне
  • Талассотерапия (талассо). Излечение водорослями моря, солью, грязью
  • Морская соль, водоросли, грязь. Талассотерапия (талассо) дома
  • Гидротерапия. Холодные, горячие ванны. Лед и красота
  • Ароматерапия. Аромакосметика

источник: http://inmoment.Ru/beauty/beautiful-body/spa-home.Html

Похожие посты

Оставить комментарий