Как быстро привести себя в форму

Насколько быстро привести себя в форму

В быстром и напряжённом ритме нашей жизни случаются ситуации, когда бывает жизненно нужно немедленно привести себя в форму, как бы ты себя ни чувствовал.

Как быстро привести себя в форму

Конечно, у деловых и социально активных представительниц прекрасного пола аналогичные ситуации возникают нередко. Только представьте, что вы устали и вы хотите спать, однако уже спустя час вам следует быть в необходимом месте, и, конечно, в великолепной форме. Однако один час у вас всё-таки есть.

Несколько примитивных действий смогут помочь вам привести себя в форму и смотреться очень хорошо. На протяжении часа необходимо успеть выполнить следующее:

В первую очередь, утомленность нужно смыть. Садитесь на днище ванны и направьте на спину крепкую струю тёплой воды из душа. Вода должна попадать между лопатками. Если есть массирующий режим душа, это ещё лучше. Закройте глаза и так сидите ориентировочно 3 минуты. Потом жёсткой мочалкой с тонизирующим гелем растирайте тело по направлению снизу вверх. Тонизирующий гель обязан быть с бодрящим запахом – лимон, чёрная смородина, зелёное яблоко, роза или банан. Голову тоже в первую очередь подставьте под водную струю.

На волосах собираются электростатические заряды, а вода их смывает. Также крепкие водяной струи – это массаж активных точек кожи головы. Потом потом нанесите на волос бальзам с тонизирующим запахом и пару минут массируйте. Смойте прохладной водой. Вообще напоследок примите контрастный душ – около минуты. Активно разотритесь как можно более жёстким махровым полотенцем. Длинный волос легонечко подсушите феном на прохладном режиме – дальше станут сухими сами, а короткие — просто полотенцем.

Только не пробуйте принимать тёплую ванную – вам же не надо расслабляться! Собственно душ помогает вызвать приток сил и взбодриться. Расслабляющие запахи – травы, хвойные ароматы – тоже ни к чему.

После душа занимаемся подготовкой лица. Лицо вытираем зелёным чаем, любым фруктовым свежевыжатым соком (его много не надо), или льдом из чая (сока). Можно применить безалкогольный тоник.

Промокните кожу косметической салфеткой и нанесите крем, лучше всего с витамином С. Так можно сделать лучше кровообращение и окрас лица. 5 минут массажа создадут данную процедуру ещё эффектнее. Для жирной кожи лица подходит пощипывающий массаж, а для сухой и чувствительной — лёгкие постукивания по массажным линиям: минутку – скулы, 120 секунд – подбородок, щёки и лоб.

Крем с увлажняющим эффектом можно применить, только если температура окружающей среды на улице выше нуля, иначе кожа скорее всего пострадает.

Второй шаг — возобновление энергетического баланса. На голодный желудок не стоит заниматься важными делами, однако и наедаться тоже не нужно. Еда обязана быть не тяжелой и быстроусвояемой – йогурт, творог, сухофрукты с кефиром, орехи с мёдом. Достаточно хорошо скушать пару спелых бананов — вещества, имеющиеся в них, помогают ясно думать и поднимают настроение, причём быстро.

Выпейте зелёный чай с мёдом и лимоном. Несколько долек лимона можно скушать – живой витамин С добавит вам сил. Если чай в пакетиках, заваривайте сразу два, после остудите и положите на веки на пару минут.

Даже если вы хотите есть, нужно отказаться от калорийных и сытных блюд. Плотные белки и жиры перевариваются долго и могут вызвать сонливость.

Идём дальше. Известно, что волосы – признак нашего самочувствия. Как бы вы ни хотели казаться бодрой и энергичной, уставшие волосы вас выдадут – они будут тусклыми, блёклыми, непослушными. Никакие трудные действия тут не смогут помочь, а быстрее принесут вред измученным волосам.

На «умиротворенность» волос нужно будет израсходовать около 10-20 минут: массажной щёткой на протяжении 5 минут расчёсывайте волосы в направлении роста, потом против данного течения. Если нужно, повторите ещё один раз. Напоследок около 5 минут расчёсывайте волосы к макушке — от периферии.
Маленький невидимый момент: прежде чем начать расчёсывание волос, съешьте небольшую шоколадку (или кусочек). Профессионалы с опытом, мастера причёсок, считают, что от шоколада волосы становятся более «сговорчивыми» и их легче положить.

И, напоследок – мэйк-ап, и подходящий костюм. Если например вы надеетесь, что применение в одежде сочных и светлых красок сможет помочь вам спрятать утомленность, то зря. Напротив, ваш легонечко бледный вид будет подчёркиваться цветом оранжевой блузы, бирюзового свитера или красного жакета. Предпочтение лучше отдать сдержанным оттенкам – белому, голубому, светло-лиловому, тёмно-синему.
Превосходно прячет утомленность золотисто-коричневый или беж. Серый или тёмно-зелёный костюм следует оживить светлой деталью – это сможет помочь отвлечь внимание от усталого лица.

Что же касается мэйк-апа, то лучше применять в первую очередь тональника, чтобы дать коже более здоровый окрас, а поверх немного припудрить, чтобы кожа не сверкала. Подбирайте нейтральные тени для век – жемчужный, бежевый, яркие оттенки серо-коричневого. Лиловые или оттенки розового применять не нужно, иначе ваша утомлённость будет заметнее. Красноту глаз можно завуалировать при помощи серой или тёмно-коричневой туши, а еще серой подводки. От чёрной подводки лучше отказаться. Чтобы отвлечь внимание от усталых глаз, примените светлую помаду – можно на 2 тона ярче, чем в большинстве случаев.

Оставайтесь обворожительной и симпатичной в любых ситуациях!

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/beautiful-body/result-itself-in-form.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.