Лунная диета

Нам превосходно известно, что луна – спутник земли, но о ее значении для нашей планеты мы вспоминаем нечасто – не до того. Между тем, луна действует почти что на все, что происходит в этом мире: ведь вся земная жизнь основывается на воде, а вода подчиняется собственно луне – как минимум, про приливы и козырьки знает каждый.

Человеческий организм тоже состоит из воды более чем на 2/3, и в этом нет ничего удивительного, что фазы луны предоставляют заметное воздействие на наше здоровье и самочувствие. В полнолуние практически вся жидкость расположен в середине наших клеток, а в конце лунного цикла она выходит в межклеточное свободное место – разумеется, в данные этапы мы чувствуем себя совсем не одинаково, и особенно ярко это вырисовывается у представительниц прекрасного пола.

Похудание и лунный цикл

Наш менструальный цикл прочно «привязан» к фазам луны, и не напрасно называют его «лунным», однако немногие представительницы прекрасного пола предполагают связать это понятие со своей внешность. Соблюдение разных диет для похудания сегодня стало для многих представительниц прекрасного пола нормой: практически все мы когда-нибудь набирали лишние килограммы, а после стремились от них избавиться любыми способами – каждая по-своему. Оказывается, воздействие луны можно применить и тут, и даже необходимо это выполнять, потому как организм представительницы прекрасного пола на нее настроен, и дискутировать с ним на данную тему неразумно, но знают про это не все.

Как мы в большинстве случаев начнем диету? Либо перед праздниками, либо перед отпуском или прочими значимыми событиями, а то еще «с 1-го числа» или «с понедельника» — эта популярная схема давно стала темой для смешных рассказов. Диетологи же думают, что представительницам прекрасного пола необходимо следовать собственным «лунным календарем» — другими словами, исполнять разгрузочную диету соответственно с менструальным циклом.

Намного лучше начинать похудание в 1-ю фазу цикла — со 2-3 дня после начала месячных. На протяжении 2-х недель можно спокойно заниматься разгрузками и диетами, из-за того что в данное время в крови увеличивается уровень ключевого женского гормона – эстрогена, помогающего исправлению общего состояния и вещественного обмена – ясно, что диету в данное время организму выдерживать намного легче.

Ориентировочно с 15-го дня начинается 2-я фаза: в данное время тоже можно проводить диеты, однако они не так результативны, и могут вызвать стресс – организм уже начинает запасать питательные вещества перед следующей менструацией, и любое «урезание» его раздражает – приступы голода могут быть нестерпимыми.

За 7-8 дней до начала следующих месячных следует перестать разные диеты и разгрузочные дни: ограничения в питании могут вызвать нешуточные всплески, и предменструальный синдром покажет себя «во всей красе».

Лунная диета для абсолютно всех

Однако воздействие луны главное не только для представительниц прекрасного пола, и в вопросах похудания к этому светилу всегда следует «прислушиваться». На основе фаз луны французский эксперт К. Дюраффур, о работах которого теперь много можно услышать, разработал диету, которую так и называют – лунной. Опираясь на том, о чем сказано выше – на особенностях перемещения жидкости в середине организма человека, диетолог предложил конкретную систему питания во время новолуния и полнолуния. Применяя воздействие луны, можно эффектнее почистить собственный организм от токсинов, помочь ему расщепить жиры и освободится от излишних накоплений – в течении месяца можно уменьшить вес на 5-6 кг.

«полнолунная» диета – удаляем воду и токсины

Во время полнолуния необходимо питаться таким образом, чтобы вывести из тканей организма дополнительную жидкость, а начать можно с 24-часовой разгрузки на воде и соках – так можно выполнить, если организм достаточно крепок. В течении 24 часов, после ужина 1-го дня до вечера следующего дня можно принимать только жидкость, но не чай и кофе, а чистую негазированную воду и свежевыжатые соки – их лучше получать из сезонных, здешних фруктов и овощей. Этот режим позволяет начать активное чистка и снять отеки – вес уменьшается ориентировочно на 1 кг.

Дальше можно провести 6-дневную диету, но не всегда стоит начинать с «голодного» дня – для неподготовленного организма это способен стать натуральным шоком.

Итак, 1-й день – овощи вареные и сырые, без масла и соли.

2-й и 3-й дни – отваренные грибы без соли, со специями и растит. Маслом, и свежие ананасы – есть 4 раза на протяжении дня.

4-й день «голодный», вышеописанный – лучше все же проводить его конкретно на протяжении дня полнолуния – в данное время организму легче «удержаться».

В 5-й и 6-й дни повторяется «ананасно-грибное» меню, и на этом диету следует завершить – длительнее держать ее не предлагается. Напротив, если вам кажется, что выдерживать 6 дней сложно, будет довольно 3-х дней: 1-й – овощи сырые и вареные, 2-й – голодный, 3-й – грибы и ананасы.

За 6 дней «полнолунной» разгрузки можно освободится от 3-х кг избыточного веса – кажется, что это мало, зато этот метод все же намного мягче, чем многие стильные диеты: организм в большинстве случаев сам освобождается от избыточного, из-за того что подчиняется луне – нужно просто ему помочь.

«новолунный» этап – продолжим чистка

Другой этап лунной диеты приходится на новолуние: в данное время тоже можно избавиться от ненужной воды, токсинов и жира. За эти 6 дней организм «научается» по максимуму применять собственные ресурсы, усваивая все нужное и значимое, что в него поступает.

В этом цикле диеты есть собственный короткий период, во время которого организм активно очищается: с 18 часов и до 7 утра следующего дня необходимо питаться только овощными супами и бульонами без картофеля, соли и масла – 4-5 раз за все время; раз в день можно себе позволить некрепкий мясной или рыбный бульон.

Если например вы достаточно уверены в собственном нормальном самочувствии, можно существует только бульоны – так организм «промоется» эффектнее, и вес уменьшится быстрее. В оставшиеся 5 дней можно питаться только овощами, в сыром виде и отваренными – так, как вам будет комфортно. «новолунная» диета тоже ликвидирует около 3-х кг, так что в общей трудности за месяц можно освободится от 5-6 кг.

Затруднения, преимущества, и недостатки лунной диеты

Как вести себя после лунной диеты? Вес не вернется обратно, если после нее тут же перейти на правильное питание, о котором мы так много говорим, но которое для многих людей кажется таким непростым делом. А для чего же мы тогда соблюдаем различные диеты, как не для того, чтобы вернуть себе здоровье и красоту? Так давайте станем поддерживать те достижения, которые даются нам сложно – это не так уж сложно, как может показаться, и очень быстро входит в привычку.

Напомним еще раз о ключевых плюсах лунной диеты: она довольно короткая, но продуктивная; позволяет не только уменьшить вес, но и привести в норму процессы обмена в организме.

Минусов у нее почти что нет, если не считать того, что ее необходимо проводить строго соответственно с лунным календарем – а с традиционным календарем, к которому мы привыкли, он не сходится.

Продолжать лунную диету можно не больше 6 дней – это обязательное требование для ее эффективности.

Кто-то называет эту диету «полумистической» и связанной с астрологией, однако это быстрее физика, чем мистика, да и воздействие небесных тел – а особенно луны — на наше здоровье сегодня уже никто не будет опровергать.

Вредна лунная диета при сахарном диабете и прочих заболеваниях, которые связаны с серьезными нарушениями вещественного обмена.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/moon-diet.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.