Что делать с нелюбимой работой: cоветы эксперта

По всему миру миллион людей каждый день ходят на работу, не получая от неё удовольствия и мечтая заниматься чем-нибудь иным.
Согласно данным опросов Gallup, лишь 13% людей любят собственную работу. И если для компаний издержки на служащих подсчитать можно, то цена моральных расходов от нелюбимой работы определить как правило невозможно. Благодаря этому, если например Вы не довольны собственной работой, то у вас в принципе три варианта:
a) Заменить работу – будет это смена должности или вообще новая карьера. Да, для этого необходимо будет обменять теперешнюю стабильность на неопределённость в перспективе. Но неужели вы не рискуете собственным благополучием, оставаясь на старом месте?
b) Поменять то, как вы выполняете собственную работу: поменяйте настрой и введите новые привычки.
c) Ничего не менять и оставаться несчастным.
Но даже людям, которые любят собственную работу, не всегда нравится ходить в офис. Работа мечты тоже способен утомлять, печалить и вызывать мысли: «Что дальше?». Невозможно всегда обожать то, чем занимаешься. Но искренне получать удовольствие от собственной работы (очень много времени) – по настоящему.
Перед вами самые популярные 5 причин, почему людям не понравится их работа, и рекомендации, как поменять ситуацию.

Что делать с нелюбимой работой: cоветы эксперта

Причина №1: «Я думаю, что меня не оценивают»
Мама Тереза как-то заявила, что в мире люди больше нуждаются в том, чтобы их ценили, чем в еде. И это правда. Самые несчастные работники, которых я встречала за годы собственной карьеры, — это те, кто думает, что их работу и способности просто не замечают. Собственно поэтому я всегда напоминаю начальникам о потребности первым делом убедиться, что их подчинённые ощущают обратную связь. Ведь так немного времени необходимо на то, чтобы похвалить человека за его работу и за отношение к работе. А какой эффект это даёт! Если вам кажется, что вас не оценивают, обговорите это со своим начальником. Если вы считаете, что это ничего не изменит (или вы уже попробовали, и ничего не преобразилось), тогда вам лучше постараться найти другое рабочее место, где вас будут ценить.
Результаты недавнего исследования, проведённого Energy Project, показали, что для служащих, которые знают, что их оценивают, вероятность остаться работать в компании в 13 раза больше, и они при этом на 67% больше вовлечены в процесс работы. Не надо повторить, что если например Вы работаете на руководящей должности, то самое главное, что вы можете выполнять каждый день, — это давать осознать сослуживцам, что вы любите их труд.

Что делать с нелюбимой работой: cоветы эксперта

Причина №2: «Я не считаю то, что я делаю, важным»
Поиск смысла в работе стал новой главной задачей в обществе. Неспроста как то психиатр и психолог Виктор Франкл сказал: «Людям есть на что жить, но нет, ради чего жить». В этом высказывании зовется самая серьезная причина отсутствия увлечённости на работе – люди видят мало смысла или вообще его не видят в собственной работе. Да, есть профессии, которые конкретно оказывают влияние на жизнь находящихся вокруг. Но каждая работа – даже самая заурядная – имеет огромную ценность и значение.
Более того, намного важнее настрой, с которым вы работаете, а не смысл того, что вы выполняете. Работаете ли вы за конвейером или моете посуду в столовой (я делала и то, и другое, когда мне было чуть за 20), занимаетесь аудитом международных компаний или заботитесь об умирающих, стоит подумать, с каким настроением вы приходите на работу ежедневно. Как то я читала отчёт компании BlessingWhite об увлечённости служащих работой, там было написано: «Увлечённые работой служащие остаются в виду того, что они могут дать. Служащие, не увлечённые работой, остаются в виду того, что они получают».

Что делать с нелюбимой работой: cоветы эксперта

Причина №3: «Я не могу сосредоточиться на том, что у меня намного лучше выходит»
После университета я начала работать в программе для выпускников институтов в мировой нефтяной компании. В первую очередь все казалось интересным, пока мне не поручили проверять данные из таблиц с целью оптимизации маршрутов перевозки грузов. И не обращая внимания на то, что у меня всегда получалось прекрасно работать с числами, данная работа выпила из меня все соки. К концу дня я мечтала побыстрее уйти с работы, а каждое утро еле просыпалась, с ужасом думая об очередном отчёте. Причина была проста: подобная работа не позволяла мне по максимуму применять мои крепкие стороны и выполнять то, в чем я преуспела намного лучше и что мне более всего нравилось: разговаривать с людьми, возводить отношения, искать возможности партнерства и улучшить совместную работу.
Пробуйте искать в работе больше шансов делать то, что вам на самом деле нравится, пускай в маленьком объёме на протяжении трудового дня. Однако если это нереально, то необходимо задуматься о смене работы (в середине или за границами вашей компании) или вообще приступить к работе в иной сфере. Я подобрала другой вариант и после не удачного опыта вернулась в университет, чтобы заняться изучением психологии. Если вам на самом деле нравится то, чем вы занимаетесь, работа перестаёт быть просто работой, она поднимает настроение, развивает ваши крепкие качества.

Что делать с нелюбимой работой: cоветы эксперта

Причина №4: «Я выжат, как лимон»
Уже доказали, что вы не можете работать на максимуме, если у вас отсутствует возможность отдохнуть от работы и расслабиться – на физическом, умственном, эмоциональном и духовном уровне. Недавнее иследование Energy Project показало, что люди, которые не устраивают себе передышек во время трудового дня и работают без перерыва, не способны выдержать стабильный ритм работы, в отличии от тех, кто на протяжении дня устраивает себе паузы. И поэтому, начальники, которые делают сослуживцам условия для приятного отдыха и перезагрузки, управляют более эффектными командами, чем те, кто загружает людей по максимуму. Благодаря этому не обращая внимания на занятость, в первую очередь не забудьте выполнять следующее:
1. Устраивать перерывы на протяжении дня. Ссотрудники, которые устраивают перерывы каждые полтора часа, согласно исследованиям, могут сосредоточиваться на 30% лучше тех, кто работает постоянно, и на 46% лучше себя ощущают.
2. Отключаться от работы, когда вы возвращаетесь домой, не нести работу домой. Или как минимум посвятить пару часов времени только семье, если у вас имеется потребность заниматься работой и дома.
3. Систематически выполнять то, что поддерживает ваше тело, мозг и дух. Существенны постоянные процедуры, крепкий сон, время, чтобы поразмышлять о будущем, о себе, расставить приоритеты и заняться тем, что доставляет вам удовольствие.

Что делать с нелюбимой работой: cоветы эксперта

Причина №5: «Я боюсь перемен»
Жизнь чрезмерно коротка, а ваши усилия чрезмерно ценны, чтобы их расходовать напрасно. Благодаря этому начните действовать, неважно от того, cтоит ли вам заменить работу или своё отношение к ней. Ответьте добросовестно на вопрос: «Что вы обязаны заменить в вашей работе или в том, как вы её выполняете, чтобы работа обогащала, а не опустошала вашу жизнь?«
И если даже ваше решение приведёт к непостоянным трудностям, вы все равно о нём жалеть не будете. Как минимум вам не нужно считать дни до пенсии или пассивно ожидать, полагая, что все само появится. Возьмите своё счастье в собственные руки!

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.