Как изменились фигуры женщин: 6 новых типов

Вы когда-либо пытались сопоставить собственную фигуру с той, что была, скажем, у вашей бабушки? Если так, то, наверное, увидели: силуэт теперешней женщины преобразился. Да так, что дал повод дополнить традиционную цепочку «яблоко-груша-песочные часы» новыми типами фигур. Какими? Рассказываем одновременно с специалистами.

Как изменились фигуры женщин: 6 новых типов

Экспериментаторы признали обычную классификацию фигур «яблоко-груша-песочные часы» устаревшей
Одно из главных отличий женщин нашего времени от женщин эпохи Греты Гарбо — рост: согласно данным международных исследований мы стали выше ориентировочно на 10—12 см, «вытянувшись» от 155 см, считавшихся средним показателем ушедшего столетия. Это проявилось у нас на телосложении. «Последнее изучение показателей тела человека, проводившееся в Российской Федерации в начале 2000-х, выявило, что у молодых представительниц прекрасного пола стали более длинные руки, ноги, более большой уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища», — объясняет Анна Фарамазова, врач-диетолог, начальник направления фитнес-тестирования федеральной сети фитнес клубов X-Fit.
Что стало с талией
К ещё намного интереснее выводам пришли учёные из Университета Северной Каролины. Проанализировав фигуры нескольких тысяч представительниц прекрасного пола, они выяснили, что талия у сегодняшних женщин стала более широкой, благодаря этому вариант в классическом стиле силуэта «песочные часы» (пышные бюст и бёдра при сравнительно маленьком обхвате усредненной части тела, как было, скажем, у Мэрилин Монро или Софи Лорен) стал редким эпизодом. Он встречается всего у 8% представительниц прекрасного пола.
Почему так случилось? Специалисты называют пару причин. Самое первое, несколько трансформировался наш гормональный фон, который, кстати, и определяет части тела. «За то, каким будет силуэт представительницы прекрасного пола, отвечает эстроген. От его уровня в организме зависит развитие груди, распределение жировой подкожной ткани, состояние костей и, разумеется, стройность талии. Его у сегодняшних женщин стало чуть-чуть поменьше», — говорит Татьяна Бояркина, врач-эндокринолог Медицинского центра «Атлас».
Второе, преобразился и наш жизненый образ. Не считая очевидной «малоподвижности» теперешней женщины экспериментаторы отмечают также и уменьшение количества сна: мы спим ориентировочно на 20% меньше, чем женщины ушедшего столетия, проводившие в кровати в среднем 8 часов. «Прибавьте сюда также изменения в питании, уровне медицины, социальной моды. В конце концов, всё это приведет к ощутимой перестройке наружного вида множества представительниц прекрасного пола. Это уже было не 1 раз: раньше ценились женщины у которых чрезмерный вес, второе половинке 20 века — стройные, сейчас фастфуд берёт своё, и снова идёт укрупнение габаритов», — говорит Станислав Дробышевский, кандидат биологических наук, доцент кафедры антропологии биологического факультета московского университета им. М.В. Ломоносова.
От «груши» к «баклажану» и «брокколи»
Эти все данные дали возможность британским физиологам пересмотреть обычную типологию женских силуэтов и дополнить её несколькими новыми типами фигур. И хотя в общем она кажется чуть-чуть забавной, правильное зерно в ней всё-таки есть: она в реальности отображает изменения, которые случились с нами за последние 80 лет. Итак, в новой типологии выделяются:
«Мускатная тыква»: у представительниц прекрасного пола с подобным типом фигуры, в основном, объём бюста и бёдер сходится, а обхват талии меньше данной цифры на 20—24 см. Но не путайте «тыкву» с «песочными часами» — у них данный показатель составляет 27—35 сантиметров. «Тыкв» среди сегодняшних звёзд большое количество: Ева Мендес, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян.

Как изменились фигуры женщин: 6 новых типов

Скарлетт Йоханссон знает про специфики собственой фигуры и мастерски
подчёркивает их сильно зауженная костюмами
Как сбалансировать силуэт? Представительницам прекрасного пола с подобным типом фигуры стоит тренироваться по аналогичной схеме, что и «песочным часам». Наиболее она подойдет программа — практический тренинг, который сможет помочь закрепить ключевые мышечной группы.
«Груша»: самая объёмная часть этого силуэта — бедра. Они у владелиц данного типа фигуры по обхвату больше, чем талия, ориентировочно на 20—25 см. Но по сравнению от «мускатной тыквы» объем груди у «груши» ощутимо меньше бёдер по минимуму на 7—12 см. К «грушам» можно отнести Дженнифер Лопес и Бейонсе.

Как изменились фигуры женщин: 6 новых типов

Бейонсе владеет фигурой типа «Груша» в ее классическом варианте
Как сбалансировать силуэт? Уделяйте большое количество кардионагрузкам (бег, аэробика, занятия на элипсоиде) и силовым упражнениям на верхнюю часть тела. Если обожаете танцы, пробуйте booty-dance, которые смогут помочь закрепить ягодицы.
«Баклажан»: этот силуэт чуть-чуть похож на предыдущий: у представительниц прекрасного пола с подобным типом фигуры бедра — самая объёмная часть корпуса, а мелкая — грудь. Верхняя часть ног у представительниц прекрасного пола с подобным силуэтом тоже выделяется большим объёмом. А вот талия, в основном, выражается неявно и гораздо шире, чем у «груш». «Баклажанными» формами владеют Адель и Опра Уинфри.

Как изменились фигуры женщин: 6 новых типов

Платье Адель – превосходный вариант для силуэта типа «баклажан»:
объёмные рукава отводят взгляды от части которая разместилась снизу фигуры
Как сбалансировать силуэт? «Представительницам прекрасного пола с фигурой типа «баклажан» стоит заниматься силовым тренингом с периодичностью 2—3 раза на протяжении недели: одно занятие отводите на проработку части которая разместилась снизу тела и два — верхней. Подобные занятия смогут помочь подтянуть все тело, а если добавите к этому аэробную нагрузку хоть один раз на протяжении недели — сумеете быстрее сбросить вес», — рекомендует Руслан Панов, координатор групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
«Яблоко»: обладательницы данного типа фигуры отличительны сравнительно худыми бёдрами, маленьким бюстом и довольно объёмным животом, который по обхвату может даже несколько превосходить иные части корпуса. К числу «яблочных» девушек относятся Мэрайя Кэрри и Кейт Уинслет.

Как изменились фигуры женщин: 6 новых типов

Мэрайя Кэрри нарушила один из основных «яблочных» запретов —
участка платье в обтяжку. Самый идеальный вариант — костюмы
с мягкими драпировками
Как сбалансировать силуэт? «Яблокам» показаны кардионагрузки, практический тренинг и пилатес, которые смогут помочь выполнить среднюю часть тела более рельефной.
«Морковь»: представительницы прекрасного пола с данным силуэтом отличительны маленьким размером груди, узкими бёдрами и невыраженной талией, которая всего на 10—12 см меньше обхвата бюста. Обычные «морковки» — Кира Найтли, Робин Райт, Николь Кидман.

Как изменились фигуры женщин: 6 новых типов

Платье Николь Кидман – отчетливый пример того, что декораторы
«прописывают» всем женщинам фигуры типа «морковь» –
костюмы со светлым декорированием сверху и расклешённые юбки
Как сбалансировать силуэт? Уделяйте очень большое количество времени силовым тренировкам и делайте действия на ключевые мышечной группы, уделяя большое внимание проработке мускулатуры груди и бёдер. Опять вариант — займитесь йогой.
«Брокколи»: характерная черта данного типа фигуры — объёмный бюст при сравнительно нешироких бедрах и невыраженной талии. В природе он встречается нечасто, всё чаще в «брокколи» худеньких «морковок» меняют пластические хирурги, добавляющие объёма маленькому бюсту. Самый заметный пример этого силуэта — Анджелина Джоли.

Как изменились фигуры женщин: 6 новых типов

Анджелина Джоли владеет довольно редким типом силуэта:
большой бюст при сравнительно нешироких плечах.
Очень часто можно встретить вариант широкоплечих «брокколи»
Как сбалансировать силуэт? Тренировки представительниц прекрасного пола с данным типом фигуры обязаны решить 2 задачи — самое первое, укреплять мышцы спины и груди (это сделает лучше состояние бюста и осанку), второе, «прокачивать» мускулатуру ног и бёдер. Если силовой тренинг вам не по собственному вкусу, отдайте преимущество силовым видам йоги или пилатесу.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.