Диета с лимоном и медом. как похудеть с лимоном и медом

Когда необходимо «немедленно сбросить вес» перед важным эпизодом или мероприятием, многие женщины показывают действительно металлическую волю. Голодание – один из подобных «подвигов» во имя стройности, и диета с лимоном и мёдом, о некоторых особенностях которой мы тут расскажем, не очень от него выделяется.

На счастье, и лимон, и мёд давно известны людям, как продукты практичные и очень целебные: при их помощи можно вылечится даже от серьёзных заболеваний, но теперь речь о похудении. А прежде чем применять диету с лимоном и мёдом, стоит припомнить, в чём состоит польза данных продуктов, и как подготовить средство для похудания правильно.

Фото: диета с лимоном и медом

Коротко о характеристиках мёда и лимона

Свойства настоящего мёда переоценить сложно. Тут мы не станем детально рассказывать о его оздоровительных действиях и богатом составе, но вспомним, что в нём нет рафинированного сахара, как в иных, не натуральных, сладостях, зато есть очень много витаминов, минералов, аминокислот – для разгрузочных диет это немаловажно.

Не покупайте мёд в магазине – там он нередко продаётся в пастеризованном виде, и пользы принесёт мало. Производство мёда, поставленное «на поток», нередко предусматривает питание пчёл немалым количеством сахара – ведь так быстрее, благодаря этому лучше приобретать мёд на рынке или у знакомого пасечника. В таком мёде «остаются в живых» вещества, помогающие выводу из организма токсинов и разрушению жира; природный мёд активизирует выделение желчи, делает лучше работу всего ЖКТ; помогает организму интенсивно расходовать энергию, а не запасать жиры «на чёрный день»; снимает депрессию; делает лучше вещественный обмен и оказует лёгкое слабительное воздействие.

Лимон тоже считается крепким очищающим продуктом и делает лучше работу ЖКТ; он помогает выработке сока желудка; уменьшает уровень «плохого» холестерина; помогает клеткам усваивать минералы, расщепляющие жир; обладая ощелачивающим воздействием и улучшая работу почек, выводит скопившиеся соли; снабжает организм самым важным витамином – аскорбиновой кислотой и т.Д. В комбинировании между собой лимон и мёд могут создавать просто чудеса, но применять их нужно правильно – для диеты в том числе.

Чтобы подготовить смесь для похудания, необходимо взять 0,5 кг свежих лимонов и 250 г мёда. Лимоны необходимо промыть, мелко порезать и залить их мёдом. Через пару часов выделится сок – получившуюся смесь сока с мёдом принимать натощак каждый день, по 1 ст.Л. За 20 минут до завтрака.

Однако широкую популярность приобрёл напиток с соком лимона и мёдом. Чтобы его получить, необходимо только разбавить смесь мелконарезанных лимонов и мёда чуть тёплой водой, а после сливать жидкость и пить её. Данный напиток и стал основой жёсткой, но полезной диеты.

Фото: диета с лимоном и медом

Лимонно-медовый напиток: как сбросить вес с лимоном и медом

Нередко можно повстречать иной рецепт: сок 15 лимонов (можно с мякотью) предлагается перемешать с обыкновенной питьевой водой (3 л) и всего 50 граммами мёда, и пить данный напиток на протяжении всего дня взамен завтрака, обеда, полдника и ужина – в общем до 6 раз на протяжении дня. Не считая него, позволяется только чистейшая чистая вода и зелёный чай. Условия жёсткие, благодаря этому подобная диета рассчитана всего на двое суток, однако некоторые «держат» 3 дня, однако предлагается сначала попытаться провести один день разгрузки – у большинства и это не выходит.

Результатом 2-х дневной диеты способен стать освобождение от четырех килограмм избыточного веса, а очень устойчивые личности доводят её длитетельность до 7 дней: вот это лучше точно не пытаться выполнять – разве что в условиях стационара. Но провести в таком режиме 4 дня вполне реально – разумеется, при нормальном самочувствии, здоровом желудке, почках и мочевом пузыре. Кстати, лучше выполнять это в отпуске или на выходных: очень много людей на подобной диете ощущают слабость, кризис сил, и нередко ходят в санузел «по небольшому» — под воздействием медово-лимонной смеси организм начинает вести себя вообще не так, как в большинстве случаев.

Если исполнять меру, и спокойно провести диету на протяжении 2-х дней, напиток сможет выявить собственные оздоровительные свойства полностью. Общее состояние ЖКТ и печени улучшится, из организма выведется немало токсинов, ускорится вещественный обмен, уровень сахара в крови приблизится к норме, очистится лимфоток; после диеты желудочный сок будет выделяться быстрее, а еда будет намного лучше перевариваться и усваиваться. Ещё после 2-х дневного лимонно-медового питания нередко выводятся каловые «залежи» и даже камни, копившиеся в кишечнике годами: тут нужно быть осторожнее, и если понадобится применять дополнительно мягкое слабительное или клизмы.

У диеты с лимоном и мёдом есть и иные ценные «нежелательные эффекты». Крепится иммунитет, уменьшается частота болезней дыхательных путей; становиться лучше работа мозга и сердца; становятся крепче кости; чистятся сосуды и кровь; у гипертоников налаживается давление; снимается воспаление в суставах; уменьшается кол-во морщин, исчезают угри и кожные воспаления и т.Д.

Правила диеты с лимоном и медом

Диета станет более эффектной, если при её соблюдении держаться нескольких несложных и легко выполнимых правил.

  • Воду нужно брать чистую: прекрасным вариантом будет минеральная вода, но, если её нет, приобретите в магазине очень качественную – для себя жалеть не стоит.
  • Не разбавляйте медово-лимонную смесь чрезмерно горячей или холодной водичкой – её температура не должна быть больше 40°C. В другом случае горячей водой можно обжечь слизистые оболочки и свести на нет свойства минералов и витаминов смеси; прохладная вода тоже раздражает желудок.
  • Напиток лучше пить сразу, «залпом», и исполнять несколько приседаний или других лёгких тренировок, чтобы жидкость быстрее попала в кишечник.

Фото: диета с лимоном и медом

Как «войти и выйти»

Диету с лимоном и мёдом необходимо начать после щадящего разгрузочного дня. На протяжении дня, предыдущий диете, необходимо есть овсяные хлопья, замоченные в кефире – каждые 3 часа, и пить нежирный кефир или чай из трав. То же самое предлагается выполнить через день после окончания диеты.

Переход на правильное питание выполнить после такой диеты будет довольно легко: организму будет не до сладостей или копчёностей – он «будет рад» тому, что опять можно есть вкусные продукты и блюда из них. Это естественное мясо и рыба, свежие продукты из молока, масло, овощи и фрукты, яйца, сыр и многое иное: перечень продуктов, которые обязаны быть в сбалансированном рационе, найти легко.

Противопоказания диеты с медом и лимоном

Итак, продолжать описанную диету более 2-х дней не предлагается, зато, если все идёт хорошо, её можно повторить ежемесячно: это даст возможность потихоньку уменьшить вес, и существенно сделать лучше здоровье. Если же применять напиток с лимоном и мёдом для одного разгрузочного дня, можно его повторять каждую неделю. Пить напиток лучше через соломинку, как коктейли, чтобы предохранить от кислоты эмаль зубов.

Не стоит выбирать диету с лимоном и мёдом при аллергической реакции, очень высокой кислотности желудка, остром панкреатите, воспалении кишечника, болезнях почек, а еще тем, кто страдает изжогой. Вообще-то перечень противопоказаний может быть намного длиннее, так что консультация с профессионалом или лечащим доктором очень желательна.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Теги: диета с лимоном и мёдом,
как сбросить вес с лимоном и медом

источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/diet-with-lemon-honey.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.