20 Любопытных фактов о депрессии

Депрессия, этот бич современности, стала особенно большой проблемой для людей помоложе. Мы нередко чувствуем себя одинокими, расстроенными, неудовлетворенными, непонятыми и станем надеятся, что это в скором времени пройдёт. Что же происходит с нами в подобных вариантах – это просто скверное настроение или уже угроза подавлености?

20 Любопытных фактов о депрессии

Мы собрали 20 интересных фактов, которые смогут помочь Вам дать ответ на этот вопрос и узнать ближе этого демона нашейэпохи.
1. Люди с депрессией предрасположены к более реалистичному восприятию мира.
Позитивно мыслящие люди частично слепы, они носят розовые очки и предрасположены не отмечать плохую сторону реальности.

20 Любопытных фактов о депрессии

2. Регулярный 8-9-часовый сон убережет от подавлености и мыслей о суициде.
Так что все дела в сторону и ложитесь заснуть!
3. Депрессия людей принуждает врать самим себе. Человек начинает опровергать проблематику взамен того, что бы повстречать её лицом к лицу.
Только признание трудности считается путем к освобождению от этого психического недуга.
4. Психологи говорят, что депрессия очень часто это результат чрезмерных раздумий. Наш ум выполняет трудности, которых в действительности нет.
Что можно выполнить? Просто занимайтесь решением проблем, которые в реальности есть.

20 Любопытных фактов о депрессии

5. Два наиболее эффективных способа управиться с депрессией – это нагрузки физического плана и общение с животными.
Принесите домой милого зверька и качайте мышцы для здоровья ума и тела.

20 Любопытных фактов о депрессии

6. Созерцание восхода солнца или заката как минимум2- 3 раза на протяжении недели поборет депрессию и сможет Вам помочь жить длительнее.
Это просто, это бесплатно и это помогает лучше любых лекарственных средств.
7. Музыка считается более прекрасным средством в борьбе с депрессией, чем консультации психотерапевта.
Слушайте собственные любимые песни, когда идете на работу, направляетесь домой или во время скучной бизнесс встречи.
8. Депрессия может вынудить вас сочинять больше многократно, чем в большинстве случаев.
Мы хотим Вам захотеть обождать того дня, когда вы сумеете сказать: Мне не о чем мечтать, у меня все есть и я счастлив на 100%.

20 Любопытных фактов о депрессии

9. У людей с высоким IQ вероятность формирования подавлености втрое больше, чем у других, из-за очень высокой мозговой активности.
Да, это болезнь умных людей.
10. Видеоигры более продуктивны в борьбе с депрессией, чем рекомендации психотерапевта.

20 Любопытных фактов о депрессии

Не нужно боятся расходовать время на видео игры, если они выполняют вас счастливее на некоторое время.
11. Пение сможет помочь избежать подавлености и волнения.
Вы когда-либо видели депрессивного человека, который поет безостановочно?

20 Любопытных фактов о депрессии

12. Около 20% подростков встречаются с проявлениями подавлености еще до достижения взрослого возраста.
Это вызывает тревогу, но это правда.

20 Любопытных фактов о депрессии

13. Позитивное мышление в действительности вредит некоторым людям и способно привести к подавлености и тревоге.
Счастливые люди часто любят не отмечать трудности и откладуют их решение на после, но трудности от этого становятся только больше.
14. По самым грубым подсчетам, 20 миллионов человек в Америке каждый год мучаются от подавлености.
Один из четырех людей помоложе уже сталкивался с депрессией еще до достижения 24 лет.
15. Представительницы прекрасного пола вдвое более предрасположены к подавлености, чем мужчины.
Следует быть внимательным к представительницам прекрасного пола, которых вы обожаете, дарите им цветы, утешайте их. Они в этом нуждаются больше, чем вы.
16. Люди в подавлености более склонны к заболеваниям, таким как простуда, чем не депрессивные люди.
Боритесь с простудой при помощи музыки, пойте, созерцайте закаты и восходы солнца, кушайте апельсины и бананы.
17. Есть связь между депрессией и физическим здоровьем. К примеру, сердечной болезни приводят к подавлености и наоборот.
Заботьтесь одинаково и о собственном теле, и о собственной душе.
18. По оценкам Всемирной Организация Здравоохранения депрессия станет второй по размеру медицинской основой нетрудоспособности к 2030 году. Ее опередит только ВИЧ\СПИД.
Делитесь добротой с теми, кого вы обожаете и попытайтесь их сделать счастливее, а это означает, здоровее.
19. Многие творческие личности сталкивались в собственной жизни с депрессией.Это и Людвиг Ван Бетховен, Джон Леннон, Эдгар Аллан По, ДжоржОКифи, Винсент Ван Гог, Эрнест Хемингуэй, Ф. Скотт Фицжеральд, Сильвия Плат…

20 Любопытных фактов о депрессии

В общем, достаточно хорошо, если к примеру Вы не пополните данный список.
20. Человек, весьма долго подвергаемый насилию, не получающий заботы, живущий в бедности, особенно, подверженный к подавлености, становится более уязвимым к данной болезни.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.