Имбирь считается неподражаемым продуктом. Одни знают его как лучшее противопростудное средство, иные хвалят свойства восточной пряности для похудания. Мы побеседуем о разных способах применения имбирного корня, разрешающих достичь стройности.
Имбирь предоставлен на наших прилавках в разных видах: молотый сушеный, маринованный и свежий. Разумеется, хорошего эффекта можно достичь только с помощью молодого, не прошедшего никакой отделки имбирного корня. Из него приготавливают напитки, добавляют в салаты и иные блюда. Любой из бесчетных рецептов имеет свои нюансы приготовления и специфики влияния на организм.
ТОП-7 хороших рецептов с имбирем для похудания
Рецепт №1. Имбирь с чесноком. Один из наиболее эффективных рецептов для похудания считается чесночно-имбирный настой. Для его приготовления подготовьте два зубчика чеснока и маленький кусочек имбирного корня. Компоненты залейте одним одним литром воды и потом оставьте настаиваться на 30 минут. Настой можно пить на протяжении всего дня. Плохой запах от чеснока вас пугать не должен, ведь имбирь очень хорошо заглушает его. Смесь сможет помочь не только управиться с трудностью избыточного веса, но и закрепить иммунитет. Если вас нередко тревожит желудок или кишечник, лучше отказаться от подобного радикального способа похудания.
Рецепт №2. Имбирь с перцем. Еще одну жгучую смесь можно отнести к верным способам борьбы с ненужными килограммами. Ее рецепт состоит в приготовлении настоя из имбирного корня с добавкой красного жгучего перца. Два этих продукта удачно управляются с отложениями жира, «сжигают» их по настоящему. На один литр воды нужно взять 10 граммов имбирного корня, заранее очистив и мелко нарезав его, и пол чайной ложки перца красного молотого. Такой напиток лучше принимать в дневное время, чтобы не уменьшить качество сна. На случай болезней кишечно-желудочного тракта, кровотечений, а еще беремености, к перечно-имбирной методике обращаться не стоит.
Рецепт №3. Имбирь в чистом виде. Для похудания превосходно помогает имбирь в первоначальном собственном виде: свежий очищенный корень. За 20-30 минут до еды просто берете маленький кусочек корешка, ложите его в рот и разжевываете. Подобный вариант помогает приглушить ощущение голода. Имбирь не только сможет помочь управиться с ожирением, но и укрепит иммунитет, активирует вещественный обмен. При тяжёлых патологических заболеваниях злоупотреблять этим продуктом не стоит.
Рецепт №4. Чай зеленый с имбирем. Простой метод сбросить вес, не прикладуя больших усилий и времени — пить чай зеленый с добавкой свежего имбирного корня. Заранее моете и очищаете корень, нарезаете его кольцами либо измельчаете на крупной терке. Заливаете кипятком листья чая и подготовленный имбирь, оставляете настаиваться пару минут. Чтобы чай не приобрел чрезмерную горечь, процедите его. Чай зеленый, как и имбирь, владеет антиоксидантным и жиросжигающим воздействием, благодаря этому напиток, сочетающий в себе эти элементы — реальная находка для любой женщины. Для получения результата, главное смотреть за собственным питанием, убрать жирное, мучное и сладкое. Чай для похудания вприкуску с конфетами навряд ли приводит к прекрасной фигуре.
Рецепт №5. Салат с имбирем. Для того чтобы похудеть, нужно пересмотреть собственный каждодневный рацион и включать в него блюда из овощей, фруктов и зелени. Очень полезные для организма и продуктивны для похудания салаты с добавкой свежего имбиря. Подготовьте одну маленькую вареную свеклу, стебли сельдерея, одну морковь. К мелко нарезанным ингредиентам прибавьте несколько долек лимона и тертого имбиря (взамен свежего добавить можно щепотку сушеного молотого). Салат заправьте маслом из оливок.
Рецепт №6. Имбирь с корицей. Комбинирование данных пряностей также прекрасно применяется в борьбе с избыточным весом. Любой из этих продуктов действует на вещественный обмен, делает лучше пищеварение, таким образом помогая быстрее достичь результатов. На один литр воды вам понадобится две столовые ложки тертого имбиря и половина чайной ложки коричного порошка. Компоненты заливаем кипятком и оставляем настаиваться десять минут. Для комфорта в использовании храните напиток в термосе. Пить его необходимо на протяжении всего дня перед приемами пищи. Осторожничать следует людям, страдающим гипертонией, внешними и внутренними кровотечениями, если есть наличие очень высокой температуры. Любой из приведенных продуктов может вызвать аллергию.
Рецепт №7. Кефирный напиток с имбирем. Напиток, база которого — кисломолочный продукт, в нашем случае — кефир, крайне полезен для желудка, кишечника и процесса пищеварения в общем. Чтобы одновременно с тем и сделать быстрее процесс похудания, приготовьте следующую смесь: в стакан нежирного кефира прибавьте половину чайной ложечки тертого имбирного корня. Для большей эффективности, прибавьте туда такое же кол-во коричного порошка. Этим напитком можно вполне заменить ужин: так вы дополнительно разгрузите желудок перед отходом ко сну.
В конце хочется захотеть вам достичь намеченной цели и получить стройное, стройное тело. Основное, чтобы похудание не проявилось отрицательным образом на вашем здоровье. Имбирь сможет помочь решить эту проблему избыточного веса быстро и без последствий, главное взять во внимание пропорции и правила употребления. Удачи-не болейте!
