Красивые колени. как сделать колени красивыми дома: упражнения и народные средства (маски и обертывания)

Привлекательные колени

Про то, что за лицом нужно заботиться, знает и помнит каждая женщина. И мы на самом деле ухаживаем: и за лицом, и за руками, и даже за телом, а вот ноги зачастую остаются без внимания.

Красивые колени. как сделать колени красивыми дома: упражнения и народные средства (маски и обертывания)

И особенно мало внимания уделяют коленям – так, что они даже предоставляют возраст, хотя по форме лица его определить не удаётся.

Большинство женщин смотрятся существенно моложе собственных лет, когда они … в брюках. Как только мы пытаемся одеть короткую юбку и туфельки, возраст сразу становится заметным, потому, что мужчины, как все знают, в первую очередь внимание обращают на женские ноги – это у них подсознательно. Так что и антивозрастные крема для лица не очень-то помогают казаться моложе…

Уход за коленками

Кожа коленей часто бывает загрубевшей и шероховатой, вокруг суставов появляются отложения жира, коленные чашечки изменяются. Кожа грубеет вследствие того, что в данной области мало сальных желез, а это означает, она ничем не защищена – жировые плёнки не появляются.

Колени мучаются от ветра, солнечного света, холода, жары, иных негативных влияний, и ороговевший слой кожи становится практически ороговевшим. Благодаря этому, ухаживая за собственным телом, коленям необходимо выделять большое внимание, и вот тогда вы будете прекрасны и молоды во всех частях тела.

Как выполнить колени привлекательными

Как же выполнить колени привлекательными? В первую очередь, вспомните, что колени будут привлекательными тогда, когда целиком здоровы ноги.

Обувь нужно носить удобную, и выбирать её правильно, и не для того, чтобы ножки казались сексапильными, а для того, чтобы им было удобно. Когда нет никаких трудностей, вроде отёков или варикоза, тогда походка будет симпатичной и без высоких каблуков.

Процедуры для привлекательных коленей

Физические процедуры необходмио выполнять ежедневно, хотя бы незамысловатые, и время для этого лучше найти, чем после сетовать на утомленность, боли и расплывчатую форму ног.
Итак, на протяжении дня поищите время и сделайте пару простых тренировок.

  • Выставьте ноги вместе, легонечко согните колени, наклонитесь и упритесь в колени ладошками. Делайте круговые движения коленками в одну сторону, а после в иную: 4 подхода ориентировочно по 15-25 раз. После широко расставьте ноги и повторите упражнение в этом положении.
  • Поищите опору, возле которой можно встать, и подымите ногу, вытянув её вперёд под прямым углом, потом 15-25 раз согните и разогните колено; повернитесь и повторите то же самое иной ногой. Потом попытайтесь повторять упражнение, стоя на носках, и подымать ноги не только вперёд, но еще назад и в сторону.
  • Опять встаньте у опоры, и поднимайтесь на носках 15-20 раз: на одной, после на иной ноге. Можно даже взять в руки маленькие гантели. Если начинает сводить голень, остановитесь, бережно помассируйте её, тяните на себя большой палец ноги, и продолжайте упражнение.
    Бывает так, что это не сильно помогает, и ногу сводит опять – тогда необходимо очень тщательно пересмотреть рацион питания, из-за того что аналогичные состояния возможны при нехватке конкретных минералов.
  • Растяжка помогает вернуть коленям подвижность, делает лучше кровоснабжение кожи, таким образом улучшая и её состояние. Встаньте около стены, на маленьком расстоянии, положите ладонь левой руки на стенку, а правой возьмитесь за лодыжку правой ноги. Выпрямите правую ногу и тяните на себя; продержите около 15 секунд. Повернитесь и проделайте то же со второй ногой.

Бабушкины средства для привлекательных коленей

Привести в порядок кожу, а еще очистить сосуды ног и суставы колен можно при помощи бабушкиных средств.

Начинаем внутри. Нужно взять целую головку чеснока, лимон и маленькой корень сельдерея, пропустите все при помощи мясорубки, прибавьте мёд по своему вкусу и съедайте утром, натощак, по 1 ч.Л. Данной смеси. Соли из суставов уйдут, и колени перестанут отекать.

Следующие средства – внешние. Сухие измельчённые листья эвкалипта (3 ст.Л.) залейте водкой (0,5 л) и настаивайте 2 недели, взбалтывая. Приобретенный настой втирайте в колени на ночь: начните и втирайте до той поры, пока кожа на колене не станет сухой, и так повторяйте 3-4 раза за одну технологию. Обмотайте колени тёплыми повязками.

Можно применить корень сабельника – приобрести в аптеке, также залить 0,5 л водки и настаивать 3 недели в тёмном месте. Настоем можно растирать не только колени, но и иные проблемные суставы.

Многие бабушкины средства, выверенные веками, не только снимают отёки и воспаления, но и кожу делают влажной, выполняют колени мягкими и нежными.

Привлекательные колени: маски и обертывания

В уходе за коленками достаточно распространены маски и обёртывания с кефиром. Для мягкости и гладкости коленей применяется смесь кефира (2 ст.Л.) с эвкалиптовым маслом (2 ч.Л.). Её втирают в колени, прикрывают пищевой плёнкой и обматывают мягкой тканью, сохраняющей тепло. Держат 20 минут и смывают тёплой водой. Повторяйте технологию 2-3 раза на протяжении недели, и мягкие, гладкие колени вам гарантированы.

Ещё одна смягчающая маска — с кефиром (3 ст.Л.) и картофельным крахмалом (1 ч.Л.). Её выполняют 2 раза на протяжении недели. Смесь наносят на распаренную кожу коленей на 15 минут, после смывают тёплой водой.

При помощи кефира (3 ст.Л.), огуречного сока (2 ч.Л.) и сока лимона (5 капель) можно отбелить кожу коленей: ведь в летнее время года они нередко становятся красноватыми либо даже коричневатыми.

Смесь из указанных элементов наносим на покров кожи коленей, и аккуратно растираем их движениями по кругу. Колени не только станут яркими и ухоженными, но и перестанут болеть и уставать, так как растирание и массаж прекрасно разогреют суставы.

Ослабить кожу и снять отёки помогает смесь кефира и свежей капусты. Натрите чуть-чуть капусты на небольшой тёрке и смешайте с маленьким количеством кефира. Наложите данную смесь на распаренную и легонечко растёртую кожу коленей, а поверх прикройте капустными листами. Сверху наложите утепляющую повязку из ткани из хлопка и бумаги – на 20-25 минут. Смойте маску тёплой водой, промокните кожу и нанесите крем с увлажняющим эффектом.

Как отбеливать кожу на коленях

Отбеливать кожу на коленях можно и при помощи домашнего соляного скраба. Нужно перемешать поваренную соль (2 ст.Л.) с подобным же количеством мёда, и добавить касторовое масло (0,5 ч.Л.).

Также, как описано выше, растираем получившейся смесью колени движениями по кругу, не меньше 5 минут каждое. После моем колени тёплой водой, и мажем любым жирным кремом.
Эта процедура отшелушивает отмершие клетки, делает мягче огрубевшую кожу, и уже после первого раза колени чувствуют себя намного лучше.

Можно просто вытирать колени соком лимона, грейпфрута, рассолом квашеной капусты, огуречным соком или экстрактом толокнянки.

Мягкие и гладкие колени

Чтобы вернуть коленям мягкость и гладкость, а суставам – эластичность, может потребоваться пару месяцев – это зависит от того, насколько далеко зашла проблема. Однако даже почти что здоровые колени с относительно мягкой кожей нуждаются в профилактических процедурах и упражнениях, помогающих сохранить эластичность, молодость и гладкость кожи.

Можно применять для ухода за коленками специализированные моделирующие крема. Они смягчают, совершенствуют состояние кожи, возрождают её гибкость и предупреждают целлюлит.

Пилинг коленей можно проводить в момент принятия ванны, применяя традиционный скраб для тела. После душа смазывайте колени кремом для ног, которым вы пользуетесь.

Гель для коленей superknee slimming gel

Особый гель для коленей superknee slimming gel от французской компании methode jeanne piaubert увеличивает упругость кожи коленей, подтягивает её и разглаживает, ликвидирует отложения жира и предупреждает возникновение новых, так как владеет дренирующими качествами – он как бы по-новому моделирует форму коленей.

Формула геля основывается на активных растительных компонентах, способных сражаться с отёками и укреплять кожу. Колени при этом становятся стройными и гладкими.

Применять гель superknee slimming gel необходимо 1-2 раза на протяжении дня, нанося его на покров кожи массажными движениями, не меньше 3-х недель подряд. Если совмещать применение геля с энергичными упражнениями, или хотя бы быстрой ходьбой, то он будет действовать намного эффектнее.

Контрастный душ для ног также сможет помочь и коленям. Направляйте на них по очерди горячую, а после холодную водную струю из душа – это взбодрит и освежит кожу, одновременно оказывая успокаивающее воздействие на весь организм.

При довольно энергичном уходе и упражнениях можно привести колени в идеальную форму всего за один месяц, а после просто ограничиваться профилактическими процедурами – ориентировочно раз на протяжении недели.

Но случается так, что позитивного результата достичь не удаётся, а боль в коленях увеличивается.

К примеру, если вам больно ходить, колени деформированы, и также стали красными – это может быть серьёзный процесс воспаления или болезнь. В подобных вариантах нужно немедленно обратиться к профессионалу, иначе результаты могут быть малоприятными и даже опасными для здоровья.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. Копирование материалов может быть только с указыванием энергичной ссылки на «сайт для женщин inmoment.Ru».

Иные публикации раздела «уход за ногами»

источник: http://inmoment.Ru/beauty/beautiful-body/nice-knees.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.