10 Эффективных продуктов для очищения организма

Что бы подобного скушать, чтобы почистить организм от токсинов и сбросить вес? Есть люди, которыми пользуются быстрые способы или не дешёвые средства для снижения веса. Подобным путем пошла и моя подружка после новогодних праздничных дней.
Она, правда, сбросила 3 килограмма за 3 дня, но после набрала 4.
И с подобной трудностью встречаются многие — препарат или добавка приносят эффект, но после прекращения приема ты опять набираешь ненавистные лишние килограммы.
Полезнее и экономнее применять для очищения организма дары природы. Эти продукты и их свойства испытаны временем.

10 Эффективных продуктов для очищения организма

1. КЛЕТЧАТКА

Это лучшее, что ты можешь выполнить для собственного кишечника: употребляй достаточно отрубей, свежих фруктов и овощей, бобовых, орехов и злаков. Организм в ответ побеспокоится об очищении, снижении уровня холестерина и сахара в крови, нормализации микрофлоры.

2. ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ

Богатые клетчаткой семена льна крайне полезны для представительниц прекрасного пола — в их состав входят антиоксиданты, калий и магний, а еще токоферол. Еще, это хороший поставщик жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Кстати, в льняном масле эти практичные жиры содержатся в наиболее сбалансированном соответствии. А это означает, кроме очищения организма и исправления состояния волос, ногтей и кожи, нас ожидает здоровое сердце.
Для детокса хороши как льняные семена, так и льняное масло. Принимать и то и другое стоит по утру натощак.

10 Эффективных продуктов для очищения организма

Тут главное не переусердствовать: не более одной столовой ложки льняного масла и не более горсти льняных семечек. Разжевывать твёрдые семена — та еще задача, но вполне можно перед употреблением их смолоть.
Противопоказания: беременность и грудное кормление, фиброма матки, эндометрит, поликистоз, панкреатит, процессы воспаления в кишечнике, камни в мочевом или желчном пузыре.

3. КУРАГА С ЧЕРНОСЛИВОМ

Природное слабительное, которое содействует похудению — смесь кураги с черносливом. Для этого необходимо на ночь залить ее практически кипятком (лучше все же дать воде чуть-чуть остынуть и затем добавить к сухофруктам). По утру натощак выпить настой и скушать курагу с черносливом.

10 Эффективных продуктов для очищения организма

4. МЕДОВАЯ ВОДА

Сбросить вес на одной только медовой воде выйдет, но не сразу — напиток придется принимать несколько месяцев. Зато результат будет стойким и неопасным. А для добавочных бонусов тебя ожидает нормализация пищеварения, энергичность, укрепление иммунитета. И кстати, шоколадок и пирожных захочется меньше.
Ты наверное знаешь, что мед нельзя ни за что заливать кипятком. Вода должна быть тёплой и в первую очередь очень чистой. Тебе потребуются 1 стакан воды и 1 чайная ложечка настоящего меда. Готовить медовую воду и принимать ее следует по утру и на пустой желудок.

10 Эффективных продуктов для очищения организма

5. СЛИВЫ

Мы уже говорили их в 3 пункте, но теперь речь пойдёт не только о черносливе. Сливы избавляют наш организм от отеков, выводя лишние соли и жидкости, уменьшают кислотность желудка. Их предлагают есть при запорах, при болезнях желчного пузыря. Во время зимы к нашим услугам чернослив, который можно есть просто так, а можно сварить компот. В летнее время года — свежие сливы, из которых можно выполнить пюре или выжать сок. Чем спелее фрукт, тем лучше.

10 Эффективных продуктов для очищения организма

6. СВЕКЛА

Хочешь сделать лучше собственный вещественный обмен? Тогда тебе за свеклой. Также, она и кишечник почистит, и освободит от дисбактериоза, и сделает лучше состояние крови. В состав свеклы также входит фолиевая кислота, которая так важна при беремености.
Если тебе хочется получить максимум пользы от этого полезного и вкусного корнеплода, попробуй свекольный сок. Правда, он очень концентрирован, его необходимо очень мало — меньше, чем на картинке.

10 Эффективных продуктов для очищения организма

Кстати, есть у свеклы и собственные противопоказания — ее не предлагается принимать при сахарном диабете, мочекаменной заболевания и хронической диарее.

7. ТЫКВА

Низкокалорийный продукт, который легко усваивается и помогает кишечнику выводить массу веществ которые вредны для здоровья — это все о тыкве. Она нервную истему успокаивает, владеет эффектом омоложения, укрепляет сосуды. Тыквенные семечки помогают сражаться с глистами.
Тыква полезна в любом виде. В качестве каши у нее более мягкое влияние на организм. Достаточно хорошо тыквенная каша комбинируется с пшеном.
Сок из тыквы помогает почистить печень, вывести токсины и радиоактивные вещества из организма.

10 Эффективных продуктов для очищения организма

8. БАНАНЫ

Не напрасно их так любят миньоны! Эти фрукты прекрасно усваиваются из-за большого содержания клетчатки, а благодаря высокому содержанию калия нормализуют процессы обмена в желудочно-кишечном тракте. Попадая в желудок, бананы окутывают его стены, даже не всегда помогая восстановлению слизистой оболочки.

10 Эффективных продуктов для очищения организма

9. ШПИНАТ

Это реальный колодец полезных веществ. При регулярном употреблении он и состав крови делает лучше, и зрение, и сил от него добавляется (может, и не так, как у моряка Папая, но достаточно). Более того, этот зеленый листовой овощ считается настоящим «моющим средством» толстой кишки, которое помогает активизировать рост полезных бактерий, что со своей стороны делает лучше пищеварение. Шпинат также увлажняет вас внутри, так что можно распрощаться с сухим и жёстким стулом. И вдобавок шпинат крайне полезен беременным представительницам прекрасного пола.

10 Эффективных продуктов для очищения организма

10. ЛИМОН С КОЖУРОЙ

Не спеши избавиться от цедры этого фрукта — как говорят ученые мужи, в ней на порядок больше полезных веществ, чем в самом цитрусе. Лимон с кожурой помогает притормозить старение, уничтожает гнилостные бактерии и считается прекрасным средством при вздутии живота. Уже не говоря о нормализации работы кишечника и улучшении пищеварения.

РЕЦЕПТЫ

И наконец 2 детокс-рецепта — салат, который выведет шлаки из организма, и аппетитная вода для похудания.

САЛАТ «МЕТЕЛКА»

Наименование само за себя говорит — после чего блюда твой кишечник будет чистым! Для хорошего эффекта лучше есть салат пару дней подряд.
Состав:
Капуста — 3 части
Свекла — 1 часть
Морковь — 1 часть
Масло (намного лучше льняное) — 2 ст.л.
Сок лимона
При большом желании добавить можно сельдерей
Метод приготовления:
Овощи натереть, перемешать, добавить масло и сок лимона.

ВОДА САССИ

Состав:
Хорошая вода — 2 литра
1 столовая ложка тертого корня имбиря
1 очищенный огурец
1 лимон
3 ветки мяты
Метод приготовления:
Продукты необходимо порезать, сложить в кувшин и залить водой. Для хорошего эффекта вода должна настояться 8 часов, благодаря этому прекрасно подготовить себе напиток перед тем как ложиться спать. Воду необходимо держать в холодильнике, во время зимы подходит просто прохладное темное место в доме.

10 Эффективных продуктов для очищения организма

Все 2 литра воды Сасси необходимо выпить за 1 день. Данный напиток убыстряет метаболизм, чистит организм от токсинов, повышает твою жизненную силу.
Противопоказания: гипертония, почечная недостаточность, заболевания сосудисто-сердечной системы и органов кишечно-желудочного тракта.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.