Что помогает японкам быть стройными

Японки считаются одними из очень привлекательных и изящных представительниц прекрасного пола на земле. В тридцать они смотрятся на восемнадцать, а в сорок — на двадцать пять. Плюс ко всему они — долгожители мира.
Мы решили разобраться, что кушают японки и какой жизненый образ они ведут, ведь эти хитрости стройности пригодятся многим.

Роскошный и сбалансированный рацион

Что помогает японкам быть стройными

Многие неправильно считают, что японцы кормятся исключительно суши и роллами. По правде говоря их рацион весьма разнообразен. Они любят рыбу, водоросли моря, овощи, сою, рис, фрукты и чай зеленый. Их питание многообразно и сбалансированно. В рационе японцев почти что отсутствует высококалорийная и вредная еда.
Огромное значение для них имеет свежесть продуктов и соответствие сезону. В большинстве случаев в ходу собственно то, что как раз созревает в поле или на грядках. Более того, предпочтение отдают сезонной рыбе, которая вылавливается не иначе как сейчас. На подбор пищи не считая сезона действует так же и погода. Во время зимы принято есть мясо, рыбу, согревающие напитки и супы, в зной летом — холодные супы, продукты моря, холодную лапшу рамэн и салаты.

Способы приготовления блюд

Что помогает японкам быть стройными

Технологии приготовления пищи у японцев такие: тушение, запекание на гриле, паровая отделка, обжаривание на небольшом количестве масла на специализированной сковороде. Овощи нарезают так, чтобы они не только выглядели привлекательнее, но и готовились быстрее. Преимущество этих вариантов в том, что так сберегается больше питательных веществ.
Активно используются овощные отвары в виде основы блюд. Японки довольно аккуратно применяют приправы. Эти все тонкости хранят пищу легкой, не обременяющей желудок, печень и почки. Весь смысл кухни Японии заключается в том, чтобы выделить натуральную красоту, окрас и вкус пищи.

Культура принятия пищи

Что помогает японкам быть стройными

Прием пищи для японцев также напоминает сакральные действия: все происходит не быстро, еда нарезана небольшими кусочками, порции совсем маленькие, посуда маленькая. Они стремятся по максимуму сохранить натуральный вкус и внешний вид продуктов, практически не украшая приготовленную пищу. Не принято перемешивать различные блюда в одной тарелке — для любого из них есть собственная. Тарелку никогда не наполняют до краев. Нужно согласится, что при подобной организации приема пищи переедать не выйдет.

Рис взамен хлеба

Что помогает японкам быть стройными

В каждый прием пищи японцы кушают рис, приготовленный специальнымобразом: его не солят и не заправляют маслом. А отсутствие или небольшое употребление мучных изделий помогает сохранению отличной фигуры.

Ланч — ключевой прием пищи

Что помогает японкам быть стройными

По объему пищи ланч в стране восходящего солнца считается самым обильным. Для японцев это ключевой прием пищи, включающий несколько различных блюд. В большинстве случаев это рыбное блюдо, рис, омлет, мисо-суп, соевое блюдо с зеленью, водоросли, чай.

Сладости на десерт почти не подаются

Что помогает японкам быть стройными

Десерт бывает иногда и мелкими дозами. Представления японцев о сладостях очень резко отличаются от наших: никакого тебе бисквита, жирного крема, сливок, шоколадных тортов… Даже мороженое японцы умудряются выполнять из риса (моти). В общем японские десерты низкокалорийные, не очень сладостные и, может быть, не наиболее вкусные для жителей Европы. Зато никаких отложений на животе

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.