Более 20% представительниц прекрасного пола на земле находят у себя первые седые волосы в возрасте до 30 лет. И хотя это не считается прямым признаком старения, максимально влияет на нашу психику, тем не менее, как и вид первых морщин около глаз.
Не большинство людей задумываются про то, что некоторые «безобидные» привычки ускоряют наши биологические часы, при этом, в отличии от седых волос, намного чаще упускаются из вида. Не считая интенсивного загара (главного супер-активатора фотостарения), существует несколько важных моментов, которые вы обязаны взять на карандаш, если не желаете рано поехать к косметологу за чудо-эликсиром вечной молодости.
СИДЯЧИЙ Жизненый образ
Исследователи из университета Калифорнии разместили статью в American Journal of Epidemiology, которая посвящена тому, что малоподвижный жизненый образ убыстряет старение клеток. Причем, «скорость» эта внушительная — представительницы прекрасного пола, которые проводят сидя (к примеру, за компьютером) по 8-10 часов выглядят на 9 лет старше собственного биологического возраста! Но не стоит волноваться рано, достаточно 30-минутной прогулки на протяжении дня и подъема на пять пролетов по лестнице, чтобы сгладить незавидный эффект.
Применение СМАРТФОНОВ
Одна из причин преждевременного старения кожи — смартфоны и мобильные устройства, которые мы применяем на повседневной основе. Синее излучение телефонов и компьютерных экранов ведет к раннему фотостарению — разрушению коллагена. Отсюда и сеточки морщин на лице, и печеночные пятна. Кроме этого очередной второстепенный гаджет-эффект — обвисшие контуры лица и более дряблая территория шеи у 77% хозяев смартфонов. Это происходит в виду того, что очень много времени мы проводим, уткнувшись в мессенджеры и аккаунты в соцсетях с опущенной вниз головой.
Хмельной напиток
Стоит напомнить, что регулярное приём спиртного как правило имеет плохие результаты для вашей внешности — особенно сильно оно оказывает воздействие на кожу и волосы. Если в возрасте 20+ иммунная система очень быстро востанавливается, и мы не ощущаем зрительных последствий похмелья, то в 30+ и 40+ нас уже с большим трудом спасают увлажняющие маски быстрого реагирования. Известно, что излишнее употребление алкоголя в среднем возрасте содействует прогрессирующей потере памяти. Да, разумеется, ряд исследований утверждает, что некоторые напитки — скажем, красное вино — в умеренных количествах имеют несколько положительных качеств для организма, в том числе, для сосудисто-сердечной системы. Но все же доказанный научный факт — люди, которые не пьют ни капли алкоголя, реже мучаются от целлюлита и длительнее хранят высокий процент влаги кожи.
Печаль
Массовое иследование компании Steelcase с участием 12 000 работающих добровольцев со всех стран доказало — подавляющее количество представительниц прекрасного пола испытует проблемы с концентрацией внимания и большие стрессовые нагрузки. Это ведет к тому, вы регулярно ощущаете себя усталой, теряете личную мотивацию и, как правило, гораздо быстрее стареете. Как взбодриться и ощутить себя счастливее? «Завести домашнее животное!» — говорят нью-йоркские врачи. Согласно их точке зрения, хозяева кошек имеют намного низкий порог сердечно-сосудистых болезней, владельцы собак — большой уровень благосостояния и нетяжелое отношение к жизни, а те, кто обзавелся морской свинкой или зайцем — совершенствуют способности коммуникабельности. Хорошее настроение или психологическая разрядка после напряженного дня проявляется на эластичности и тонусе кожи самым прекрасным образом.
