Вам тяжеловато сидеть на изнуряющих диетах по нескольким недель? Хотите довольно быстро и легко потерять пару килограммов? Тогда диета по лунному календарю – для вас.
Доказанный научный факт, что Луна оказует большое воздействие на магнитное поле нашей планеты, все водные источники Земли зависимы от силы лунной гравитации.
Физическое и психическое состояние людей также зависит от фазы луны. Поскольку организм человека примерно на 80% состоит из воды, то влияние лунных отливов и приливов можно ощутить целиком. Это и считается основным принципом лунной диеты: корректировка рациона питания с учетом фазы луны сможет помочь более эффектно скинуть лишние килограммы.
За несколько дней можно без значительных усилий сделать меньше вес на 2-3 кг.
«Лунная» диета
В новолуние воздействие луны на организм по максимуму.
В этот этап происходит убирание токсинов, появившихся при перенесенных стрессах, плохом питании, нарушенном пищеварении и плохой экологии, и очистка организма. Пейте воды в объеме, превышающем традиционный вам, чтобы вместе с жидкостью вывести все ненужное с организма.
Пищу попытайтесь принимать жидкую, например, протертые супы-пюре. Пейте реальные соки, зеленый и травяной чаи. Пробуйте отвары из шалфея и одуванчика, вместо сахара позволяется добавлять по половине чайной ложки меда.
В новолуние вы можете скинуть до трех килограмм за 1 день.
На растущую луну начинает вырастать и аппетит.
Попытайтесь сделать меньше себя в пище – ешьте меньше, чем во многих случаях, и перебарывайте желание скушать сладкую конфетку. В этом случае килограммы, сброшенные вами в новолуние, в растущую луну не «нарастут» на вашей талии. Во время растущей луны необходимо отказаться от тяжёлой жирной пищи и попытайтесь не наедаться на ночь, хорошим будет ужинать не позднее 18.00 часов. Чтобы перебить аппетит, пейте больше воды, особенно между 15.00 и 17.00.
Полнолуние – пиковый момент диеты.
Внутренние процессы организма, физические и эмоциональные, нестабильны, есть вероятность стрессов и срывов. Устройте в полнолуние день разгрузки – это ускорит метаболизм и опять, сможет помочь сбросить несколько излишних килограммов. Опять же, ешьте супы-пюре и жидкие каши, пейте кисели, морсы, травяные чаи.
Убывающая луна – абсолютное время в первую очередь любой диеты, вместе с уменьшением видимой части луны пропадает аппетит и желание сладкого. Вес уходит практически что сам по себе, результаты похудения во время убывающей луны, по большей части, стабильны. Только не забывайте принимать воду: 8 стаканов воды, или 2 литров на протяжении дня вполне хватит для поддерживания уровня жидкости в организме. Питаться гораздо лучше продуктами с низким содержанием углевода: рыбой и овощами, убрать белый хлеб.
Если вам тяжеловато следовать лунной диете в течении всего месяца, пробуйте такой ускоренный вариант похудения:
За 1 день до полнолуния приготовьте 1,5 кг любых овощей, исключая картофель, и разделите пищу на 4-6 приемов. Еду можно заправлять уксусом, маслом из оливок, но не прибавьте в овощи соль. Пейте травяные чаи и отвары, например, шиповника.
В полнолуние тут же после пробуждения выпейте стакан мин. воды без газа и съешьте половину грейпфрута. Позавтракайте йогуртом и фруктовым пюре. Во время ланча выпейте апельсиновый фреш, добавить можно в него лимонаный сок. Отобедать гораздо лучше овощным супом-пюре или нежирным куриным бульоном. На полдник примите стакан сока из овощей, а прежде чем укладываться спать попейте травяной или чай зеленый, вместо сахара добавьте в питье мед.
День после полнолуния – ваш выход из диеты. Также на 4-6 приемов пищи разделите половину ананаса и 1 кг приготовленных грибов. В течении дня пейте чаи и отвары из трав, прежде чем укладываться спать – стакан кефира.
