То, как люди управляются с шокирующей новостью, что их супруг или супруга обманывает их, встречаясь с любовницей\любовником за их спиной, определяет, как они оправятся от аналогичного предательства с наименьшим ущербом для себя.
Есть 5 способов не отчаяться и не утратить свое преимущество в аналогичной ситуации.
Не паникуйте
Когда мы чувствуем опасность или опасность, наш организм создает избыточное кол-во гормонов стресса и адреналина, мы делаемся взвинченными и рвемся в бой. Не смотря на процессы химического характера в этом организме, которые вынуждают нас беспокоиться и толкают к принятию срочных мер, то, что нам в действительности нужно сделать, так это перевести дыхание. Сделайте паузу, не нужно поддаваться панике и не выбрасывайте вещи вашего партнера из дому. Переезжать также не стоит. Поищите возможность утихомирить свои чуства, успокоиться немного и прийти в себя. Еще никому не получалось принимать разумные решения в состоянии, когда хочется «рвать и метать». Вам нужно просто взять себя в руки, тогда вы сумеете, в заключение, очень хорошо все рассчитать.
Не переставайте волноваться о себе
Узнав об измене, вы испытываете шок, в следствии которого забываете обо всём, что вас радовало в жизни. Вы перестаете волноваться о себе, хотя именно сейчас вам просто нужно выделить себе достаточно внимания, чтобы оправиться от шока и восстановить неподдельное равновесие. Необходимо отнестись к своему состоянию, как к тяжёлой форме гриппа. Необходимо отнестись к себе со всей добротой и нежностью. Сварите себе бульон, ешьте легкую/ здоровую еду, не забывайте пить достаточно воды. Пробуйте проводить собственный отдых, если например Вы даже не можете заснуть. Каждый день прогуливайтесь по улице. Можно присесть на скамейку в вашем дворе, посидеть и спокойно поразмышлять, ощущая тёплые лучи солнышка на лице. Себе говорите каждый раз, что измена вашего партнера совсем не считается подтверждением того, что с вами что-то не так или что вы хуже кого-то.
Не трубите про это всему миру
Чувство обиды заставляет многих здесь же рассказать находящимся вокруг, как с ними плохо обошлись. Ваше возмущение – это призыв к людям обезопасить вашей чести против коварной измены. Конечно, вам нужна поддержка, но воздержитесь от желания без промедлений рассказать обо всем для вашей мамы, коллегам или соседям. Пройдёт какое то время, которое нужно для того, чтобы осмыслить случившееся, и вы можете жалеть про то, что поспешили поделиться и сгоряча наговорили лишнего. Для большинства людей выходит справиться с ситуациями, связанными с изменой и интрижками, бывает даже, что им выходит не только сохранить отношения, а даже выполнить лучше их. Со временем вам самим будет неприятно понять, что вы поделились с другими людьми тем, что касается только вас и вашего партнера. В аналогичных вариациях лучше поделиться собственой бедой лишь с прекрасным другом, чтобы вам стало легче на душе. А другим не спешите рассказывать, пока вы не установили для себя, что же исполнять дальше.
Не торопитесь подавать на развод
Если к примеру Вы женаты, то аналогичная мысль неизбежно возникнет у вас в голове, сдержать гнев и не развестись будет в действительности тяжело. Что ж, суды некуда не убегут, при необходимости, вы успеете туда обратиться. Но всему личное время. Вы сделаете себе только хуже, если сгоряча, целиком необдуманно пойдёте на крайние меры, что в конце концов разрушит ваш брак. Также, развод не освободит вас в тот же миг же от болезненых чувств и запутанных мыслей. В реальности, станет только хуже.
Не пытайтесь выяснить, кто соперница\соперник
Не нужно поддаваться желанию выяснить, что из себя представляет та, с которой вам изменяет ваш муж. Не нужно использовать Facebook и другие социальные сети для сбора сведений о любовнице супруга. От этого ваша боль будет становиться только острее. У вас и так уже довольно проблем, и с ними необходимо понять. Образ любовницы вашего мужа, стоящий у вас перед глазами, мысли о ней, не выходящие у вас из головы, это все не сможет Вам помочь справиться со всем, что на вас навалилось, а будет только мешать. Кроме того, проблема совсем не в любовнице, с которой вам изменяет муж, проблема в вашем муже и в том, что он так нечестно поступает с вами.
