Кто не мечтает смотреться как звезда! Отчего же тогда не воспользоваться рецептами голливудских звезд и не довести свою фигуру до совершенства.
Это не считается секретом, что от наружного вида знаменитостей зависят их доходы, вот и пытаются звезды, как могут, чтобы быть стройными и привлекательными. Значимое количество их них, чтобы сбросить вес очень быстро, прибегает не только к интенсивным тренировкам. но и различным системам похудения. Так как же селебритис сбрасывают вес?
1. Солистка «А-Студио» Кети Топурия похудела после родов «путем закрывания рта».
После рождения ребенка Кети Топурии прошло менее 2-ух месяцев, но певица выглядит прекрасно и кажется, что ее фигура от беремености совсем не пострадала. Она призналась, что это все результат правильного питания.
«Девочки, решила вам написать, так как все начали спрашивать, как я так быстро пришла в форму. Отвечаю: это только путем закрывания рта. Хотя и у меня сейчас лишних 5 кг (на фотках не видно, ведь позировать я умею). Сейчас я пока больше не худею – видимо, организм не хочет все сразу сбрасывать. Хотя сижу на диете, а диета у меня протеиновая + клетчатка и много воды. Говоря иначе – прекрасное питание!!!» – рассказала в блоге Кети Топурия.
2. Дженнифер Лопес не из тех девушек, которые могут все есть подряд без вреда для фигуры. Ее путь к стройности – прекрасное питание и оживлённые нагрузки физического плана.
Джей Ло бережно следит за калориями: она употребляет в течении дня около 1200-1400 ккал, придерживается 4-разового питания, причем после 16:00 – углеводы под запретом. В ежедневный рацион звезды входят цельнозерновые крупы, легкие белки, фрукты и овощи. Не всегда Джей Ло разрешает себе любимые лакомства: блинчики или шоколадное печенье.
Если же Дженнифер набирает вес, эффектное похудание за семь дней ей обеспечиваетбелковая диета. Эта низкоуглеводная диета на 7 дней, разработанная специально для певицы, позволила Дженнифер Лопес похудеть после родов. Певица и сейчас использует ее перед важными концертами.
3. Мадонна придерживается здорового стиля жизни: она давно отказалась от сигарет и алкоголя, и вдобавок перешла на вегетарианскую систему питания.
Здоровый рацион и интенсивные частые спортивные занятия помогают звезде оставаться не по годам стройной и молодой. Если же певице нужно быстро сбросить несколько килограммов, Мадонна садится на грейпфрутовую диету.
Эта диета которая которая рассчитана на 7 дней. В ее меню входят овощи, фрукты, рис, бобовые, зерновые и орехи. Но основной продукт диеты – естественно, грейпфрут. Его можно есть когда будет угодно, но не более 2-ух штук в течении дня. Грейпфрут уменьшает аппетит, выполняет лучше процессы обмена, выводит токсины и имеет витамины и микроэлементы, удобные для тонуса кожи. Этот фрукт делает меньше уровень инсулина, что со своей стороны уменьшает желание перекусить.
Завтракает Мадонна во многих случаях овсянкой на йогурте или молоке, кусочком хлеба с отрубями, грейпфрутом или фрешем из плода. На обед любит овощной суп, салат из овощей и чай зеленый. Ужин певицы состоит из риса с томатным соком или печеным помидором, грейпфрута и чая. В качестве перекуса Мадонна выбираетяблоко, стакан кефира или апельсин. Главное правило этой диеты – не есть после 19:00 и забыть о вредных привычках. Тогда лишние сантиметры быстро уйдут с талии и бедер.
4. Сара Джессика Паркер – поклонница «замороженной» диеты. И здесь можно не ограничиваться только соком.
Согласно мнению ученых, именно такая холодная еда сжигает жир, так как на переваривание замороженных блюд для нашего организма нужно вдвое больше энергии, чем на усвоение того же количества тёплых.
Что же можно есть? Первым делом, замороженные фрукты и ягоды, а такжефруктовый щербет и молочное мороженое. Незаменимое условие диеты — естькаждые полтора часа, чтобы избежать приступов голода. Ее длитетельность может быть от 1 до 3 дней. В завершальном варианте вы легко скинете пару килограммов.
