Острая диета: плюсы, минусы и меню

Каких только способов ни выдумывают хитрые диетологи, чтобы помочь всем мечтающим похудеть.

Острая диета: плюсы, минусы и меню

Некоторые рекомендуют имеется множество, но низкокалорийные продукты. Иные говорят, что, напротив, в еде себя необходимо лимитировать. А есть и те, кто любит сложные способы. Острую диету так и называют – экстремальная или экзотическая. Ведь это на самом деле оригинально – предоставить собственное похудание такому продукту, как красный жгучий перец. Очень много людей в российской федерации нечасто добавляют его в пищу в виде приправы. А уж питаться им всю неделю точно никому в голову не приходило. Но, как выяснили тайванские, а позднее и калифорнийские диетологи, данный способ на самом деле резельтутативен. Конечно, он содержит определенные минусы. Но если у вас нет трудностей с пищеварением и готовы рискнуть, чтобы быстро освободится от ненавистных килограммом, острая диета вам подходит. Диетологи говорят, что за семь дней сидения на подобной диете можно скинуть от 3 до 5 килограмм. Хороший результат, согласны?

На чем основана острая диета

Итак, попытаемся разобраться, каким же образом острая диета помогает сбросить вес. Первый раз о ней стало известно на тайване. Местные диетологи длительное время проводили разные исследования и проверки, следили за тем, как красный перец работает на человеческий организм. В конце концов им получилось выяснить, что похудание происходит благодаря капсаицину, веществу, которое в значимом количестве содержится в красном перце. Это вещество считается натуральным алкалоидом, а его воздействие основано на замедлении роста жировых клеток.

В ходе большинства испытаний экспериментаторы поняли, что потребление жгучего перца в пищу ведет к блокировке незрелых жировых клеток, таким образом предотвращая их превращение в отложения жира. Подобным образом, красный перец поможет в борьбе с появлением ожирения и в стабилизации веса.

Как же работает капсаицин? Это вещество, попадая в человеческая кровь, убыстряет все процессы обмена, также и окислительные. Подобным образом происходит апотоз жировых клеток, другими словами их разрушение. А за счет того, что капсаицин помогает уменьшить сосредоточение данных клеток в крови, уменьшается и уровень холестерина в организме.

Острая диета основывается на употреблении продуктов с невысокой калорийностью в комбинировании с немалым количеством жгучего красного перца. Уже сами по себе низкокалорийные продукты помогают освободится от излишних отложений жира, а перец убыстряет данный процесс.

Преимущества, и недостатки острой диеты

Основным плюсом острой диеты считается возможность быстро сбросить вес. Уже в первый день вы сможете увидеть быстрые результаты. Чуть-чуть есть диет, которые обещают такой существенный результат всего за семь дней. И она, разумеется, понравится тем, кто никогда не отказывается от остренького.

Однако есть у этой диеты и серьёзный недостаток. К большому сожалению, совсем немногие сегодня могут похвалиться прекрасным пищеварением. Если у вас бывают даже небольшие нарушение в работе кишечно-желудочного тракта, подобная диета вам НЕ подходит. Но лучше в любом случае пройти консультацию с доктором. Ведь через чур большое потребление в пищу жгучего перца может вызвать гастрит или язвенную болезнь. А дело все в том, что перец предоставляет достаточно внушительную нагрузку на двенадцатиперстную кишку и желудок, могут случиться перебои в работе данных органов.

Меню острой диеты

Если например вы все же согласились на диету со жгучим перцем, то на протяжении семи дней ежедневно вам надо будет принимать в пищу следующие продукты:

  • 250 г вареного мяса курицы;
  • Овощи в разных количествах. Намного лучше принимать в пищу больше зеленых овощей (огурчики, капуста, зеленый сладкий перец и т.Д.), потому что они имеют обратную питательность;
  • 500 граммов любых фруктов и ягод;
  • Около 2 стаканов кефира или молока с невысокой жирностью;
  • 2 средних куска ржаного хлеба (около 50 г);
  • 10 г меда;
  • 1 чайная ложечка красного жгучего перца в молотом виде. Его можно прибавлять в овощные салаты или к мясу. Также перец добавляют в напитки, к примеру, в смесь минералки, лимона и мяты.

Во время острой диеты пить можно в довольно большом количестве. В ход идет мин. Вода без газа, чай, кофе и указанный выше напиток с минералкой, мятой и лимоном.

Эти все продукты в указанном количестве обязаны быть в повседневном рационе. Если даже результат не удовлетворит вас, или, напротив, вдохновит, продлевать диету нельзя ни в коем случае. 7 дней – это максимальный срок, дальше могут появиться осложнения с органами пищеварения. Также не повторяйте ее чаще 1 раза в течении месяца.

Обратите на то внимание, что острая диета – это очень враждебный метод спасения от избыточного веса. Если есть какие-нибудь хронические заболевания, лучше отказаться от нее.

Создатель: артанова наталья

источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/acute-diet.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.