Кетогенная диета появилась внезапно как модная диета, которая демонстрирует результаты по потере веса. Кроме этого, отличие кетогенной диеты от других способов похудения в том, что с помощью нее происходят полезные изменения в организме, которые резко улучшают самочувствие человека. Эти преимущества делают этот стиль питания гораздо более глубоким, чем любая модная диета.
Таким образом, рекомендуется применять кетогенную диету не только для похудения, но и для повышения энергии, работоспособности и даже для улучшения способности организма преодолевать определенные проблемы со здоровьем.
Придерживаться кетогенной диеты можно не только с помощью питания, но и при употреблении капсул keto eat fit.
Кетогенные преимущества
Существует определенно более чем один способ следовать кетогенной диете. Технически, употребление сыра, завернутого в салями, является кетогенным, однако это явно далеко от идеала. Следование кетогенной диете очень полезно в первую очередь для ее противовоспалительных и митохондриально-стимулирующих преимуществ.
Чтобы обеспечить максимальную пользу кетогенной диеты, она должна содержать значительное количество здоровых жиров , чистых источников белков и множества богатых антиоксидантами овощей и трав. Это сочетание питательных веществ действительно становится терапевтическим.
Уменьшать воспаление
Одним из самых основных и наиболее глубоких преимуществ кетогенной диеты является то, что она резко снижает воспаление в организме. Это в основном связано с уменьшением количества продукции свободных радикалов, которое происходит при сжигании кетонов для получения энергии вместо глюкозы.
Еще одна причина, по которой кетогенная диета является противовоспалительной, заключается в том, что она позволяет сахару и инсулину крови стабилизироваться. Дисбаланс сахара в крови является одним из наиболее распространенных воспалительных процессов, который происходит в организме людей, которые сильно полагаются на сахар для получения энергии.
Улучшенное сжигание жира
По определению, находясь в состоянии кетоза, вы сжигаете жир для получения энергии.
Есть несколько недавних исследований, показывающих, что высокожировая, низкоуглеводная диета превосходит низкожировую, высокоуглеводную диету для улучшения потери веса и улучшения липидных профилей.
Избыточный вес считается фактором риска развития нескольких заболеваний. Кроме того, наличие избыточного жира в организме (особенно в кишечнике) связано с гормональными дисбалансами и накоплением токсинов в организме.
Много энергии
Вы увеличивает количество получаемой энергии, когда придерживаетесь кетогенной диеты. Стабильный уровень сахара в крови резко увеличивают выработку энергии в организме. Многие люди не понимают, как сильно их жизнь вращается вокруг следующего приема пищи. Внезапные интенсивные голодные боли и изменения настроения рассматриваются как обычные и нормальные в нашем обществе. На самом деле, эти вещи вызваны хронической нестабильностью сахара в крови, сигнализирующей мозгу, что вы голодаете.
