Лыжный тренажер имитирует лыжный бег и популярную теперь скандинавскую ходьбу. Этот тренажер, один из лидеров среди кардиооборудования по энергоэффективности. Занимаясь в среднем темпе, можно сжечь 600 калорий за час, при интенсивном тренинге – 800. В тренировках задействованы мышцы ног, бедер, ягодиц, бицепсы и трицепсы. За одно занятие вы получаете тренировку full-body. И пусть вы не сильно прибавите в росте мышечной массы, но точно укрепите тело, скинете лишние килограммы, приведете мышцы в тонус.
Лыжный тренажер позволяет получить высокую аэробную нагрузку и проработать целый комплекс мышц. В тренировках задействованы едва ли не все мышцы тела. На лыжном тренажере, в отличие от собратьев по сегменту: беговых дорожек, велотренажеров, спин-байков, присутствует основательная нагрузка на мышцы плечевого пояса и рук.
Главная задача лыжного тренажера – укрепление сердечно-сосудистой системы и тренировка выносливости. Повышать результативность можно корректируя интенсивность нагрузок. Мы изучили каталог лыжных тренажеров: опция регулировки сопротивления есть практически во всех моделях.
Лыжный тренажер укрепляет мышцы спины и позволяет сформировать правильную осанку.
Тренажер позволяет укрепить общее состояние здоровья в щадящем режиме без риска получить травму. Для занятий практически нет ограничений. Более того, на тренажере рекомендовано заниматься для восстановления здоровья после травм, пожилым людям и людям с большим избыточным весом.
На лыжных тренажерах отсутствует ударная нагрузка. Что обеспечивает бережное отношение к суставам, особенно коленным. Отсутствие взрывной нагрузки и горизонтальная амплитуда движений позволяет без опасений рекомендовать тренажер людям с варикозной болезнью вен.
Занятия на лыжном тренажере укрепляют бедра и ягодицы. Задействованы икроножные мышцы и мышцы голени.
Движущиеся рукояти или тросы, которые используются в некоторых моделях, позволяют прокачать мышцы верха: бицепсы и трицепсы, пресс, спины и плеч.
Лыжные тренажеры – суперэффективное оборудование для того, чтобы быть в отличной форме в любом возрасте. Мы не будем делать рекламу определенным брендам, в этом вопросе важен индивидуальный подход и ваши предпочтения. Изучить особенности и прицениться можно на сайте, а вот выбирать советуем оффлайн с возможностью протестировать оборудование лично.
