Как продлить свою жизнь

Знаете ли вы про то, что есть ряд продуктов, которые предназначены для продления нашей жизни? А а все из-за того, что они содержат антиоксиданты.

Как продлить свою жизнь

Реальные настоящие антиоксиданты — это вещества-антиокислители. Они нужны, так как тормозят процесс старения, потому что в процессе деятельности в этом организме возникают агрессивные молекулы — свободные радикалы, которые поражают и убивают здоровые клетки, разрушают ферменты, повреждают органы и наносят вред здоровью.
Если кратко, организм окисляется, слабеет, повреждается, и в нем начинают формироваться и прогрессировать заболевания.
Для того чтобы остановить свободные радикалы и мешать процессу окисления, нужно включать в собственный каждодневный рацион хорошие продукты, содержащие антиоксиданты. Ученые мужи мужи мужи подтвердили: антиоксиданты могут увеличить жизнь не на один десяток лет!
Так, на примере зверей, которым в условиях лаборатории давали вещества антиокислители, проверено, что жизнь человека при систематическом употреблении некоторых продуктов может стать больше на 25-40 лет. Потребление антиоксидантов позволяет значительно замедлить прокисание, а это означает, и старение организма, иными словами увеличить жизнь.

Как продлить свою жизнь

Появляется остальными вопросами: откуда антиоксиданты в растениях? Как они туда попали? Давайте вспомним, в каких сложных натуральных условиях многим растениям приходится находиться. За миллион лет выжили и смогли приспособиться те, которые выработали защиту от плохих условий среды и прокисания в том числе. Не зря максимальное количествоприродных природных антиоксидантов встречается в большинстве случаев в кожуре, коре растений и деревьев, и еще в косточках, где хранится генетическая информация прошедших веков.
Считается, что самые эффективные соединения — биофлавоноиды, которые намного лучше мешают разрушению и старению организма, они расположены в тех составах, которые придают растениям их выраженную пигментацию или окраску. Необходимо посмотреть на темную окраску черники, темного винограда, свеклы, фиолетовой капусты, баклажанов и т.п. и осознать про пигментацию. Биофлавоноиды также уменьшают уровень холестерина, уменьшают направление красных кровяных телец слипаться и образовывать тромбы и многое иное.

Как продлить свою жизнь

Итак, антиоксиданты имеют большое значение для нашей красоты и здоровья, они сводят на минимум самую основную причину заболеваний и приостанавливают старение, оберегают коллаген и эластин от губительных процессов свободными радикалами.
И наконец оправилах готовки. Ведь главное — это сохранить все ценные вещества в продуктах. Для этого стоит исполнять определенные правила, которые на протяжении определенного времени войдут в привычку и смогут помочь сберечь красоту и здоровье.
Варите овощи на пару.Чтобы не отличался и не вытекал излишний сок из овощей, не добавьте во время готовки соль, лучше посолите готовое блюдо.
В скороварке лучше будут сохранены витамины, микро- и макроэлементы. И что играет большую роль — не рушиться энергетика продуктов.
Отдайте преимущество эмалированной посуде, а не алюминиевой, медной или посуде из нержавеющей стали.
Витамины сохранятся хорошо, если овощи или фрукты опустить вариться в уже кипящую воду.
Как только овощи сварятся, тут же достаньте их, чтобы витамины и микроэлементы не уходили в воду, а овощи не теряли собственного вкуса.
Овощи для салатов лучше варить в кожуре, на пару.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.