Как правильно париться в хамам

Все, кто бывал хотя бы раз в Турции, наверное посещали хамам – уникальную турецкую баню, идентичную на римские римские бани.

Как правильно париться в хамам Посещение хамам – это специальный ритуал, приносящий релаксация и излечение. Для того чтобы извлечь пользу из посещения хамам, необходимо помнить, как правильно в нём париться.

Польза и вред

Имея в виду сравнительно невысокую температуру, увеличенную влажность и специальные действия, помогающие расслабленности и очищению тела, хамам представляет собой реальный СПА-салон. Разберёмся, в чём польза и вред хамам.

Считается, что хамам сможет помочь:

  1. Сделать быстрее вещественный обмен и стабилизовать вес.
  2. Глубоко почистить покровы кожи.
  3. Выполнить лучше работа сальных желез.
  4. Смочить, выполнить слабее и тонизировать кожу лица и тела.
  5. Лечить простудные заболевания.
  6. Управиться со стрессом и снять утомленность.
  7. Вывести скопившиеся шлаки и токсины.
  8. Сделать лучше кровообращение. 
  9. Увеличить иммунитет.
  10. Упростить состояние при заболеваниях опорно-двигательной системы.
  11. Освободится от бессонницы и подавлености.
  12. Быстро вывести соли молочной кислоты и сделать лучше состояние после тренировок.
  13. Сделать лучше пищеварение.
  14. Освободится от целлюлита.

Имея в виду эти все факторы, считается, что хамам способен омолодить организм. Так что польза хамама для представительниц прекрасного пола объяснима.

Некоторым людям хамам может принести только вред. Нежелательно или запрещено париться в хамам:

  1. Людям с кем-то заболеваниями кожи, в том числе грибковыми инфекциями.
  2. Онкобольным.
  3. Людям, страдающим гипертензией ІІ-ІІІ степени.
  4. Беременным.
  5. Людям, страдающим расстройствами психики, в том числе эпилепсией.
  6. Астматикам.
  7. Людям, страдающим тяжёлыми заболеваниями сердца.
  8. Людям, страдающим заболеваниями почек.
  9. Людям с варикозным расширением вен.
  10. Людям с нарушениями назначений щитовидки.
  11. Больным туберкулёзом.
  12. Больным циррозом печени.

Разумеется, эти все ограничения относительны и должны рассматриваться индивидуально.

Правила посещения

Как правильно париться в хамам

Хамам сильно разнится от обыкновенной российской бани или финской сауны. Благодаря этому прежде чем поехать туда, гораздо лучше выучить правила его посещения. Сначала необходимо не забыть, что для турок хамам – это не просто место с целью проведения гигиенических процедур. Это культурный и общественный центр, где они общаются, расслабляются и отдыхают. Подобающая и обстановка учреждения – умиротворённая и степенная, в которой, отдыхая, можно провести в течении дня.
Если например Вы отправляетесь в хамам парой, следует иметь в виду, что мужская и женская часть разделены.

Но все таки, тут не принято ходить голым. При входе вам выдадут полотенце для баньки, которым вы обмотаетесь, и специализированные тапочки с древесной подошвой. Они уберегут ноги от горячего пола из мрамора.

Ещё одно основное правило – перед и во время посещения хамам нельзя пить:

  • хмельной напиток,
  • холодные напитки.

Традиционный хамам имеет три комнаты с самым разнообразным режимом температур и собственным назначением:

  1. «Джамекан». Это прохладная комната, оригинальный вестибюль с кассой, кабинками для переодевания и классическим фонтаном. Тут посетители переодеваются, пьют чай, общаются и отдыхают.
  2. «Согуклук». Тёплая комната, температура в которой колеблется в границах 30-35 градусов, с кабинами душевыми и уборными. Тут моются и согреваются.
  3. «Харарет». Это самая горячая комната, температура в которой составляет 50-60 градусов. В её центре размещён говоря иначе камень живота, по-турецки «гёбекташи» – оригинальная камера сгорания хамам, и мраморные кушетки, предназначающиеся для массажа. Тут же размещён «курна» – большая чаша или бассейн с водой. Именно в данном помещении посетители парятся и принимают ключевые лечебные действия.

Что же касается самой действия парения в хамам, то тут предлагается подобная очередность:

  1. Нагреться в тёплой комнате.
  2. Распарить хорошенечко тело в горячей комнате на мраморном лежаке до возникновения пота.
  3. Заказать активный массаж на теплом мраморе, который вернёт суставам эластичность, а телу молодость.
  4. Позволить банщику (или банщице) сделать пилинг – счистить специализированной щёткой с вашего тела отмершие и ороговевшие частицы.
  5. Восхищаться неторопливой и очень приятной процедурой намыливания специальным мылом, сделанным на основе природных очищенных растительных масел. Очень часто чтобы это сделать применяются оливковое или персиковое масла.
  6. Принять душ в тёплой комнате.
  7. Нанести на покров кожи ночной крем.
  8. Остынуть и расслабиться за чашкой турецкого чая с молоком.

 

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.