10 Продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

Из-за напряжений и не всегда сбалансированного питания наш организм страдает и зашлаковывается, а мы со своей стороны чувствуем тяжесть в желудке, слабость, нервозность и ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
Если вы ощущаете эти симптомы и наверняка знаете, что они не связаны с каким-нибудь болезнью, то, быстрее всего ваш организм просит чистки. Но не стоит здесь же бежать в аптеку и приобретать очищающие сборы, первым делом вам просто необходимо включать в собственный рацион питания продукты, помогающие для нашего организма самоочищаться.
Свёкла

10 Продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

Свёкла — это просто база основ детокса. Высокое содержание клетчатки — плюс для кишечника. Для очищения организма крупно натрите свёклу на тёрке и включите в салат-щётку с морковью и огурцами. А свекольный сок помогает активизировать работу печени и вывести желчь из организма — в первую очередь разбавляйте его морковным, потому как он считается высококонцентрированным и безмерно мощным для новичков детокса.
Цельные злаки

10 Продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

Первый друг кишечника — это клетчатка. Содержится она в основном в кожуре фруктов и овощей, и еще в цельных, необделанных злаках и крупах. Работая как губка, клетчатка, проходя по кишечнику, мягко абсорбирует вещества которые вредны и увеличивает его моторику. Неочищенный коричневый рис, цельнозерновой хлеб, отруби и каши из цельных круп — вот хороший шаг в сторону здоровья.
Кресс-салат

10 Продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

Крошечные ростки с пикантным, пряным вкусом — это абсолютная добавка в азиатские блюда, фьюжн-салаты, сэндвичи. Кресс-салат прекрасен и как самостоятельный гарнир к ключевому блюду. А ещё это великолепный помощник уставшей печени и почек — он содействует выработке энзимов, выводу застоявшейся жидкости и обезвреживанию свободных радикалов.
Артишок

10 Продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

Возможно, артишок и не очень постоянный гость на вашем столе, но если например Вы всегда мечтали его пробовать, то у вас возникла ещё одна причина это выполнить. Хорошие вещества этого овоща не только помогают процессу похудания, но и полезно оказывают влияние на пищеварение, улучшая работу печени и желчного пузыря.
Зелёный чай

10 Продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

Если например Вы неосознанно всегда чувствовали, что выполняете добро собственному организму, подбирая зелёный чай взамен чёрного, знайте: вы на правильном пути. Не считая способности зелёного чая ускорять метаболизм и активировать процесс похудания, он очень хорошо увеличивает работу печени. Достигается данный эффект благодаря высокому содержанию натуральных антиоксидантов.
Вода с лимоном

10 Продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

Считается, что ненужное приём спиртного, сахара и рафинированных продуктов сдвигает кислотно-щелочной баланс жидкости в этом теле в сторону кислого, что плохо проявляется на всей работе организма. И если ваше питание далеко от замечательного, ощелачивание должно стать вашим повседневным девизом. Самое обычное средство — начинать каждое утро со стакана тёплой воды с соком из лимона, который станет мягко ощелачивать и запускать пищеварение.
Капуста

10 Продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

Оказывается, капуста — это не только стабилизиционая добавка в супы и салаты, но и отличное подспорье кишечнику и печени. Особенно полезна капуста квашеная, роскошная ферментами, кальцием и витамином С — неужели не повод достать из подвала баночку и добавить пикантности ключевому блюду?
Свежие фрукты

10 Продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

Ещё одна азбучная истина — тарелка фруктового салатика взамен сладкого десерта. Это сделать стоит не только ради вкуса и натуральных сахаров, но и для получения щедрой порции клетчатки, антиоксидантов, витаминов и фруктовых кислот. В результате — мягкое натуральное очистка и прекрасное самочувствие.
Листовая зелень

10 Продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

Руккола, шпинат, укроп, петрушка, зелёный лук и кинза создадут любой салат ярче и сочнее. А пользы в них сколько — фитоэнзимы, витаминно-минеральный комплекс, антиоксиданты, клетчатка… Ещё одна из миллиона причин есть больше зелени — это её оригинальная способность по настоящему чистить органы пищеварения. Что нам и требуется.
Имбирь

10 Продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

Мы уже неоднократно утверждали про то, что имбирь — это мощное средство, способное победить самое злобное похмелье и выполнить утро опять добрым. А если уж он справляется и с подобными тяжёлыми результатами отравления организма токсинами, то привлечь имбирь к повседневному детоксу — решение верное и грамотное. Добавляем ломтик в чай или горячее блюдо для вкуса и «оживления» печени.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.