Признаки кризиса среднего возраста у мужчин и как с ним справиться

В жизни практического каждого мужчины приходит период, когда жизнь становится неинтересной, скучной, приходит апатия.

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин и как с ним справиться В психологии подобное эмоциональное состояние называют кризисом среднего возраста.

Мужчина задается вопросами по поводу своих своих и профессиональных достижений. И во многих случаях, человека не устраивают ответы, так как он знает толк, что не добился тех вершин, о которых мечтал. Однако кризис средних лет можно одолеть и снова вернуться к полноценной жизни, наполненной яркими красками.

Когда приходит

Кризис среднего возраста начинается ближе к 40 годам, когда условная половина жизни уже прожита. Попасть в «кризисную ловушку» может каждый мужчина, вне зависимости от того, благоприятный это человек в расцвете сил или холостяк без стабильного заработка.

Теперь возраст кризиса ощутимо «помолодел» и может настигнуть мужчину уже в 35 лет, а иногда и раньше. Очень много людей уже в 30-35 лет ведут разговоры о среднем возрасте, об утраченных возможностях и несбывшихся мечтах. У некоторых начинается пересмотр ценностей жизни и приоритетов, появляются стремления к новым социальным и личным целям.

Сколько длится

Длитетельность кризиса у мужчин не имеет четких границ и может изменяться: одни мучаются 1 год, а другие находятся в подавленном состоянии и 5 лет. Поддержка семьи и родных людей, характер и характер человека, финансовая стабильность, статус в профессиональной сфере и социальная роль – все это влияет на длитетельность и глубину кризиса.

Также длитетельность подавленного эмоционального состояния зависит и от того, какие и сколько подростковых комплексов осталось у мужчины со школьной скамьи.

Как проявляется

Основными симптомами мужского кризиса являются:

  • Жалость к себе. Выражается в любых проявлениях, переживается как по середине себя, так и выносится на близкое окружение в частых жалобах и негодованье.
  • Постоянное угнетенное состояние. Не всегда люди находящиеся вокруг могут и не понять причины наступления подавлености, особенно у с наружной стороны успешного и импозантного мужчины.
  • Опустошенность. После наступления кризиса человек начинает чувствовать пустоту по середине себя, неудовлетворенность, потерянность и безнадежность. Пережить аналогичное состояние в одиночку достаточно тяжеловато.
  • Ощущение «ловушки», «тупика», когда кажется, что попал в безвыходную ситуацию, и никто не сможет помочь.
  • Неприятное чувство, что жизнь несправедлива.

Мужской кризис в 40 лет имеет некоторые внешние характерные признаки, и родных людей реакция мужчины на определенные жизненные моменты просто поражает непоследовательностью и нелогичностью. Не всегда может создаться впечатление, что человек «сошел с ума», но на самом деле всему виной гормональные перестройки организма и кризис среднего возраста.

Характерные симптомы:

  • Утрата заинтересованности к прежним увлечениям, увлечения, мужчина расположен в апатичном состоянии и ничего не хочет исполнять.
  • Смена окружения – часто приоритетным в любых вопросах считается мнение случайных знакомых.
  • Отказ от достигнутого, даже когда человек находится на пике славы, материального благосостояния и достижений.
  • Эксцентричное, свободное поведение.
  • Нервозность, чередующаяся с некоторой сентиментальностью. Мужчина может прослезиться из-за душещипательной сцены в фильме и тут же начать ругаться из-за какого-то пустяка.
  • Мнительность по поводу здоровья, Особенно это может тронуть половой сферы. В 40 лет мужчинам начинает казаться, что они теряют свою сексуальную силу, и чтобы быть увереным в обратном, могут обратиться к крайностям.
  • Неудовлетворенность наружным видом. После 35 лет мужчины становятся придирчивыми к собственой внешности, начинают выискивать седые волосы, морщинки, их очень раздражает появившийся животик.
  • Замкнутость. Данный показатель особенно виден у раньше общительных и веселых людей помоложе, которые пытаются за молчанием скрыть свои затруднения и переживания.
  • Волнения о будущем. После 40 лет некоторые мужчины начинают заговаривать о смерти и подводить итоги жизни.

Читайте также как проявляется кризис среднего возраста у женщин и как с ним сражаться http://woman-l.ru/kak-zhenshhine-perezhit-krizis-srednego-vozrasta/

Что выполнить

Что все же нужно предпринять мужчине для преодоления кризиса?

Главное в преодолении кризиса – понять, что это подведение итогов прожитой жизни, осознание совершенных ошибок и правильных действий, принятие того хорошего, что есть уже, и расставание с тем, в чем Нет необходимости. Кризис – это не конец жизни, а переход на новый этап.

Мужчинам предлагается:

  • Пересилить себя и не опускать руки. При желании заменить род занятий, обстановку, сделать ремонт в доме, заменить прическу, освижить гардероб. Высвободится от скверных привычек (алкоголя, курения), заняться спортом, чаще проводить собственный отдых с семьей, выезжать на природу, за границу. Если не устраивает работа, ее заменить.
  • Попытаться сделать давние мечты. Каждый человек в юности о чем-то мечтал, например, поступить в университет, спрыгнуть с парашютом, выучить иностранный язык и т. д. Однако не у каждого в тот момент была возможность и время для выполнения своих желаний.
  • Во время душевной слабости мужчине не забудьте о близких людях, и вдобавок про то, что он считается главой семейства, значительной за жизнь и судьбу своих родных.
  • Научиться ценить жизнь и забавляться каждому моменту.

Что выполнить супруге в период кризиса у мужа?

Главное – это настойчивость. Не стоит заявлять мужу, чтобы он сходил к психологу, и вдобавок не нужно ему предлагать, как поступить в различных жизненых моментах. В период кризиса средних лет мужчины становятся ранимыми и ответственная задача женщины – это помочь ему выйти из этого состояния и поддерживать его во всем. Необходимо окружить любовью и заботой супруга, показать ему его значимость и важность в жизни семьи. При этом муж должен почувствовать это в поступках и действиях жены.

Чтобы мужчина смог быстрее одолеть кризис, женщине необходимо чаще разговаривать с мужем. С помощью правильных слов умная благоверная сможет вывести собеседника на разговор, во время которого он поделится обо всем, что его волнует. Также нужно систематически акцентрировать внимание на достижениях и успехах супруга, выказывать свою гордость и восхищение ими.

Необходимо поменять домашний обиход – посещать кинотеатры, заняться вместе экстремальным спортом, ходить в бассейн, в рестораны, увлечься собаководством и т. д. Главное, женщине необходимо показать, что жизнь не кончается на отметке 40 лет, а только начинается. Главное все задуманные мероприятия проводить постоянный, не давая ни секунды на депрессию. Мужчина это первым делом оценит и будет благодарен.

Необходимо помнить и об интимной жизни. В таком варианте супруге предлагается в ежедневный рацион включать продукты-афродизиаки – клубнику, шоколад, имбирь, продукты моря, грибы, авокадо, яйца. Также нужно обнаружить инициативность и устраивать для любимого романтические вечера, ролевые игры и т. д.

Рождение ребенка. Если почему-то в семье еще нет детей, то самое время про это поразмышлять. С появлением ребенка мужчина забудет о своих проблемах и переключит все внимание на дочь или сыночка.

Что нестоит выполнять женщине?

  • Отворачиваться от возникшей затруднения, не сделав попыток решить ее, или заглушать свои переживания компьютерными играми, алкогольными напитками и т. д., это только усложнит ситуацию.
  • Кричать, особенно в наличии мужа. Любимому необходимо показывать, что у вас все очень хорошо.
  • Требовать перемен в поведении или угрожать разводом.
  • Упрекать себя за его состояние.

Правильная психологическая поддержка со стороны жены сможет помочь мужчине быстро и практически что без боли пережить кризис средних лет.

Если к примеру предложенные способы не помогли, то мужчине все таки нужно попросить специалиста за помощью психолога.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.