10 Привычек, заставляющих нас стареть раньше времени

Почему некоторые в 50 выглядят на 30, другие — в 30 на 50? Узнайте основные причины старения.
Бесспорно, получив хорошие гены, и вдобавок ведя здоровый жизненный стиль, в том числе занимаясь спортом и личной гигиеной, мы продлеваем свою молодость, но есть привычки которые мешают нам в этом. Какие же они?

10 Привычек, заставляющих нас стареть раньше времени

1. Любовь к сладкому.
Любительницы полакомиться сладеньким рискуют добавить себе не только чрезмерный вес, но и лишние года. В больших порциях сладкое ведет к тёмным кругам вокруг глаз, вялой коже, потере здорового цвета лица. Ну, а ещё к преждевременным морщинкам. «Все очень хорошо в меру» — как говорит мудрость народа. Есть можно, но аккуратно!

10 Привычек, заставляющих нас стареть раньше времени

2. Недосып.
Чтобы себя ощущать по утру не разбитым корытом, а бодрым, человеку в среднем нужен 8-часовой сон. Однако это кол-во индивидуально — каждому своё. За то, как мы выглядим, чувствуем себя, способны быстро размышлять отвечает сон. Его нехватка нас не обрадует, а приведёт также к тусклому цвету лица, преждевременным морщинам, потере эластичности кожи.

10 Привычек, заставляющих нас стареть раньше времени

3. Сидячий образ жизни.
Малоподвижный образ жизни вредит всем и каждому. Объединяя просмотр любимых программ и несложные действия вы поможете своему организму, он будет вам благодарен. Ну а если сильно устали, то лучший вариант ложитесь спать. Это сможет помочь сберечь нервы, здоровье, и вдобавок молодость.

10 Привычек, заставляющих нас стареть раньше времени

4. Игнорирование солнцезащитными средствами.
Летнее солнышко так приятно греет нашу кожу, но в то же время лучи ультрафиолетового излучения вредят ей. Каждый косметолог знает как значительны защитные предметы для кожи. В этот этап кожные покровы теряют влажность, стареют и прибавляют нашему лицу несколько лишних лет.

10 Привычек, заставляющих нас стареть раньше времени

5. Увлечение декоративной косметикой сверх меры.
Тональные средства, которые нанесены на вашу кожу слишком толстым слоем, смотрится неэстетично и приводят к появлению морщин. Кожа теряет влажность, стареет, и, как говорят в старой шутке, «представительница слабого пола с персиком медлено превращается в бабушку с курагой».

10 Привычек, заставляющих нас стареть раньше времени

6. Игнорирование кремом для век.
Не забудьте о нежной и тонкой коже век. Уход за ней при помощи увлажняющих средств, сможет Вам помочь сделать меньше морщинки.

10 Привычек, заставляющих нас стареть раньше времени

7. Сон на животе или на боку.
Убыстряет появление морщин именно такая поза. Во время сна кожа получает новые складочки, а не расправляется. Лучшей позой для сна и молодости кожи будет спина.

10 Привычек, заставляющих нас стареть раньше времени

8. Воздух в квартире безмерно сухой.
Для того чтобы отопительные приборы не сушили воздух и вашу кожу, что ведет к возникновению морщинок, приобретите увлажнитель воздуха. Наиболее простым способом увлажнения воздуха считается ёмкость с водой поставленная на батарею для испарения.

10 Привычек, заставляющих нас стареть раньше времени

9. Рацион без натуральных жиров.
Омега-3 и -6 жирные кислоты нужны для успешного функционирования нашего организма, и для восстановления кожи. Но многие в преследовании за стройной фигурой отказуются от них. В рационе намного лучше преобладание рыба, орехов и постного масла в умеренных количествах. Сало наворачивать не очень необходимо.

10 Привычек, заставляющих нас стареть раньше времени

10. Плохая выправка.
S-образная форма для позвоночника — идеальна, а именно: поддерживает положение межпозвоночных дисков, костей, одинаково разделяется нагрузка на мышцы, внутренние органы занимают прекрасное положение. Повадка сутулиться ведет к нарушению здоровья и гармоничности тела..
Помните: уши, плечи и бёдра находятся в одном уровне когда вы сидите.

10 Привычек, заставляющих нас стареть раньше времени

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.