Как улучшить работу печени

Рассмотрите такой способ эти традиционные, но эфективные рекомендации.

Пей много воды
Старайся ежедневно пить значимое количество чистой фильтрованной воды — 8-10 стаканов, а утро начинай со стакана воды с соком из лимона (1:1).

Как улучшить работу печени Таким образом, ты облегчишь работу печени — вывод токсинов из организма.
Ешь овощи семейства крестоцветных
Первым делом включи в свой рацион зелень, свеклу, морковь, капусту, рукколу, листовую капусту. Налегай на лук, чеснок, брокколи и другие овощи. Эти продукты помогают детоксикации печени. Ешь овощи не менее двух раз в течении дня и помни при этом, что в процессе детоксикации следует также принимать минеральные добавки и поливитамины.
Не перегружай печень
Помни, что хмельной напиток и прием обезболивающих, отпускающихся без рецепта, при малейшем дискомфорте, перегружают работу этого очень важного органа. Ведь регулярный прием даже небольших доз обезболивающих может очень плохо отобразиться на твоем здоровье.
Делай легкий массаж
Лежа на спине, поглаживающими движениями делай легкий массаж в районе печени — вдоль нижнего ребра с права тела, это сможет помочь выполнить лучше циркуляцию крови к органу.
Получай достаточно минералов
Для того, чтобы печень очищалась, необходимо, чтобы в организм поступали важные минералы: магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен, марганец и другие. Возьми это на заметку и скорректируй свое питание.
Принимай добавки для поддержки печени
Среди полезных добавок для поддержки печение молочный чертополох, куркума и одуванчики, однако без консультации с доктором, даже и не думай проводит эксперименты со своим здоровьем.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.