вЗдоровье

Вибрация — основные приемы массажа: виды и правила вибрации

Вибрация — ключевые приемы массажа

Сущность вибрации состоит в передаче массируемой части тела колебательных движений конкретной частоты. Вибрация может делаться в зависимости от задач массажа концами нескольких либо одного пальцев, ладонью, кулаком, вибромассажером.

При выполнении данного приема приходится следить за тем, чтобы влияния, передаваемые при вибрации и распространяющиеся за пределы массируемой области, не напрягали мышцы, не участвующие в движении. Вибрационные влияния должны быть направлены в глубь массируемого участка, а не по сторонам.

Вибрация оказует многоплановое воздействие на организм и, особенно, на нервную систему. В зависимости от интенсивности влияния вибрация может оказывать различное воздействие. Вибрация может делаться с перемещением и без него.

Вибрация увеличивает обменные и регенеративные процессы, делает лучше питание тканей, убыстряет появление костной мозоли при переломах, снимает утомление в тканях, оказует обезболивающее воздействие. Слабая вибрация увеличивает тонус мышц, а крепкая уменьшает повышенный тонус мышц и возбудимость нервов. Вибрация также делает лучше секреторную функцию желудка, печени, слюнных и потовых желез (при воздействии не меньше 5 минут).

Виды вибрации

Вибрация может быть прерывчатая (поколачивание, похлопывание, рубление, стегание, пунктирование) и постоянная (потряхивание, встряхивание, сотрясение, подталкивание).

Прерывчатая вибрация (ударная) собой представляет серию следующих друг за другом ударов, которые наносятся концами полусогнутых пальцев, ребром ладони (локтевым краем), ладонью с согнутыми или сжатыми пальцами, легонечко сжатой в кулак кистью (со стороны локтя), а еще касательными движениями кистей (внутренней частью). Движения исполняют одной, чаще обоими руками поперемено. Используют на нижних и верхних конечностях, спине, груди, в районе таза, живота; пальцами — на лице, голове.

Прерывчатая вибрация содействует усилению притока артериальной крови к массируемой ткани, что делает лучше ее питание и функцию сосудистых и секреторных нервов. Приемы прерывистой вибрации, наносимые с высокой скоростью и непродолжительно, хлестко, увеличивают тонус мышц и возбуждают нервную систему. Приемы, осуществляемые относительно сильно и редко, уменьшают повышенный тонус мышц и возбудимость нервов.

При выполнении поколачивания пальцы полусжаты в кулаки, обращены мизинцем вниз и легонечко расслаблены, кисти несколько повернуты в середину и находятся на расстоянии 3-5 см один от одного. Поколачивание делается как 2-мя, так и с помощью одной руки. При более крепких ударных приемах колебательные движения могут внедриться вглубь, вызывая вибрацию органов находящихся внутри, глубоколежащих сосудов и нервов. Поколачивание увеличивает возбудимость двигательных и чувствительных нервов. Редкие, короткие и несильные удары вызывают сужение сосудов кровообращения. При крепком и продолжительном воздействии сосуды расширяются. Поколачивание показано при атонии, атрофии, парезе, но оно противопоказано при гипертонусе мышц.

Похлопывание выполняется расслабленной кистью одной и обоими руками. При выполнении данного приема кисть легонечко сжата в кулак, пальцы обращены вниз. В середине коробочки, сложенной четырьмя пальцами с одной стороны и большим пальцем — со второй, ногтевая фаланга которого приведена к указательному пальцу, появится воздушная подушка, существенно смягчающая удар и делающая его более эластичным. Похлопывание оказует на сосуды такое же влияние, как и поколачивание. При использовании данного приема отмечается температурное увеличение в территории влияния, увеличивается приток артериальной крови, что обеспечивает лучшее питание массируемого участка, делает лучше вещественный обмен и тургор кожи.

При рублении кисть вытянута, пальцы расслаблены и разомкнуты. Удар наносится мизинцем, а прочие пальцы в данное время смыкаются. Рубление проходит всегда вдоль мышечных волокон на больших мышцах; на практике оздоровительного массажа не всегда разрешается проведение его поперек мышечных волокон с целью существенного увеличения тонического напряжения мышц. Сила и частота ударов при рублении предоставляют различное влияние. При крепких и редких ударе сотрясение тканей происходит на площади больших размеров, что вызывает в территории удара уменьшение мышечных волокон, которое распространяется по всей длине мышцы. Несильные (легкие) постоянные удары по собственному действию приближаются к вибрациям. При рублении, независимо от силы и частоты удара, становится больше приток кислорода и питательных веществ к массируемой области, становиться лучше вывод лимфы, увеличивается функция потовых и сальных желез, увеличивается вещественный обмен.

Стегание собой представляет прием, когда тканям наносят касательные удары. Стегание можно исполнять одним или несколькими пальцами, а еще всей ладонью одной и обоими руками. Применяется при ожирении и рубцовых изменениях кожи. Данный прием вызывает энергичную гиперемию кожи, увеличивает ее тургор и гибкость, увеличивает процессы обмена и активирует выделительную функцию кожи.

Пунктирование исполняют подушками ногтевых фаланг указательного и среднего пальцев, по отдельности одним пальцем или вместе 2-мя пальцами. Можно проводить и четырьмя пальцами, действуя одновременно на несколько недалеко расположенных кожных участков. При этом удары пальцев идут не одновременно, а постепенно, как во время работы на пишущей машинке. Данный прием используют на маленьких участках тканей, вплотную лежащих на костной основе, где мало подкожной
жировой клетчатки, в месте перелома или в районе костной мозоли, на маленьких мышцах, сухожилиях, связках.

Постоянная вибрация заключается в том, что рука массажиста, не отрываясь от массируемой области, исполняет разные колебательные движения. При стабильной вибрации рука массажиста не передвигается по массируемой поверхности, а при лабильной передвигается.

Делается вибрация концевой фалангой нескольких либо одного пальцев в зависимости от области влияния. Если понадобится одной или двумя кистями, всей ладонью, основанием ладони, кулаком. Данный прием используют в районе гортани, спины, таза, на мышцах нижних и верхних конечностей, по ходу очень важных нервных стволов, в месте выхода нерва.

При потряхивании массируемую мышцу нужно предельно расслабить, расслабленной должна быть и рука массажиста. Рука массажиста с широко разведенными пальцами накладуется на мышцу так, что большой палец и мизинец являются рабочими, а прочие подняты. Потряхивающие движения достигаются быстрыми колебаниями кисти, которая смещается то в сторону мизинца, то в сторону большого пальца. Потряхивание содействует лучшему оттоку крови и лимфы, одинаковому распределению межтканевой жидкости, работает успокаивающе на центральную нервную систему и расслабляюще на мышцы. Оно снимает напряженнность, появляющуюся не всегда под воздействием разминания или иного энергичного приема (тем более у тех, кто не умеет целиком расслабить массируемый участок). Благодаря отсасывающему действию потряхивание используют при ригидности мышц, лимфостазах и отечности мышц.

Встряхивание по собственному физиологическому действию на организм подобно потряхиванию, но эффективнее его. Встряхивание проходит на конечностях после всех приемов массажа, другими словами в конце сеанса. На верхних конечностях при положении массируемого лежа на спине (плечо — на кушетке, а предплечье поднято под угол 90°) встряхивание выполняется так: массажист берет руку пациента за лучезапястный сустав, приподнимает ее от кушетки на 4-7 см и исполняет небыстрые горизонтальные колебательные движения. В положении массируемого сидя, стоя и лежа на животе массажист берет его кисть двумя руками таким образом, чтобы большие пальцы фиксировали лучезапястный сустав сверху, а прочие пальцы пребывали снизу. Потом, потянув конечность на себя, отводит ее влево и вправо, делая встряхивающие движения вверх-вниз.

Правила вибрации

Не стремитесь объять бескрайнее, остановитесь на нескольких приемах и проводите их, выполняя следующие общие для вибрации правила:

  • Все приемы вибрационного массажа необходимо выполнять при расслабленной мускулатуре.
  • Поколачивание, похлопывание и рубление используются на больших группах мышц (не считая поверхности внутри бедра).
  • Кисти рук при выполнении названных выше приемов необходимо размещать на расстоянии не больше 5 см один от одного, удары при этом обязаны наноситься ритмично и без боли. При появлении ощущений боли их снимают поглаживанием.
  • При выполнении прерывистой вибрации силу, гибкость, мягкость удара дозируют включением в работу разного количества рычагов: для легких, приятных влияний в движение включают только кисть; для более интенсивных — кисть и предплечье; крепкое влияние выполняют всей рукой.
  • Во время одной действия на поколачивание отводится не больше 1,5 минут.
  • Похлопывание начинают со спины, потом переходят на боковую поверхность туловища, — тут движение идет ниже подмышечной впадины по усредненной боковой части туловища сверху вниз, на конечностях — также сверху вниз. На поверхности внутри бедер поколачивание не используют или проводят очень слабо.
  • При рублении удары должны быть то мягкими, то крепкими, но безболезненными; наносить их следует перпендикулярно поверхности, вдоль мышечных волокон. Не проходит рубление в районе почек, воротниковой территории и крайне осторожно делается в межлопаточной области.
  • Приемы вибрации сменяют с поглаживанием.

Имейте в виду, что быстрые очень маленькие вибрации работают на нервную систему возбуждающе, длительные большие вибрации — успокаивающе.

  • Ключевые приемы массажа. Как правильно выполнять массаж
  • Поглаживание: приемы и правила
  • Выжимание: техника, приемы и правила
  • Разминание: техника, приемы и правила
  • Растирание: виды и правила
  • Оздоровительные движения: виды, приемы и правила
  • Формы, виды и способы массажа. Как правильно выполнять массаж
  • Воздействие массажа. Массаж кожи и мышц
  • Массаж дома: рекомендации и противопоказания
  • Классификация массажа. Системы массажа
  • Виды массажа: гигиенический, целебный, косметический массаж
  • Формы и способы массажа: ручной, общий и приватный массаж
  • источник: http://inmoment.Ru/beauty/massage/massage-vibtatsia.Html

    Похожие посты

    Оставить комментарий