Диета на детском питании. достоинства, недостатки и меню диеты на детском питании

Ежегодно диетологи находят всё более способов помочь женщинам освободится от излишних килограммов.

Диета на детском питании. достоинства, недостатки и меню диеты на детском питании

Один из которых – диета на детском питании. В первую очередь рацион такой диеты может показаться странным. Мы не привыкли питаться тем же, что и небольшие дети. Однако опыт большинство людей показывает, что это на самом деле прекрасный способ похудания. Оказывается, эту диету уже опробовали подобные знаменитости как леди гага, дженифер энистон и риз уизерспун. А разработала её трейси андерсон – собственный тренер мадонны и гвинет пэлтроу. На протяжении определенного времени многие звёзды голливуда стали пробовать эту диету, и были удовлетворены результатом.

И молодые мамы, и представительницы прекрасного пола, которые не имеют деток, имеют представление про то, что такое питание для детей. Это может быть овощное или мясное пюре, фруктовый мусс или банановая каша в баночке. Эти мягкие смеси кушают малыши, у которых пока ещё нет зубок.

Положительные качества диеты на детском питании

Одно из главных достоинств этой диеты – это скорость потери веса. Она помогает освободится от излишних килограммов благодаря тому, что питание для детей имеет мало калорий, а есть его много не выйдет. Подобным образом, сидя на данной диете, волей-неволей нужно будет уменьшить употребление продуктов.

Очередной плюс диеты на детском питании – это удобство. Не надо ничего готовить, достаточно открыть баночку и блюдо на ланч, обед и ужин готово. Такую еду можно носить с собой в сумке и даже перекусывать на ходу.

Разумеется, эта диета не только помогает сбросить вес, но и дает пользу организму. Известно, что изготовители детского питания с особым вниманием относятся к качеству собственного продукта. Ведь организм ребенка очень хрупкий. Благодаря этому риск содержания в детском питании каких-то веществ которые вредны для здоровья (консервантов, ГМО, красителей и т.Д.) значительно меньше, чем на случай с обыкновенными продуктами. Благодаря этому питание для детей для взрослых считается не только диетическим, но и полезным.

Также желающих сбросить вес обрадует тот момент, что рацион питания абсолютно не будет скучным и однообразным. Ведь можно подобрать питание на любые вкусы – мясное, овощное, фруктовое.

Изъяны диеты на детском питании

Разумеется, есть у диеты на детском питании и собственные изъяны. Один из которых – это маленькое количество грубой клетчатки. Все знают, что твёрдая еда полезна как для зубов, так же и для пищеварительных органов. Благодаря этому если диета продолжается больше 10 дней, то необходимо добавить в рацион зелёные овощи (салат, сельдерей и т.Д.).

Также к недостаткам нужно отнести и то, что не обращая внимания на разнообразие вкусов подобная диета может быстро надоесть. Ведь в принципе это все равно пюре и каши. Однако желающие сбросить вес в большинстве случаев готовы и не к подобным жертвам.

Ещё единственный минус такой диеты – это большая цена. Детского питания взрослому необходимо больше в несколько раз, чем ребенку, а оно очень часто дорого. Приобретать самое дешёвое питание для детей диетологи не рекомендуют. Также стоит всё таки смотреть на состав смеси. Не всегда изготовители так уж добросовестны. Даже в детском питании могут быть какие-нибудь консерванты или остальные вещества, которые не принесут пользы организму.

Меню диеты на детском питании

При подборе детского питания имеет смысл посмотреть не только на состав смеси, но и на питательность. К примеру, фруктовое пюре не сладкий имеет всего 50 ккал в 100 граммах продукта, а вот при добавлении к нему сахара или сливок кол-во килокалорий может стать больше до 100. Тогда это питание будет не очень уж диетическим.

На протяжении дня можно скушать до 14 баночек разного детского питания. При этом если этот метод питания чрезмерно тяжёлый или вызывает дискомфорт, то можно заменить детским питанием лишь какую-то часть повседневного питания. К примеру, его можно принимать в пищу взамен ужина. Разумеется, эффект от подобной диеты будет гораздо слабее, но всё таки на протяжении определенного времени лишние килограммы уйдут. Во время диетического питания предлагается пить много питьевой воды. Из напитков можно лишь зелёный чай не сладкий.

Русские диетологи разработали ориентировочное меню для каждого дня

К примеру, на ланч можно скушать детский творожок и баночку пюре из фруктов. Либо же завтраком может послужить пакет растворимой детской каши.
На обед можно скушать пару баночек мясного и овощного пюре, детский растворимый суп. Также можно скушать несколько листов салатика с добавкой минимального количества масла из оливок или сока лимона.

Во время полдника можно покушать фруктовым пюре. А на ужин меню будет таким же, как и на ланч.

Разумеется, это ориентировочное меню. В перерывах можно перекусывать, не выходя за пределы 14 баночек на протяжении дня.

Диетологи расходятся во мнениях относительно диеты на детском питании. Многие говорят, что она на самом деле эффективна на протяжении семи дней. Но так как выдерживать её довольно сложно, то ориентировочно через 7-10 дней могут начаться срывы и переедание. Но для того, чтобы скинуть 2-3 килограмма за семь дней, эта диета превосходно подойдет. Также нужно помнить, что долгое использование подобного питания может плохо отразиться на здоровье, потому что в детском питании недостаточно веществ, нужных для нормальной работы взрослого человека (особенно клетчатки и витамина D).

Создатель: артанова наталья

источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/diet-baby-food.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.