Что случится, если исключить сахар из рациона

Все кто себя считает сладкоежкой, знают, насколько сложно отказаться от конфетки в блестящей обёртке или от восхитительного пирожного, какое так и притягивает лёжа в холодильнике, а против шоколада вообще можно даже не противиться.

Что случится, если исключить сахар из рациона

Однако если желание быть здоровым и стройным превыше гастрономических слабостей, то вы возьмёте себя в руки и исключите сахар из питания. А что станет с вашим организмом уже через четыре недели после чего, Вы будете знать на протяжении нашей публикации.

Освобождение от пищевой зависимости

Что случится, если исключить сахар из рациона

Интересно, но наше тело реагирует на сахар как на любой наркотик, только зависимость от сладенькой пищи развивается в 8 раз быстрее, чем, к примеру, от кокаина. От опять конфеты организм начинает производить эндорфины, которые не только преподносят ощущение эйфории, но и притупляют ощущения боли, и делают меньше стресс.
Подобным образом, каждая сладкая еда не только увеличивает аппетит, но и вызывает натуральную пищевую зависимость, освободится от которой не легко. Приняв твёрдое решение отказаться от рафинированного сахара, вы будете ощущать непреодолимую тягу к сладкому и иные малоприятные чувства. Но ощущение контроля над своим телом стоит израсходованных усилий.

Снижение веса

Кроме того, что сахар сам по себе считается очень калорийным продуктом, он вызывает внезапный выброс инсулина в кровь. Подобные скачки гормона поджелудочной железы, особенно постоянные, помогают систематическому перееданию и накоплению отложений жира. Поэтому, удалив из питания сахар-рафинад, вы уже после семи дней увидите первые результаты.

Укрепление иммунитета

Что случится, если исключить сахар из рациона

Излишек быстрых сахаров, потребляемой с пищей, запускает аутоиммунные процессы в организме, которые неминуемо приводят к ослаблению функций защиты. Люди с разбалансированной иммунной системой не могут сопротивляться вируса и вредоносным микроорганизмам, а это означает они чаще болеют и труднее восстанавливаются даже после обыкновенной простуды.

Молодость кожи

Что случится, если исключить сахар из рациона

Может быть, вы видели, что при систематическом употреблении разных сладостей, вы быстро становитесь идентичными на тинейджера во время полового развития. на кожный покров возникают угри и краснота, убрать которые средствами косметики не выходит. Это одна из реакций тела на сахар.
Однако это только видимые процесс. Если демонтировать воздействие рафинированного сахара на покров кожи намного детальнее, то мы увидим, что взаимодействуя с белком коллагена дермы, глюкоза из сахара запускает процесс старения кожи. Так что в следующий раз, приобретая дорогостоящий антивозрастной крем, задумайтесь, не легче ли заменить шоколадку на горсть ягод.

Уменьшение риска формирования сахарного диабета

Что случится, если исключить сахар из рациона

Мы уже говорили про то, что сладкая еда вызывает внезапный выброс инсулина. В разовом порядке это не повредит здоровью, однако при постоянных скачках может развиться инсулинорезистентность, другими словами потеря чувствительности к инсулину. А это прямой путь к формированию диабета второго типа. Задумайтесь про это прямо сейчас, чтобы не допустить проблем в перспективе.

Борьба с атеросклерозом

Что случится, если исключить сахар из рациона

Если вышеприведенные пункты не убедили вас в том, что следует немедленно выкинуть все булочки и конфеты, заменив их свежими фруктами и ягодами, то пора рассказать вам про то, как этот продукт оказывает воздействие на сосуды. Известно, что в нынешнем мире процент смертности от инфарктов и инсультов очень большой, и главную роль в этом играет сахар.
А дело все в том, что излишек сахара в крови ведет к воспалениям стенок сосудов, а это повышает риск появления тромбов. Из-за «плохого» холестерина, какой имеет направленность накапливаться в месте воспалений, возникают бляшки и тромбы, которые сужают сосуды и могут даже целиком их закрыть.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.