Как всё успеть до 31 декабря

Успевать выполнять все проекты. Заблаговременно намечать отдых с семьей на каникулы. Приобрести классные презенты не только на Новый год, но и на дни рождения, которых в декабре как-нибудь по особенному много. Успеть увидеть всех тех, кого сильно хочется чаще видеть рядом. Отвечать на письма. И ещё друзья зовут на каток!
И очередной существенный проект! И послезавтра главное мероприятие! В тетради, в которой я составляю перечни дел вот-вот оконьчатся страницы. А мне ещё необходимо записать восемь дел. И это ещё у меня пока нет деток, 2-ух собак и двадцати пяти подчинённых!

Как всё успеть до 31 декабря

Когда-либо я буду более организованной, буду использовать мудрые принципы тайм-менджемента, и мне вполне хватит и 24 часов в сутках. А пока от раздвоения и растроения личности меня спасают:
1. Перечни дел, которые я полюбила составлять ещё в школе. Тогда в данных списках были задачи на день вроде: выполнить домашнюю работу по физике, приобрести новую тетрадь, прочесть 100 страниц «Войны и мира». Сделанное вычёркивается. Особенно данные списки существенны тем, что освобождают голову от висячих задач. В них проникает все, что предполагается на день и ближайшую неделю.
Вычёркивая в конце дня не только большие, но и очень маленькие дела (разобрать стол для работы, позвонить, дать ответ на письма), рождается удовлетворение от реализации хотя бы части задач. И когда разработан рабочий план на завтра, сыпется и спится всегда лучше.

Как всё успеть до 31 декабря

2. Питание для бодрости, а не для вялости. К примеру, я точно знаю, что после мучных продуктов мне труднее сосредоточиваться и вероятность сонливости существенно становится больше. Знаю, что свежевыжатый овощной сок или зелёный смузи — мои обязательные компоненты для поддерживания свежести и бодрости. Найти время на готовка сока или смузи по утру — для меня тоже очень важно, как и выйти из дома одетой. И может, горький шоколад в моей сумке — не самый нужный вариант для перекуса, но пара долек отличного шоколада всегда меня выручают, когда рядом не оказывается ни овощей, ни фруктов, ни времени на обед.

Как всё успеть до 31 декабря

3. 1 день на протяжении недели на 100% мой. В этот же день я в первую очередь выбираюсь на прогулку, больше занимаюсь йогой, смотрю красивое или весёлое кино и нахожусь рядом лишь с теми, с кем мне на 100% легко и удобно.

Как всё успеть до 31 декабря

4. Держу ковер для йоги неподалеку, когда работаю дома. Тогда собака мордой вниз, мостик и процедуры на растяжку случаются чаще, чем если бы ковер был в соседнем помещении. А это означает меньше напряжения скапливается в теле и голове. И на коврике нередко приходит больше хороших идей, чем во время сидения за компьютером или долгих обсуждений.

Как всё успеть до 31 декабря

5. Обязательные ритуалы помогают переключить внимание и сделать меньше напряжение от заполненного делами графика. Перед тем как ложиться спать — душ, стойка на голове и глубокое дыхание, по утру — зарядка и хотя бы пара минут в Шавасане. Не всегда я пару дней подряд по дороге домой переслушиваю одну и ту же лекцию или главу из аудиокниги. Это может быть всего пять минутой любимой песни или два предложения, которые возвращают в состояние равновесия. Подобные мини-ритуалы не заменят полноценных занятий йогой, медитацию или поход в фитнес-центр, но помогают поддерживать силы и сосредоточение в самые загруженные жизненные моменты.

Как всё успеть до 31 декабря

6. Вспоминаю какой небольшой смотрится Территория из космоса, и как много на ней подобных же как я, которые в это весьма миг так много значения придают собственным делам. Кто-то теперь бежит марафон, кто-то взбирается на гору, а кто-то беспокоится на первом свидании. И для любого происходящее имеет не меньше значения, чем для остальных. И в виде предновогодней мантры я каждый раз напоминаю себе: «Процесс важнее результата».

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.