Арбуз: как выбрать арбуз. диета и арбуз

Лето расположен на пике, жара… как приятно в такой зной откушать прохладную мякоть громадной ягодки – арбуза.

Арбуз: как выбрать арбуз. диета и арбуз

Арбуз практически на 80 % состоит из воды, плюс также арбуз – это колодец растительной клетчатки, микроэлементов и фруктозы. В российской федерации отличные арбузы растят в астрахани. И хотя в некоторых супермаркетах и на рынках арбуз можно сделать покупку даже в зимнее время года. Лучше все же подождать развития наших – астраханских полосатиков, которые поспеют только в августе.

Родиной полосатой чудо ягодки считается южная африка. В страны европы арбуз был завезен ориентировочно в период крестоносцев, а в российской федерации арбуз начали растить в седьмом веке. 11 ноября 1660 года указом царя алексея михайловича, одобряется культивирование громадной ягоды. Интересен тот момент, что арбуз в киевской руси длительное время ели, заранее вымочив его мякоть в воде, а потом проваривали ее с пряностями.

Как подобрать арбуз?

  • Правило первое – подбирайте арбуз средних размеров, к примеру как футбольный мяч, вес его в данном варианте будет примерно пять килограмм.
  • Правило второе – постучите по плоду и нужно приложить его к собственному уху, слышите, как резонирует? Это то, что необходимо.
  • Третье правило – тщательно просмотрите плод на наличие трещин и вмятин, последних быть совсем не должно.
  • Четвертое правило — арбуз зреет «лежа», благодаря этому пятнышко у спелой ягоды должно быть малюсенькое и оранжевого цвета.
  • Пятое правило – хвостик обязан быть сухим, а сам плод блестящим.
  • Правило шестое – пробуйте проколоть арбузную корку ногтем. Если не вышло – превосходно, спелый арбуз имеет жёсткую корку.

Если избранный вами экземпляр бахчевой культуры отвечает выше указанным догмам – смело возьмите его, этот арбуз вызрел. Мякоть у него будет спелая, сладкая и насыщенная.

Есть одно предостережение — не стоит покупать арбузы на «развалах» у дороги, арбуз имеет структуру с порами и впитует все вещества которые вредны как губка. Не надрезайте арбуз! Неизвестно, что до этого реализатор делал собственным ножиком и мыл ли он руки, попавшие с загрязненного ножа и рук торгового представителя микробы в арбуз, бурно размножаются и являются основой отравлений. На случай отравления арбузами, в первую очередь нужно вызвать врача, до его приезда выпейте что-нибудь абсорбирующее, можно годами проверенный — «уголь активированный».

Диета и арбуз

Арбуз: как выбрать арбуз. диета и арбуз

В основном, противопоказаний в использовании этой ягоды почти что нет. Арбуз – продукт полностью диетический. При чем, есть эту ягоду можно даже людям с инсулиновой зависимостью. Прекрасен он и в виде мочегонного средства, особенно полезен при заболеваниях почек. В арбузе высокое содержание калия, что разумеется полезно проявляется на человеческое здоровье, страдающих сердечно-сосудистыми болезнями. Еще одно бесспорное положительное качество арбуза – это большущее содержание магния, достаточно скушать всего 150 грамм арбуза, и суточная необходимость организма удовлетворена. Сезонное «арбузное поглощение» содействует очищению организма, также арбуз малокалорийная ягода, благодаря этому кол-во съеденных долек не отразится ненужными кило на ваших бедрах. Не обращая внимания на это, рекомендовано некоторые ограничения в количестве съеденного арбуза, к примеру деткам в возрасте 2-3 лет довольно будет и 100 граммов, а детям 3 – 6 лет можно скушать не больше 150 грамм. Не злоупотребляйте арбузиками и людям преклонного возраста, будет вполне достаточно скушать 1-2 дольки.

Так как арбуз считается ягодой очень диетической, предлагаю тем, кто аккуратно наблюдает за собственным весом прочесть следующий абзац. Я вам расскажу об арбузной диете, точнее будет сказать о разгрузочном «арбузном дне», после которого вы обнаружите на весах «тело» которое весит на 0,8-1 кг меньше. Ну что, заинтересовала? Тогда прочтите и «мотайте на ус».

Назначьте себе день разгрузки, в течении которого вы не будете питаться ничем не считая арбуза. Арбузная мякоть имеет высокое содержание клетчатки, за счёт этого уменьшается уровень холестерина, стоит еще сказать что необходимость в витаминах, которую организм испытует во время обыкновенных диет, при арбузном дне не являются проблемой. Ведь в составе у арбузика есть и витамины и микроэлементы. Диета проста – высчитайте сколько вам можно скушать арбуза за один день из нормы 1 кг мякоти арбуза на 10 кг вашего веса, подобным образом если ваш вес ориентировочно 60 кг – вам можно скушать 6 кг арбуза. Аналогичной диеты можно держаться не больше 5 дней, по прошествии этого времени организм очистится от шлаков и освободится от скопившихся солей и ненужной воды. Тщательно проверьте за собственным организмом – если монопитание вам не подойдет, не стоит продолжать. На случай же если все хорошо, то по окончании 5 дней монодиеты, можно продолжать «арбузную диету», но включив в питание на ланч – сыр и несладкую овсянку плюс арбуз; на обед: маленький кусочек нежирного мяса или рыбы и овощной салатик, на десерт – арбуз; поужинайте – арбузом, в расчете 1 кг арбузика на 30 кг веса, такое десятидневное «арбузоедение» освободит вас еще ориентировочно от трех кило. Подобным образом, за 15 дней вы избавитесь от восьми килограмм избыточного веса. И вкусно и не голодно!

ВНИМАНИЕ! Нельзя проводить арбузную диету при сахарном диабете, тяжёлых заболеваниях поджелудочной железы, при камнях в почках.

Удачи-не болейте!

Создатель: таша таширева
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Теги: арбуз,
как подобрать арбуз,
диета и арбуз

источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/melon.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.