Счастье – изумительное слово, которое знает любой человек в мире. Нет ни одного человека, который бы не хотел быть счастливым, но насколько оно необычайно, настолько и загадочно, не открывая собственных тайн никому.
Не обращая внимания на то, что для любого оно индивидуально, есть многофункциональные рекомендации, сформированые на мнение психологов, которые смогут помочь узнать как стать счастливой.
Топ-7 как быть счастливой
1. Чтобы стать счастливой, начните с составления перечня того, что вам доставляет в данной жизни удовольствие. Пишите все, что радует, веселит и оцените, что из данного вы выполняете, а на что мало времени, сил или решимости. Если в данном списке выполняется только маленькая часть, попытайтесь поправить эту ситуацию, иначе стать счастливой не выйдет. Стоит подумать, от каких малоприятных дел можно избавиться, чтобы выделить время на реализацию того, что радует.
2. Потом напишите, что же вам не хватает для полнейшего счастья в жизни и стоит подумать, есть ли у вас силы достигнуть желаемого, готовы ли вы израсходовать годы на погоню за мечтой. Не всегда, кажется, что достигнув желаемого, станешь счастливой, а ведь если повернуться назад и припомнить, а не достигали ли вы уже того, чего хотели более всего на свете. Если ответ позитивный, стоит подумать, чего же вы не обрели счастье. Просто вся проблема состоит в том, что человек в толчее современного мира ни на минутку не остается один, окруженный друзьями, коллегами, родными, близкими, радио, интернетом и телевидением. На любого из нас обрушивается информационный поток, который нереально проверить и осознать, необходима ли вообще данная информация, чтобы стать счастливее. Человек не успевает дать ответ себе на вопрос, а в чем в действительности заключается его индивидуальное счастье, что он желает от жизни в действительности. Чтобы стать счастливым, необходимо остаться тет-а-тет с самим собой, хотя бы на трое суток, слушая только любимую музыку, и поразмышлять, что именно вам необходимо для счастья. Вы будете поражены приобретенным ответам, но по-иному никакие рекомендации не создадут вас счастливым, если например вы не поймёте себя .
3. Попытайтесь выполнить таким образом, чтобы хобби стало для вас источником дохода. Чувство счастья, первым делом, убивает нелюбимая и неоригинальная работа, сколько бы за нее не платили. Если у вас есть желание выполнить карьеру, делайте, однако задумайтесь, чем вызвано это стремление, может просто желанием освободится от одиночества? Если это так, займитесь решением проблемы одиночества, а не построения карьеры, иначе на верхушке вы так и остаетесь насовсем несчастной.
4. Обучитесь заявлять «нет», когда этого просит ситуация. Способность найти оптимальную середину между желанием осчастливить всех и только себя, будет залогом покоя и душевного комфорта. Стать счастливой без них нельзя.
5. Поищите время для приятного отдыха. Не имеет значение, как вам нравится это выполнять, гуляя, сидя у телевизора или с книжкой в руках, помните, отдых должен радость приносить и подсоблять расслабиться, скинуть груз забот. Без настоящего отдыха в организме человека перестают вырабатываться вещества, которые отвечают за стрессоустойчивость, что будет причиной появления подавлености, лечить которую без продолжительного и серьезного излечения нельзя. Так что настоящий отдых и сон, подаренный природой человеку, чтобы полностью расслабиться и вернуть силы — это ключевые составляющие счастливого человека.
6. Помните, в современном мире быть счастливым не модно. СМИ сегодня показывают только, как люди преодолевают затруднения, как мучаются и мучаются. Несчастливый человек для абсолютно всех стал гораздо увлекательнее, чем тот, кто счастлив. Если послушать новости, в мире не случается ничего хорошего, только горе и боль. Переставайте подчиняться пропаганде, что вокруг живут только несчастливые люди, и расходовать время на просмотр новостей и мелодрам о том, сколько невзгод может упасть на человека. Слушайте музыку, которая заряжает вас жизнелюбием и энергетикой. Общайтесь со счастливыми людьми, будьте оптимисткой и уж поверьте, что стать счастливой можно без преград и страданий. Не надо разговаривать с неудачниками, размышлять о плохом и делать для себя препятствия на ровном месте. Не становитесь идентичными на тех, кто любит знать исключительно о несчастьях, без совершения добрых поступков и не радуясь чужим успехам.
7. Примите себя. Вспомните обо всех плюсах, достижениях, какими бы они не были, основное, чтобы при воспоминании про них вы испытывали ощущение гордости. А присущие изъяны выпишите на отдельный листок и заместо того, чтобы начинать опять страдать, что вы не идеал, пробуйте взглянуть на них с другой стороны, превратив в положительные качества. Они обязаны стать опорой в жизни и помочь ощутить себя достойной счастья. А присущие трудности, как бы тяжелы они не были, отпустите. Перестав размышлять про них регулярно, вы сможете найти замечательное решение для них.
Как стать счастливой теперь
Чтобы ощутить себя счастливой именно сейчас, вспомните про то, что в мире есть тяжёлые заболевания, аппетит, войны, насилие, полное бесправие людей, горе и боль. Вспомнив о подобных невеселых вещах, вы сразу сумеете оценить то, что имеете и ощутить смягчение, что подобные проблемы обошли вас стороной. Но не нужно думать про это регулярно, а собственно тогда, когда перестаете веселиться жизни.
Благодаря проведенным исследованиям ученых соединённых штатов кол-во наличных средств совсем не влияет на чувство счастья. Чувство счастья рождается собственно тогда, когда доход позволяет обеспечить нужный уровень жизни для выживания, а вот с его ростом человек счастливее не становится. Но чтобы наличные средства приносили радость, нужно посмотреть на то, когда после их расходов приходит долгое чувство счастья. Когда наличные средства расходуются на нужные вещи и презенты собственноручно для себя, это не приносит чувство счастья. Радикально противоположная ситуация появляется, когда наличные средства расходуются на презенты для остальных или благотворительность. Чувство счастья от наличных средств зависит и от численности наличных средств, израсходованных на иных и результат от подобных затрат не менее важный. Ученые мужи говорят про то, что уровень счастья становится больше после траты наличных средств на тех, кто в них очень нуждается. Расходование наличных средств на помощь бездомным животным, людям с небольшими возможностями, детям-сиротам, тем, кто нуждается в очень дорогом лечении, на взносы, которые направлены на охрану пророды, прав человека и иные изысканные цели, помогают человеку ощутить себя счастливее. На протяжении определенного времени субъективное чувство счастья у людей, занимающихся благотворительностью, только увеличивается, в независимости от суммы, отмеченной под такую публикацию затрат.
В этом мире принято размышлять, что кол-во наличных средств, израсходованных на себя, сделает человека счастливее, однако это точка зрения полностью ошибочна. Наоборот, даже маленькие суммы, которые семья может выделить на благотворительность, могут сделать гораздо счастливее, чем наличие хороших денег, которые удовлетворяют только свои необходимости. Просто люди не знают, насколько они преуменьшают получившуюся пользу для себя при выполнении затрат на иных.
Происходит это в виду того, что люди больше сфокусированы на том, какую радость они получать от получения наличных средств, забыв, что все рутинные дела так и останутся неизменны, отвлекая от радости владения крупной денежной суммой. Во всяком случае к хорошему человек привыкает быстро, а вот к затратам на иных человек привыкает очень и очень долго, благодаря этому и приносит это ему радости куда больше, а основное, длительнее, чем наличные средства, израсходованные на себя.
Благотворительность позволяет изменить жизнь, а при встрече с человеком, которому вы выполнили добро или упоминание о фонде, куда отправили пожертвование, возвращают опять в тот момент времени, когда на душе было так прекрасно. Наличие финансового благосостояния нечасто становится залогом счастливой жизни, но стать счастливым можно, если выучиться подсоблять иным, даже маленькой суммой, ведь не напрасно говорится «С миру по нитке, голому рубаха», и чувство счастья не замедлит расцвести в душе, согревая сердце и душу теплом.
Нужно помнить про то, что счастливым можно стать только сейчас. Минувшее и грядущее – это понятия, которые не имеют на счастье никакого отношения. Человек счастлив только в нужный момент времени, в тот, в который живёт. Благодаря этому если например вы не желаете остаться на всю жизнь несчастной, начните начиная от сегодня собственный путь на счастье и никуда с него не сворачивайте, и может быть, что вы уже счастливы, просто смотрели на собственную жизнь не с той стороны.
Теги: как стать счастливой
источник: http://inmoment.Ru/beauty/love/how-be-happy.Html
