Как правильно чистить зубы

Открытая белозубая улыбка украшает человеческое лицо.
Она не вероятна без чистых здоровых десен и зубов. Здоровье зубов во многих случаях зависит от правильного ухода (детально про уход за зубами здесь). Также их внешний вид может быть испорчен также и тем, что зубы не красиво расположены и просят выравнивания (читайте о выравнивании зубов тут итут). Хотя секрет идеальной улыбки не только в идеально ровная зубах. Подавляющее большинство людей, очень жалко, не умеют даже правильно чистить зубы. Это вовсе не означает, что они их абсолютно не чистят, просто процесс происходит не совсем правильно, за счёт этого эффект от чистки значительно уменьшается. я вам расскажу о том, как правильно чистить зубы.
Традиционный режим гигиены полости рта
Никто не говорит про то, что нужно педантично соблюдать рекомендации стоматологов о том, как правильно чистить зубы, и после любого приема какой-либо пищи бежать за зубной щеточкой.
Ненужное усердие, тоже не всегда оказует отрицательное влияние. Традиционный режим гигиены полости рта рекомендует двухразовую чистку зубов: в вечернее время и по утру. После дневных перекусов вполне достаточно просто пожевать жвачку или прополоскать рот водой, чтобы удалить остатки пищи. Жвачка должна быть не сладкий.
Выбор зубной пасты
Производители советуют богатый выбор зубных паст, легко затеряться в таком разнообразии. Выбор пасты зависит от предпочтения потребителя и бывает самым разнообразным. Но необходимым требованием, которое необходимо соблюдать, когда выбирают зубную пасту, остается содержание в ней фтора. В идеале, зубных паст, которых использует человек должно быть несколько. Одна или две из них должны быть абразивными, а одна глеевая. Так как длительное постоянное применение только абразивных паст может увеличить чувствительность зубной эмали, то пасты следует периодически менять, чтобы глеевая база сглаживала эффект нанесённый абразивными пастами.
Какими движениями нужно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Самый распространенный способ как правильно чистить зубы, включает в себя определенные движения. Для язычных и щечных поверхностей применяют выметающие движения, которые направлены от десен. Для того чтобы почистить жевательные поверхности, применяют круговые и возвратно поступательные движения. Также не забывайте, что результативность чистки зубов в основном зависит от того, насколько бережно выполняется такая процедура.
Особенности утренней и вечерней зубной чистки
Вопреки сложившейся у многих обряды, утреннюю чистку зубов нужно делать после завтрака. Очистка зубов делается примерно 3-4 минуты, используя стандартный метод. Также необходимо всегда не забывать, легонечко, помассировать дёсны. Одна из обязательных процедур, которой должна заканчиваться очистка полости рта, это очистка языка. Для неё используют специальную лопаточку или зубную щетку, с плоскостью, которая предусматривается для языка. Если же такой щетки нет, то воспользуйтесь и обычной зубной щеточкой. Для того чтобы почистить язык, нужно использовать выметающие движения, которые направлены от корней языка к его кончику. Для тех людей, у кого повышен рефлекс рвоты, такая процедура малоприятно, за счёт этого можно остановиться на чистке кончика языка.
Вечерняя очистка зубов обязана делаться после того, человек поужинал и не собирается больше принимать никакой пищи. Операция чистки подобная, как и по утру, но заканчивать её необходимо чисткой с помощью флосса (зубной нити).
Как пользоваться зубной нитью?

Как правильно чистить зубы

В наших краях зубная нить возникла относительно недавно, но уже успела взять популярность. Она оказует положительный эффект при очистке межзубных промежутков.
Для того чтобы воспользоваться зубной нитью, необходимо взять кусочек длиной примерно 30 см и его концы намотать на средние пальцы.Флосс аккуратно вводят между зубами легким движением, направленным от десны, удаляют налет с поверхности с боковой стороны зубов.Для очищения каждого промежутка нужно использовать новый чистый участок зубной нити.Следует производить данную процедуру плавными движениями, чтобы нечаяно не травмировать десны. Флосс используют два раза в течении дня во время обычной чистки зубов.
Аналогичная очистка зубной нитью, считается обязательной, так как даже с помощью дорогостоящий зубной щетки тяжело очистить участки между зубами, с которыми довольно легко справляется флосс.
Примерно два раза на протяжении недели проводят профилактические операция и обрабатывают зубы специальным фторсодержащим гелем. Чтобы выполнить данную процедуру надо нанести ель на зубную щетку и в течении 5 минут Тщательно обработать зубную поверхность.
Основные рекомендации по правильной чистке зубов

Как правильно чистить зубы

Имеется еще некоторые рекомендации, которые помогут сохранить здоровье и красоту зубов. Конечно, в этом вопросе львиная доля принадлежит правильной чистке зубов, но если пробовать соблюдать хотя бы некоторые рекомендации, то положительный эффект будет достигнут гораздо быстрее.
Следует помнить, что употребление в пищу твёрдых и грубых продуктов, способствует самопроизвольной очистке зубной эмали. Такой вид пищи словно шлифует эмаль.Для тех людей, кто страдает от воспаления десен, можно посоветовать не всегда, жевать прополис. Он укрепит десны и уменьшит воспалительный процес.Также следует отметить, что многие повреждения зубной эмали случаются от употребления очень горячей, либо очень холодной пищи. Хуже всего работает чередование пищи с резкими показателями температур. Поберегите эмаль зубов, ведь при аналогичной резкой смене горячей пищи на холодную, она растрескивается микротрещинами.Также большую опасность эмали наносят попытки человека раскусить какой-нибудь твёрдый предмет, например скорлупу ореха. От эмали, под влиянием твёрдой поверхности, откалываются довольно небольшие кусочки. Не всегда аналогичные неосторожные действия приводят к полной потери зуба. Не надо пытаться перекусить какие-то предметы зубами, не имеет большое значение леска это или простая нить.

Как правильно чистить зубы

Одним из условий, которое способствует оздоровлению зубов, считается уменьшение употребления в пищу углеводсодержащих продуктов. К ним можно отнести конфеты, пирожные и различные булочки.Приучайте правильно чистить зубы детей с молодого возраста, ведь уход требуется и за молочными зубами. О том, когда начинать чистить зубы ребенку, читайте здесь.
Соблюдение данных не хитрых правил о том, как правильно чистить зубы, сможет помочь всегда оставаться с прекрасной белозубой улыбкой, которая украшает любое человеческое лицо, делая его более открытым. Как показывает статистика, люди, которые часто улыбаются, добиваются намного больших успехов в жизни и в карьере.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.