Напоминаем: нашему сердцу просто необходимо, чтобы сосуды и артерии, ответственные за нормальное функционирование кровеносной системы, не были забиты холестериновыми бляшками.
Мы публикуем список продуктов для пищи, наиболее эффективных как для предостережения, так и если например проблема есть уже.
1. Гранат
В 2005 году в официальном журнале Национальной академии наук Соединённых Штатов были опубликованы данные, что этот гранат имеет большое количество полифенолов, витамина С и ненасыщенных жирных кислот, которые влияют на производство оксида азота. Это вещество выполняет лучше проходимость кровеносных сосудов, что увеличивает кровообращение в организме, и предохраняет возникновение тромбов.
2. Чеснок
Чеснок — один из очень доступных и удобных способов очищения артерий. По данным исследований, проведенных в Германии, регулярное употребление чеснока в пищу делает меньше уровень плохого холестерина, предохраняет уплотнение аорты и нормализует работу сердца, что играет большую роль для людей в возрасте.
3. Лосось
Лосось — аппетитная и продуктивная предупреждение атеросклероза сосудов. Мясо этой рыбы имеет омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые полезно влияют на сердечно-сосудистую систему человека, мешают отложению холестериновых бляшек в сосудах.
4. Куркума
Этот эффектный продукт убережет ваши сосуды. В этой куркуме содержится куркумин — необходимое вещество, оздоравливающий весь организм, в том числе снижающий риск воспаления кровеносных сосудов.
5. Оливковое масло
Оливковое масло — шикарный источник антиоксидантов и мононенасыщенных жиров, уменьшающих уровень плохого холестерина и повышающих уровень хорошего. Регулярное употребление сможет помочь избежать склероза кровеносных сосудов и тромбоза, что со своей стороны минимализирует риск появления инфаркта.
