Как выбирать матрас? что нужно учитывать при выборе матраса?

Мы уже знаем, что видов матрасов в наше время выпускают большое количество: подбор так богат, что покупатель нередко не может осознать, какой вариант выбрать в разных жизненных ситуациях.

Хороший сон необходим всем: детям и взрослым, мужчинам и представительницам прекрасного пола, квалифицированным спортсменам, людям в возрасте и т.Д. Потребителей волнует качество матрасов, их стоимость, свойства и свойства, и тут часто тяжело обходится без экспертов. К примеру, «ортопедическими» теперь стали именовать почти что любые матрасы, разрешающие позвоночнику человека хранить во время сна прямое положение. Но реальный матрас с ортопедическим действием должен возместить трудности и деформирования тела, а еще убирать их, насколько это реально. Подобные матрасы проходят испытания, как медицинские изделия, и выпускается их чуть-чуть: в российской федерации подобных изготовителей, имеющих специализированные сертификаты, работают единицы.

Но все таки, «неспециальные», но хорошие матрасы помогают сделать меньше боль, сделать лучше осанку, и, в сочетании с другими оздоровительными средствами, сделать быстрее выздоровление при многих заболеваниях.

Фото: как подбирать матрас

Какой подобрать матрас: мягкий или жёсткий?

Спать на жёстком, в действительности, нравится немногим, если это не связано с классическим жизненым образом – к примеру, как у японцев. Однако большинство людей думают, что матрас жесткого типа полезнее, и вынуждают себя спать на нём, даже в том случае, если им неуютно. Между тем, людям стройным и хрупким, с астеническим сложением, следует спать на мягеньком матрасе, хотя необходимо взять во внимание и возраст.

Людям в возрасте тоже лучше спать на мягеньком, как и тем, кто страдает от болей, вызванных артрозами, артритами и прочими суставными болезнями, либо перенёс определённого вида операцию.

Беременным представительницам прекрасного пола в большинстве случаев рекомендовано мягкие матрасы, если нет причин для других показаний.

Фото: как подбирать матрас

Но матрасы с жестким эффектом для многих людей нашего времени на самом деле оказываются полезнее. Сидячий жизненый образ стал нормой, а спортом занимаются абсолютно не все: школьники сидят в классе, студенты – в аудитории, офисные служащие – за компьютерными столами. Дома мы опять садимся за компьютер или на диван, в «полусогнутом» положении, и костно-мышечный аппарат не выдержит. Выправка приходит в негодность, искривляется позвоночник, мучаются внутренние органы, рождается излишний вес и много сопутствующих болезней.

До 25-27 лет профессионалы, в т. Ч. Ортопеды, советуют подбирать матрас жесткого типа: в данный этап вырабатывается позвоночник. С другой стороны, существует очень много доказательств тому, что ткани позвоночника восстанавливаются и после 30, и даже после 40-50 лет, хотя официально про это не заявляется. Так что матрасы с жестким эффектом хороши не только при «сидячей жизни», остеохондрозах, сколиозах и др., а ещё подходят для тех, кто предпочитает спорт и энергичный жизненый образ, и людям с избыточным весом: они не изменяются под тяжестью тела, и позвоночник не страдает.

Матрасы усредненной жёсткости с независимыми пружинами (их ещё называют многофункциональными), подойдут очень многим: деткам и тинейджерам; спортсменам и тем, кто нередко спит на спине; людям с избыточным весом, болезнями позвоночника; семейным парам с различными «весовыми категориями» и др. Хорошее сочетание жёсткости с мягкостью снабжается варьированием толщины слоёв различных наполнителей, искусственных и природных. В большинстве случаев применяется койра в комбинировании с латексом: их размещение и определяет жёсткость матраса.

Средне-жёсткие матрасы помогают телу принять положение, по максимуму «комфортное» для позвоночника и органов находящихся внутри, дают возможность расслабить все мышцы и полностью отоспаться. Чем раньше здоровый человек начнёт спать на подобном матрасе, тем длительнее он остается здоровым и стройным.

Подбирая матрас для себя, внимательно посмотрите не только на стоимость и уровень «общей комфортности», но и на то, как применение того либо другого изделия отразится на вашем самочувствии и здоровье.

Подбор матраса: ключевые моменты

Ключевыми факторами, которые нужно брать во внимание при подборе матраса, являются: возраст, масса тела (в т.Ч. Разность в весе, если матрас двуспальный), физическое состояние тела (энергичный или пассивный жизненый образ, спортивные занятия), присущие или начинающиеся позвоночные заболевания – тут необходимо советоваться с доктором. Последнее: собственные предпочтения и привычки.

Что же касается возраста, выше уже отмечалось: чем моложе человеческий организм, тем более жёсткий нужно подбирать матрас, если нет иных показаний. Не напрасно деткам с самого рождения до 2-3 лет педиатры советуют жёсткие варианты, целиком из койры кокоса, а после можно перейти на средне-жёсткие матрасы без пружин.

Фото: как подбирать матрас

Тинейджерам и молодым подойдут самые строгие и средне-жёсткие ортопедические модели, а после 25-27 лет, при большом желании, можно подбирать любые варианты: некоторым людям нравится спать на жёстком ложе регулярно. Правда, врачи думают, что после 45, и тем больше пятидесяти лет стоит заменить матрас жесткого типа на усредненный или мягкий, чтобы не страдали межпозвоночные диски. Можно руководствоваться собственными привычками, но и рассмотреть рекомендации тоже не будет лишне. Людям старшего и пожилого возраста предлагается подбирать матрасы с уменьшенной жёсткостью и мягкие, но с очень высокой анатомичностью. Такой матрас – к примеру, с независимыми пружинами и латексом, приемлимо распределяет тяжесть тела, поддерживает все его части, принимает их форму, хорошо влияет на кровообращение и работу системы дыхания.

Очень важный фактор – вес, но его можно не предусматривать, если масса тела – от 60 до 90 кг: подбирайте любую модель, если нет иных, ортопедических и анатомических показаний.

«маленьким» людям (40-60 кг) матрасы с жестким эффектом не подойдут, но вполне можно подбирать между средними, анатомическими и мягкими. Вес «переваливает» за 90? Подбирайте настолько жёсткую модель, насколько может быть, с учётом возраста и остальных особенностей.

Двух местные матрасы – особенная тема. Возможности матраса определяются его системой, и ограничения по весу на место для сна – в том числе. Если на матрасе спят двое, разность в весе не должна быть больше 30 кг. В другом случае нужно подбирать либо матрасы с высокой анатомичностью и более толстым слоем мягкого наполнителя, либо с пружинными блоками различной жёсткости – поверхность подобных матрасов остаётся ровной при переменных нагрузках.

О физическом состоянии. Людям подвижным и энергичным, в т.Ч. Спортсменам, жёсткое ложе больше подходит, а при невысоком уровне активности матрас нужно подбирать исходя из этого весу и общему состоянию организма, но не очень мягкий и «покорный».

При заболеваниях позвоночника или подверженности к таким, после операций и травм подбор матраса предлагает доктор: эти рекомендации необходимо сделать. Если проблема не выявлена, но есть боли в шейном и спинном отделе, лучше подобрать жёсткую или двустороннюю модель. На счастье, подбор матрасов теперь настолько широк, что можно удовлетворить любые предпочтения и вкусы, не отступая от показаний медицины.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Теги: как подбирать матрас,
что предусматривать при подборе матраса

источник: http://inmoment.Ru/beauty/health/choice-of-mattress.Html

 

label, , , , ,

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.