вЗдоровье

Виброплатформа – уникальный тренажер. занятия на виброплатформе. польза и противопоказания для виброплатформы. тренажер power plate

Вследствие развития новых технологий, инженерам получилось соединить результаты многолетних трудов по разработке технологического генератора молодости и здоровья и сделать супер – тренажер (power plate) или виброплатформу.

Виброплатформа – уникальный тренажер. занятия на виброплатформе. польза и противопоказания для виброплатформы. тренажер power plate

Примечательно, что методика вибрации появилась на свет именно в советском союзе в первой половине 60-ых годов XX века и применялась для того, чтобы после в 1975 укреплять слабые после полета мышцы и кости астронавтов.

Виброплатформа – оригинальный тренажер

Виброплатформа — это оригинальный тренажер, воздействие которого основано на принципе вибрации и рефлекторной способности мышц быстро ужиматься (от 30 до 50 раз в секунду) и расслабляться. Другими словами, это новый нетрадиционный метод приобретения отличной физической формы и красоты тела. Уникальность тренажера состоит в том, что оживленные тренировочные занятия не вызывают учащения сердцебиения и усталости, отличительных для усиленных нагрузок физического плана. Это так же и совсем другой подход к занятиям спортом, дающий возможность существенно уменьшить продолжительность и количество тренировок за счёт повышения их интенсивности.

Виброплатформа — прекрасное решение для тех, кто стремится к энергичному жизненному образу, но не может себе позволить расходовать время на длительные тренировки. Всего 10 минут тренировок на протяжении дня 2-3 раза на протяжении недели на этом тренажере сделают эффект, сравнимый с полноценным 2-часовым занятием в спортивном зале.

Процедуры на виброплатформе могут быть направлены на расслаблении, массаж, растяжение или силовую нагрузку.

Занятия на виброплатформе

Занятия на виброплатформе – это не просто процедуры, а очень эффективный способ, используемый как в квалифицированном спорте и физиотерапии, так и в лечебной медицине и фитнесе. Тогда как на обыкновенных классических занятиях в спортивном зале активизируется только 40% ткани мышц, во тренировочное время на power plate® данный показатель может достигать 100% метки.

Комплекс тренировок на тренажере позволяет за быстрое время достичь впечатляющих результатов: быстрого повышения мышечной силы, исправления кровообращения, удивительного исправления гибкости связок, уменьшения проявлений целлюлита, повышения плотности костной ткани, снижения веса, очищения организма от шлаков. Также виброплатформы очень продуктивны во время реабилитации после перенесенных болезней или операций. Тренировки благоприятно оказывают влияние на нервную систему, сосуды и гормональный баланс. Происходит ускорение процесса вещественного обмена, стимулируется иммунная система и рождается лифтинг-эффект.

Виброплатформа power plate

На тренажерах power plate делаются процедуры равноускоренного тренинга. Это новый подходящий способ тренировки, который дает возможность физически загружать человеческое тело, не допуская при этом допустимости травм и стрессовых факторов. Сила тяжести предоставляет нагрузку на человека за одну секунду, при каждом совершаемом нами движении. При выполнении тренировок равноускоренного тренинга на тренажере power plate, человеческое тело «весит» больше каждый раз при повышении ускорения.

В результате получаемой нагрузки тело начинает противиться измененной силе тяжести при каждом выполняемом упражнении. Явление это — база всех силовых и программ оздоровления power plate.

10 минут занятий на виброплатформе по собственному эффекту равны:

  • Одному часу тренировок на тренажерах в гимнастическом зале;
  • Двум часам «качания» пресса;
  • Двум часам игры в большой теннисе;
  • Двум часам быстрого бега.

При всей собственной полезности занятия на виброплатформе имеют и ряд противопоказаний: полных, когда занятия совсем не показаны, другими словами, запрещены и относительных, когда прежде чем начать заниматься необходимо пройти консультацию с доктором.

Тщательно познакомьтесь со перечнем противопоказаний, ведь как бы не была заманчива возможность стать красавицей, безопасность – в первую очередь!

Противопоказания для занятий на виброплатформе

Полные противопоказания:

  • Эпилепсия;
  • Опухоли;
  • Шунтирование;
  • Заболевания во время ухудшения, процессы воспаления в организме;
  • Тромбоз;
  • Вживленный пейсмейкер (мозг, сердце);
  • Свежие послеоперационные рубцы;
  • Заболевания кожи;
  • Беременность и грудное кормление;
  • Остеопароз в выраженной стадии;
  • Тяжкая форма диабетической заболевания;
  • Желчные и почечные камни;
  • Не настоящие суставы и протезы конечностей,

Относительные противопоказания:

  • Мигрень;
  • Грыжа, во время ухудшения, дископатия и спондилез;
  • Заболевания сосудисто-сердечной системы;
  • Первые 8 недель, после того как произошла установка железных штифтов, пластин, винтов;
  • Заболевания или дисфункция глазной сетчатки.

На базе медучреждений и институтов регулярно проводятся глубокие исследования эффективности тренировок по способу равноускоренного тренинга для людей у которых ограничены возможности, благодаря этому перечень противопоказаний регулярно пересматривается и меняется. Также, при многих заболеваниях допускается выполнение индивидуальных тренировок или использование массажных программ, а еще расслабляющих программ релаксации. И все же перед тем как применить тренажера power plate если есть наличие каких-нибудь противопоказаний из вышеприведенного перечня необходимо обязательно пройти консультацию с доктором.

Процедуры на основе вибрации являются сильнейшим стимулом для здоровья всего организма человека, они полезно оказывают влияние на скелет, помогая сражаться с остеопорозом, также увеличивается плотность костной ткани. Вибрация благоприятно действует и на мышцы, становится больше мышечная сила и выносливость. Налаживается гормональный баланс, убираются симптомы стресса и нервного истощения, становиться лучше кровообращение.

Любопытный факт – виброплатформа считается дорогим тренажером мадонны, а еще, кайли миноуг.

Заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна.
Источник: http://inmoment.Ru/beauty/fitness/vibroplatforma.Html

Оставить комментарий