Наливаете чашечку кофе или чая и готовитесь бросить немного сахара? Стоп! Этого исполнять не стоит!
Давайте сразу определимся: сахар не считается злом сам по себе. Но проблема в том, что его добавляют практически что во все промышленные продукты — даже в молоко.
Так что если к примеру Вы едите много обработанных продуктов, то наверное съедаете намного выше сахара, чем вам необходимо. В общем, если к примеру Вы радикально сократите кол-во потребляемых сладостей (поменяйте их на фрукты, например) и перестаньте добавлять сахар в чай и кофе, то точно станете намного здоровее.
1. Вы станете энергичнее
Как ни необычайно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром или, что еще хуже, сладостные энергетические напитки. Это объясняется просто: сахар в действительности возвращает вам бодрость. Но совсем на некоторое время. А вообще сахар исполняет все для того, чтобы вы чувствовали себя хронически уставшим.
2. Ваш вес стабилизируется
Сахар заставляет вас есть на порядок выше сахара. Действительно, он вызывает химическую зависимость! Он также провоцирует чувство голода и заставляет вас переедать. Вот почему эффект от «Сникерса» проходит очень быстро, и уже спустя час после перекуса шоколадным батончиком вы готовы скушать слона.
3. Ваш кишечник начнет лучше справляться со своей работой
Если бы ваши внутренние органы могли разговаривать с вами, то они задали вопрос бы вас есть как можно меньше обработанных сладких продуктов.
4. Вы перестанете обожать сладкое
Это факт: сахар заставляет вас хотеть сахар. Если к примеру Вы не исключите его из своего питания, то с каким то временем желание везде и везде заказывать десерт пройдёт. Вы полюбите фрукты. А торты и пироги со временем казаться будут приторно сладкими.
5. Ваша кожа станет смотреться более здоровой
Абсолютно не поймете, что происходит с вашей кожей, не смотря на то, что вы «балуете» ее кремами и мазями? Вполне может быть так, что останки сахара портят ее в середине.
