Бор: зачем нужен, польза и свойства бора. источники бора (продукты). недостаток и избыток бора в организме

Микроэлемент бор

Бор открыли в начале девятнадцатого века популярными французскими химиками – жозефом гей-люссаком и луи тенаром.

Бор: зачем нужен, польза и свойства бора. источники бора (продукты). недостаток и избыток бора в организме

Как это в большинстве случаев бывает в мире науки, их открытие не было единственным: практически спустя пару месяцев посчастливилось и английскому химику – хэмфри дэви, хотя он выделил его полностью не таким как раньше способом.

Такой элемент относится к неметаллам, и свойства у него могут быть очень разными – появляются различно. Бор может быть серовато-чёрным или тёмно-бурым порошком, но про чистый бор в химических энциклопедиях написано, что он бесцветен. Учёные думают, что в природе встречается много модификаций бора, однако чаще всего его можно повстречать в качестве натуральных солей борных кислот.

Бор входит в число самых главных минералов, и сочетает в себе очень много хороших свойств.

В промышленности применяются соединения бора: ими наполняют поверхности изделий из стали, чтобы они были твёрже и выдерживали очень большие температуры; ракеты и атомные реакторы тоже возводят с добавкой бора; не может обойтись без него химическая и стекольная индустрия.

Для чего необходим бор. Польза бора

Живым существам бор нужен: растениям, животным и человеку. Если растениям не хватает бора, то они плохо растут и цветут, нередко болеют разными болезнями; если в почве абсолютно нет бора, то растения гибнут.

Роль бора для зверей учёным пока знаменита мало, однако он содержится в организме большинства из них.

У человека бор содержится в костной ткани, и принимает активное участие в её формировании: выполняет её прочной и предохраняет нас от подобного опасного заболевания, как остеопороз.

Особенно актуален бор для суставов: при его недостатке быстро развиваются артриты и артрозы. Про это говорит тот момент, что в регионах, где в почвах не хватает бора, людей с трудностями суставов бывает в 6-7 раза больше, чем там, где бора достаточно.

Бор поддерживает в норме уровень мужских и женских половых гормонов, нужных для здоровья костей, благодаря этому он особенно необходим представительницам прекрасного пола во время климакса – ведь остеопороз нередко развивается собственно в данное время.

Благодаря бору, в этом организме превращается и работает витамин D, и благодаря этому лучше усваивается кальций – а он тоже нужен костям.

Бор учавствует в ферментативных процедурах: он может замедлять их появление и настраивать их активность. Также он поддерживает в норме обмен нуклеиновых кислот: при его участии появляются соединения, из которых после синтезируются сами нуклеиновые кислоты. А соединение белка – это то, что нужно для процесса изменения наших клеток и тканей.

Хорошие свойства бора

При необходимом количестве бора в организме быстро снижается вероятность появления почечных камней – оксалатных, так как такой элемент делает меньше кол-во оксалатов в моче.

Бор также поддерживает в организме процессы превращения и обмена магния и фосфора; участвует в процедурах, происходящих в центральной нервной системе и мозге; поддерживает в норме состояние ткани мышц; делает лучше работу щитовидки.
Бывают даже данные, свидетельствующие про то, что бор способен упростить состояние больных тиреотоксикозом и увеличить воздействие инсулина.

Более того, бор поможет сделать быстрее рост деток и тинейджеров, а еще повышает длитетельность жизни – эти данные тоже получены экспериментаторами.

В каких продуктах содержится микроэлемент бор
источники бора

Из каких источников мы можем получать бор? Для нас, как и для зверей, его источником являются растительные продукты, и более всего бора в винограде, яблоках, грушах и моркови. Есть он также в брюкве и свекле, черносливе, орехах, помидорах, бобовых, финиках, мёде, некоторых морепродуктах, и в зерновых – в малых количествах.

Ещё бор есть в вине и пиве – при условиях, что они приготовлены классическим способом, а не теми, которые применяет сегодняшняя промышленность, однако наращивать употребление спиртных напитков с целью компенсировать в организме кол-во бора навряд ли стоит.

Норма бора

В день человеку нужно от 1 до 3 мг бора, в зависимости от пола, возраста и общего состояния организма. Людям, склонным к мочекаменной заболевания, а еще представительницам прекрасного пола во время менопаузы его требуется больше, и в данном варианте может быть рекомендован его добавочный приём.

Нехватка бора в организме вырисовывается очень редко, а его дефицит вообще бывает редким – как минимум, в этом регионе.

Нехватка и дефицит бора в организме: симптомы

Если всё таки бора не хватает, то у людей в возрасте, особенно представительниц прекрасного пола, развивается остеопороз, благодаря этому им нередко предлагается принимать его в качестве добавок.

Иные симптомы нехватки бора: плохо развивается костная ткань, уменьшается иммунитет и умственная активность; меняется состав крови – может развиться анемия, тромбоцитопения; нарушается жировой и протеиновый обмен.

Дефицит бора ведет к артритам; нарушению гормонального равновесия; вызывает нарушение минерального обмена – особенно магния, фосфора и кальция; у деток может замедляться рост.

Человек, организм которого испытует нехватку или дефицит бора, теряет способность сосредотачиваться, его реакция становится замедленной, внимание рассеивается, рождается сонливость. Этим людям, к примеру, бывает сложновато щёлкнуть пальцами, или отслеживать взглядом движение грызуны по экрану дисплея – это все говорит об ухудшении работы центральной нервной системы и мозга.

Излишек бора в организме

Излишек бора, однако, не меньше опасен, хотя получить его с обыкновенными продуктами питания как правило невозможно. Передозировка бора в организме может появиться только при его добавочном приёме в качестве добавок и прочих препаратов, благодаря этому только не следует принимать бор без советов экспертов.

А профессионалы считают бор ядовитым, и предупреждают, что превышение дозы и долгое неконтролируемое потребление приводят к болезням ЖКТ, поражению печени, почек и нервной системы. Пределом токсичности для взрослого человека считается суточная доза до 14 мг, хотя некоторые профессионалы говорят, что это кол-во пока точно не установлено.

Принимать более 3 мг бора в день не предлагается. Если регулярно превосходить эту норму, можно вызвать отравление. В подобных вариантах исчезает аппетит, могут появиться тошнота, диарея, рвота и потеря массы тела; рождается боль головы, тревожность и иные опасные симптомы. При приёме огромных доз бора возможна смерть.

В комплексных биодобавках бор, во многих случаях, находится в плохо усвояемой форме, благодаря этому лучше смотреть, чтобы в рационе всегда находились нужные продукты питания, содержащие такой элемент. Сегодня уже возникли препараты, в которых бор отвечает естественной форме: они стоят чуть дороже, однако бор в их составе практически целиком усваивается организмом человека.

Воздействие бора на жизнь растений прослеживается очень чётко: при достаточном содержании бора в почвах в листах скапливается много хлорофилла; для того, чтобы предохранить свеклу от гнили, бора необходимо очень мало; если бора не хватает, то у однодольных злаков не появляются семена.

Кормовые травы и корнеплоды, когда их собирают, уносят из почвы достаточно много бора, благодаря этому нужно вносить в грунт борные удобрения, что и выполняется сегодня везде – к примеру, вносят бораты магния или суперфосфат с бором. При внесении в грунт борных удобрений урожаи значительно повышаются, а еще становиться лучше качество культур сельского хозяйства: свекла вырастает большая и сладкая, и в семенах подсолнечника содержится больше масла, так что прибыль гораздо превосходит расходы.
Если же в почве нет бора, то растения гибнут.Излишек бора в почве тоже ведет к плохим последствиям: жизнедеятельность растений нарушается, а животные, питающиеся выращенными на подобных почвах кормами, начинают страдать нестандартными болезнями.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/boron.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.